HPAI Kejambon TEGAL

Ketik "Ellen " dan insya Allah kita akan kirimkan link video lengkapnya via DM.

🧠 Pikiran kita ternyata jauh lebih kuat dari yang kita kira.

Dr. Ellen Langer, psikolog Harvard yang sudah 50 tahun meneliti hubungan pikiran dan tubuh, membuktikan sesuatu yang mengubah cara kita memandang kesehatan: pikiran dan tubuh kita itu satu kesatuan, bukan dua hal terpisah.

Swipe untuk baca rangkuman lengkapnya, dan mulai ubah cara kita hidup — dari dalam ke luar. 🌱

Sumber:
melrobbins
ellenjlanger

Share from calissa naturals

MAU BERLIMPAH REZEKI, STOP KEBIASAAN INI
Dan di antara sebab makin sempitnya rezeki adalah perasaan enggan hartanya dinikmati orang lain.
Ada banyak orang yang tanpa sadar membangun mental dalam dirinya, bahwa..
"Hartaku ya yang boleh menikmati ya hanya aku."
Mungkin tidak langsung spesifik mengatakan itu. Tapi tindakannya mencerminkan demikian..
Pernah nggak ngeliat atau denger orang ngomong begini..
"Mending jalan ajalah, sayang uangnya buat ngojek."
Mending masak sendiri aja lah, lebih hemat.
Mending dicuci sendiri.
Mendingan kerjain sendiri aja.
Dan semisalnya..
Saya tidak mengatakan bahwa itu salah.
Namun, jika melakukan semuanya sendiri karena didorong alasan agar uangnya tidak ke orang lain.. ini justru jadi sebabnya jalan rezeki kita menyempit.
Padahal.. ketika antum naik ojek..?? Ada rezeki orang lain di sana.
Ketika kita membeli dagangan orang lain.. ada orang lain yang sedang bahagia menerima rezeki dari Alloh lewat tangan kita.
Ini bukan selalu tentang boros.
Tapi juga tentang mengalirkan energi keberlimpahan.
Maka..
Jika suatu saat memang harus beli?? Beli aja. Selama memang itu dibutuhkan.
Jika istrimu sedang lelah.. izinkan beliau beli masakan yang sudah matang, nyuci pakaian via laundry. Dan semisalnya..
Dan niatkan ketika menggunakan jasa orang lain atau membeli dagangan orang lain,
Niatkan dalam hati..
"Semoga ini jadi rezeki beliau untuk keluarganya."
Alhasil.. yang sedang berpindah bukan hanya uang. Tapi niat baik, energi rezeki yang mengalir dari Alloh. Dan akan kembali ke kita sebagai bentuk keberlimpahan.
Dan ini yang sering terlewatkan dari kita semua.
Selain itu.. terkadang, tidak semua harus kita kerjakan sendiri demi menyimpan energi untuk melakukan hal lain yang lebih penting dan produktif. Sekaligus agar kewarasan tetap terjaga.. hehehe.
Karena terlalu lelah..
Jadi sebab hati mudah rapuh dan mengeluh.
Pakai rezeki yang Alloh berikan ke antum untuk memudahkan hidup. Nikmati sebagiannya.
Jangan disimpan terus sampai menyusahkan diri seolah-olah Alloh tak pernah memberi kita rezeki.
وَاَ مَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ
Reshare from ustadz Andre R

Kenapa kita gak pernah ngerasa cukup?

Beli sepatu baru, senengnya seminggu. Gaji naik, leganya cuma bertahan 2 bulan. Abis itu, kita balik lagi ke setelan pabrik: Ngerasa kurang, ngerasa stres, dan mulai ngejar target atau barang mewah berikutnya.

Di ilmu psikologi, ini namanya Hedonic Treadmill. Otak kita itu pinter banget beradaptasi. Seindah apapun barang yang lu beli, atau segede apapun kenaikan gaji lu, otak lu bakal ngejadiin itu sebagai "kewajaran baru" (New Normal). Rasa senengnya bakal nguap, dan lu bakal disuruh lari lagi buat nyari dopamin baru.

