Negriku Sehat

Masalah pada organ paru tentu akan mengganggu fungsi organ-organ tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting untuk senantiasa menjaga kesehatan organ paru Anda. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi beberapa bahan alami yang dipercaya dapat menyehatkan paru-paru.

Bahan alami untuk organ paru yang sehat
Apalagi organ paru termasuk dalam sistem pernapasan yang rentan terpapar dengan lingkungan luar tubuh. Untuk menjaga kesehatan organ paru, Anda bisa mulai dengan cara yang sederhana, yaitu menggunakan beberapa bahan alami berikut.

Jahe
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jahe memberikan serangkaian manfaat bagi tubuh. Faktanya, jahe juga bisa membantu membersihkan organ paru.

Jahe mengandung zat antiradang yang dapat menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru. Selain itu, jahe membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan.

Untuk mendapatkan manfaat-manfat tersebut, Anda dapat dengan mudah membuat sajian menggunakan jahe, seperti misalnya wedang jahe. Konsumsi jahe yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 2 gram per hari. Lebih dari itu, akan timbul efek samping berupa nyeri ulu hati, rasa panas di dada akibat asam lambung naik, serta diare.

Bawang putih
Bahan masakan satu ini bermanfaat mengurangi peradangan pada organ paru. Kemudian, zat allicin dalam bawang putih juga memiliki efek antibakteri, sehingga dapat membantu dalam mengatasi infeksi pada paru. Tak hanya itu, bawang putih terbukti memperbaiki gejala penyakit asma dan menurunkan risiko terjadinya kanker paru.

Oregano
Kandungan carvacrol dan rosmarinic acid dalam oregano dipercaya dapat berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin. Dekongestan dan antihistamin berfungsi untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru. Anda juga dapat mengonsumsi oregano dalam bentuk minyak organik oregano.

Teh hijau (green tea)
Teh hijau atau juga populer disebut green tea diketahui mengandung antioksidan. Tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, antioksidan pada teh hijau dipercaya dapat membantu mencegah kanker paru. Salah satu kandungan di dalam teh hijau juga dipercaya membantu mengencerkan dahak di dalam paru dan bersifat sebagai antibakteri.

Orang yang mempunyai penyakit sinus sangat rentan kambuh jika ada pemicunya atau alergen. Tapi dengan cara membilas hidung dengan air garam laut, sinus akibat alergi bisa diredakan.

Garam laut dipercaya lebih sehat daripada garam meja karena dapat berkhasiat sebagai terapi pengobatan. Garam laut bersifat hidrat dan melembutkan kulit untuk meningkatkan fungsi penghalang pelindung kulit.