Riska Ismawati Hakim

So glad to see all of you ❤













@ Hotel Safira Magelang

Gentle birth
Bukan sekedar melahirkan di air
Bukan sekedar melahirkan normal
Bukan sekedar melahirkan tanpa intervensi

Tapi,
Melahirkan dengan penuh kedamaian, tenang, nyaman dan minim trauma
Dan...
Perlu persiapan dari jauh-jauh hari sebelum persalinan

Buibu,
Gentle birth bukan tentang bagaimana proses persalinan pada akhirnya, tapi bagaimana persiapan diri kita menuju proses itu.

Mau lahir lewat jendela atau pintu bawah
Mau lahir waterbirth atau kasurbirth
Mau lahir di rumah sakit atau di klinik
Semua bisa gentle birth

Bagaimanapun proses persalinannya, Anda adalah perempuan luarbiasa yang mengandung titipanNya dengan penuh kasih. Bahkan sejak sebelum menatap wajahnya, Anda rela mengorbankan hidup dan mati.

Selamat Hari Ibu ❤
Terimakasih telah menjadi ibu yang luar biasa

Hai hai buibu pakbapak, baik newbie ataupun enggak. We're proudly present "Couple Class Prenatal Gentle Yoga & Hypnobirthing".

Apa sih ini? Ini adalah salah satu wadah dimana kamu dan pasanganmu bisa lebih mempersiapkan diri untuk kelahiran bayimu kelak dan memberdayakan diri, mengenali tubuhmu melalui yoga.

Nah, seberapa penting sih persiapan melahirkan itu? Yuk coba deh resapi, sudah mempersiapkan sejauh mana? Hehe. Sudah memberdayakan diri belum? Gimana posisi bayimu? Gimana cara atur nafas?

Baik, untuk tau lebih lanjut dan detailnya, yuk kita belajar bareng tentang semua itu.
Mari belajar bersama :




Langsung hubungi CP (bidan Lita dan bidan Rizka) dan transfer ke rek.mandiri A.n Rimba Amukti Rizky
Tanya tanya dulu boleh banget yaa 😊

Serangkaian keseruan kita di Couple Class kemarin.

Slide 1 : Labor dance bersama
Slide 2 : Endorphin massage
Slide 3 : Induksi alami dengan akupresur
Slide 4 : Comfort technique dengan shake the apple tree
Slide 5 : Maternity shoot

Its just a little part ya gaes...
Kalau mau full part-nya, yuk bergabung bersama kami ❤
















@ Ibis Semarang Simpang Lima

Serangkaian keseruan kita di Couple Class kemarin.

Slide 1 : Labor dance bersama
Slide 2 : Endorphin massage
Slide 3 : Induksi alami dengan akupresur
Slide 4 : Comfort technique dengan rebozoo
Slide 5 : Maternity shoot

Its just a little part ya gaes...
Kalau mau full part-nya, yuk bergabung bersama kami ❤

👩 : Bun, hamil kok badannya masih kecil ya. Naik berapa kilo?

👰 : .............. (emot sedih)

Dont worry, be happy Bumils !
Kenaikan BB tiap bumils tidaklah sama, tergantung Indeks Masa Tubuh (IMT) sebelum hamil.

Nah cara menghitung IMT yaitu membagi BB dalam satuan kilogram (kg) dengan TB dalam satuan meter kuadrat.

💟 underweight (IMT 30)
disarankan untuk menjaga kenaikan berat badan hanya 5 - 10 kg.

*TIPS MENJAGA BB KEHAMILAN"
Bumils emang butuh asupan kalori yang lebih banyak, tapi bukan berarti harus makan dua porsi untuk dua orang sekaligus lhoo ya..

Ibu hamil underweight :
🌼Konsumsi makanan sehat dan bergizi secara teratur.
🌼Makan dalam porsi kecil tapi lebih sering (sekitar 5-6 kali sehari).
🌼Beri tambahan kalori pada makanan yang dikonsumsi, misal : keju pada makanan, selai kacang pada roti, atau susu pada sereal.
🌼Selalu sediakan makanan ringan, seperti biskuit, buah, kacang-kacangan dll.

Ibu hamil overweight :
🌼Hindari makanan dan minuman tinggi gula, lemak dan garam.
🌼Lakukan olahraga ringan, seperti : senam, jalan santai, atau yoga.

Selamat menikmati kehamilan bumils ❤

Persalinan tidak semata tentang kelahiran bayi, tapi juga kelahiran anda sebagai seorang Ayah dan ibu.

Persiapkan tubuh, hati dan pikiran sebaik mungkin, untuk memberikan dan mempersembahkan yang terbaik dalam menyambut amanah-Nya.