Kalau lu gak sadar sama mekanisme otak ini, lu bakal terus-terusan jadi budak gaya hidup. Lu lari makin kenceng, kerja makin capek, cuma buat beli barang yang bahagianya fana. Berhentilah lari di treadmill itu.

TENTANG KAKAK BERADIK

Saudara sekandung adalah anugerah yang tak tergantikan. Kakak dan adik mungkin sering berbeda pendapat, saling mengejek, bahkan bertengkar.

Namun ketika salah satu terluka, yang lain akan menjadi orang pertama yang mengulurkan tangan. Darah yang sama mengikat mereka dalam s**a dan duka.

Waktu boleh membawa mereka ke jalan hidup dan rezeki yang berbeda, tetapi ikatan persaudaraan sejati tidak akan pernah pudar.

Karena pada akhirnya, kakak beradik bukan hanya keluarga, melainkan tempat pulang yang selalu menerima apa adanya... 🙏

Masya Allah 😍
Alhamdulillah 🤝
Testimoni Zaitun extra Virgon Oil

Ada lelah yang tidak pernah terlihat oleh mata, namun diam-diam mengendap di dalam dada seorang istri. Ia hadir dalam bentuk senyum yang dipaksakan, dalam kesabaran yang terus ditarik hingga batasnya, dalam diam yang seolah kuat padahal sedang runtuh. Di tengah tuntutan menjadi penopang keluarga, sering kali seorang istri lupa bahwa dirinya juga manusia yang butuh dipeluk oleh ketenangan. Ia memberi tanpa henti, namun jarang berhenti untuk bertanya pada dirinya sendiri, apakah aku masih utuh di dalam sana.

Dalam ruang sosial, seorang istri sering dipuji karena ketangguhannya, tetapi jarang ditanya tentang luka batinnya. Ia menjadi pusat kehangatan rumah, namun siapa yang menghangatkan hatinya ketika dingin mulai merayap. Secara psikologis, beban yang tak terucap itu perlahan membentuk kelelahan emosional yang tidak sederhana. Dan ketika batin seorang istri rapuh, getarannya merambat ke seluruh rumah, menyentuh jiwa anak-anak, memengaruhi suasana, bahkan menentukan arah kebahagiaan keluarga. Maka memulihkan batin bukanlah kemewahan, melainkan kebutuhan yang sunyi namun mendesak.

1. Mengenali luka yang selama ini disembunyikan

Ada bagian dari dirimu yang mungkin sudah lama meminta perhatian, tetapi terus kamu abaikan demi orang lain. Luka itu tidak selalu berbentuk tangis, kadang ia hadir sebagai rasa kosong yang sulit dijelaskan. Ketika kamu mulai berani melihatnya, bukan sebagai kelemahan, tetapi sebagai tanda bahwa hatimu masih hidup, di situlah awal pemulihan dimulai. Tidak ada yang bisa disembuhkan jika terus disangkal keberadaannya.

2. Mengizinkan diri untuk tidak selalu kuat

Dunia sering menuntutmu untuk menjadi kuat setiap saat, seolah lelah adalah dosa. Padahal, ada kekuatan yang justru lahir dari keberanian untuk mengakui bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja. Saat kamu berhenti memaksa diri, ada ruang yang terbuka untuk bernapas. Dan dalam ruang itu, jiwamu perlahan belajar kembali untuk berdiri dengan cara yang lebih lembut.

3. Memahami bahwa dirimu juga berhak bahagia

Sering kali kebahagiaanmu ditempatkan di urutan terakhir, setelah suami, anak, dan segala kebutuhan rumah. Namun tanpa kamu sadari, kebahagiaan mereka juga bergantung pada kondisi hatimu. Saat kamu memberi ruang untuk dirimu merasakan bahagia, bukan berarti kamu egois. Justru itu adalah bentuk tanggung jawab emosional yang paling dalam terhadap keluarga.

