Sehat Kita

Masyaallah🫶🏻

🫶🏻

Nayra 1st birthday✨

Keep slim with tradislim

Miliki tubuh impian anda dengan TradiSlim🤩🤩

Akhir tahun hingga menjelang bulan baru ditahun baru iklim di Indonesia biasanya terasa dingin, hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi. Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin.
Berikut adalah tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan:
1. Konsumsi Vitamin
2. Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari
3. Bersihkan Lingkungan
4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
5. Jaga Asupan Makanan
6. Makan Saat Lapar
7. Perhatikan Pola Tidur
8. Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

tips pintar yang sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba, agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir. Semoga bermanfaat!

Tips makan gorengan tapi tetap sehat
Hi dear, kali ini mimin akan memberikan tips “tetap sehat walau menyantap gorengan” makan gorengan boleh saja asal jangan terlalu banyak dan tau kiat sehat saat menyantapnya. Berikut ini tips dari mimin :
1. Gunakan Minyak yang Baik
Kalau ingin membuat gorengan sendiri, pastikan kamu menggunakan minyak yang sehat, seperti olive oil, canola oil, dan sesame oil.
Selain menggunakan jenis minyak yang sehat, kamu juga dianjurkan untuk menggunakan minyak goreng baru atau maksimal bekas dua kali pemakaian.
2. Batasi Porsinya
Gorengan mengandung kadar lemak dan kolesterol yang tinggi. Kalau kamu terlalu sering makan gorengan dan sekali makan bisa dalam jumlah banyak, kamu berisiko terkena berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, obesitas, diabetes, sampai penyakit jantung.
3. Tambahkan Sayur-sayuran
Jangan hanya mengonsumsi gorengan saja, tapi tambahkan sayur-sayuran ke dalam menu gorenganmu agar lebih sehat. Misalnya, kamu bisa membuat bakwan dari sayur-sayuran, makan tahu atau tempe goreng dengan gado-gado, dan sebagainya.

Nah itu sedikit tips dari mimin, semoga bermanfaat😊