Humairoh_Farnazglow

1. Jus wortel Jus wortel baik dikonsumsi saat diet karena rendah kalori. Selain itu, jus wortel bisa meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.

2. Jus mentimun Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.

3. Air lemon hangat sangat baik dalam membersihkan liver. Kandungan dalam lemon dapat meningkatkan gerakan peristaltik di perut dan membantu buang air besar secara teratur. Hal ini seperti pemurni darah, air lemon hangat baik diminum setelah makan siang atau makan malam.

Yuk... bisa dicoba sob,..😊

Gimana sahur nya nih?.
Harus kuat ya, hihi
Nih mijin mau kasih info tips saat sahur dengan djusin, silahkan di baca di gambar ya, semoga bermamfaat, dan selalu sedia djusin dirumah.

Selamat malam..

Tetap semangat agar selalu fit setiap hari,disimak di gambar ya.

Cuka apel terbuat dari ekstrak apel yang difermentasi.
Fermentasi apel ini menghasilkan senyawa pektin yang membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Keberadaan bakteri baik di usus ini sangat baik bagi pencernaan, karena dapat melancarkan saluran cerna serta mencegah peradangan pada organ cerna

Siapa nih yang mau diettt??..

Cari diet yang aman dan sehat ya, dengan selain menjaga asupan makanan, olahraga tentu juga harus ada bahan penunjaang buat diet kamu.
.
Mimin punya produk yang kece badai bisa membantu mengidelakan tubuh kamu plus juga membuat badan mu sehat.
Kepoin mimin yu di DM😍😍

kalo aku mah males meres lemon, kalo inijuslem tinggal tuang aja..hihi

sedikit penjelasan kolesterol dengan lemon.

National Institutes of Health merekomendasikan orang-orang dengan kolesterol LDL tinggi untuk mengonsumsi 10–25 gram serat larut setiap hari untuk menurunkan total kolesterol mereka.

Serat larut menyerap air di saluran pencernaan dan membentuk massa kental. Asam empedu yang mengandung kolesterol mungkin terperangkap dalam massa ini dan dihilangkan dari tubuh alih-alih diserap kembali, sehingga hal ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Nah, lemon adalah sumber serat larut yang baik. Satu buah lemon berukuran sedang dapat memasok 1,6 gram serat total dan 1 gram di antaranya adalah serat larut.

Dalam jeruk lemon terdapat pectin dan poliphenol sebagai zat yang mampu menurunkan berat badan, serta menekan nafsu makan.

Pectin ini dalam tubuh memberikan perasaan kenyang seperti serat makanan yang membantu mengurangi asupan kalori.

Lemon membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu fungsi hati.

Untuk membakar lemak perut berlebih, kunci utamanya adalah sistem pencernaan dan hati kita harus dalam keadaan sehat.

Saat air perasan lemon dan air hangat dikonsumsi bersamaan, metabolisme tubuh akan meningkat.

Efeknya membantu mengontrol nafsu makan dengan lebih baik.

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Kolesterol merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D. Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Vitamin C dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh bagian tubuh.

Beberapa manfaat penting dari vitamin C adalah membentuk protein penting yang digunakan untuk membuat kulit, tendon, ligamen, dan pembuluh darah, menyembuhkan luka dan membentuk jaringan parut, dan lainnya

Salah satu bahan pangan yang mengandung vitamin c adalah buah lemon. Selain lemon, vit c ada juga di jambu biji, pepaya, kiwi, jeruk, mangga, blewah, stroberi, nanas, blackurant dll.

Salah satu penyebab utama dari insomnia adalah atau banyak pikiran.

Jika sedang memikirkan banyak hal, mulai dari pekerjaan, kesehatan, masalah keuangan, hingga masalah keluarga, ada kemungkinan terjaga dan tidak bisa tidur pada malam hari.

nah salah satu yang di butuhkan saat seperti ini adalah penenangan agar lebih rileks dan membaik.

adalah salah satu asam amino yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi dalam tubuh. Asam amino merupakan bahan utama penyusun protein. Tanpa asam amino yang lengkap, yang Anda konsumsi belum sempurna.

Di dalam 100 gram lemon, terkandung sekitar 29 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

*Karbohidrat
*Protein
*Gula
*Serat
*Kalium
*Kalsium
*Berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.

Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.

Salah satu manfaat utama lemon adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.