4. Mengelola pikiran yang terlalu penuh

Ada hari-hari di mana pikiranmu dipenuhi oleh hal-hal kecil yang menumpuk hingga terasa berat. Kekhawatiran, penyesalan, dan ekspektasi bercampur tanpa jeda. Jika tidak disadari, itu akan menjadi beban mental yang menguras energi. Belajar memilah mana yang perlu dipikirkan dan mana yang bisa dilepaskan adalah bentuk kasih sayang pada dirimu sendiri.

5. Menyadari bahwa kamu tidak harus sempurna

Kesempurnaan sering menjadi standar diam yang menekan. Kamu ingin menjadi istri terbaik, ibu terbaik, manusia terbaik, namun lupa bahwa kesempurnaan adalah ilusi yang melelahkan. Anak-anak tidak membutuhkan ibu yang sempurna, mereka membutuhkan ibu yang hadir dengan hati yang utuh. Ketika kamu menerima ketidaksempurnaanmu, kamu memberi mereka pelajaran tentang kejujuran dalam hidup.

6. Memberi waktu untuk hening dan kembali pada diri

Di tengah kesibukan yang tidak ada habisnya, ada kebutuhan sederhana yang sering diabaikan, yaitu hening. Saat kamu meluangkan waktu untuk diam, tanpa tuntutan, tanpa peran, kamu sedang mengumpulkan kembali bagian-bagian dirimu yang tercerai. Dalam keheningan itu, ada suara batin yang selama ini tenggelam, mulai terdengar kembali.

7. Membangun komunikasi yang jujur dengan pasangan

Tidak semua beban harus kamu pikul sendiri. Ada ruang dalam hubungan yang seharusnya menjadi tempat berbagi, bukan sekadar menjalankan peran. Ketika kamu berani mengungkapkan isi hatimu dengan jujur, kamu sedang membuka jalan bagi hubungan yang lebih sehat. Karena sering kali, pasangan tidak tahu apa yang kamu rasakan, bukan karena tidak peduli, tetapi karena tidak pernah diberi kesempatan untuk mengerti.

8. Menjaga lingkungan emosional yang sehat

Lingkungan sosial memiliki pengaruh besar terhadap kondisi batinmu. Percakapan yang negatif, perbandingan yang tidak sehat, dan tekanan sosial yang tidak realistis dapat mengikis ketenanganmu sedikit demi sedikit. Memilih lingkungan yang memberi energi positif adalah bentuk perlindungan terhadap jiwamu sendiri. Tidak semua hal harus kamu dengarkan, tidak semua standar harus kamu ikuti.

9. Menghargai proses kecil dalam pemulihan

Pemulihan bukan perjalanan instan. Ia hadir dalam langkah-langkah kecil yang mungkin tidak terlihat signifikan, tetapi bermakna. Hari ketika kamu bisa tersenyum dengan tulus, hari ketika kamu tidak terlalu keras pada diri sendiri, itu semua adalah tanda bahwa kamu sedang bertumbuh. Jangan meremehkan perubahan kecil, karena di sanalah kekuatan sejati berakar.

10. Menyadari bahwa ketenanganmu adalah warisan bagi anak-anak

Anak-anak belajar bukan dari kata-kata, tetapi dari suasana yang mereka rasakan. Ketika mereka tumbuh dalam lingkungan yang penuh ketenangan, mereka membawa itu sebagai bekal hidup. Namun ketika mereka merasakan kegelisahan yang terus-menerus, itu juga akan membentuk cara mereka memandang dunia. Maka saat kamu memulihkan batinmu, kamu tidak hanya menyelamatkan dirimu, tetapi juga sedang menyiapkan masa depan yang lebih sehat bagi mereka.

Jika selama ini kamu terus memberi tanpa henti hingga lupa pada dirimu sendiri, maka pertanyaannya bukan lagi seberapa kuat kamu bisa bertahan, tetapi sampai kapan kamu rela kehilangan dirimu demi peran yang kamu jalani tanpa pernah benar-benar pulih?

Mungkin kau tak menyukaiku
Tapi lihatlah
Apa yang tumbuh setelah aku jatuh