Eka S R

Glowing Seketika Mengurangi kerutan wajah, Meningkatkan elastisitas kulit, Mencerahkan wajah, memadatkan kulit, mengencangkan kulit

Hai Kamu😊 Iya Kamu😍... Ketemuan di acara ini yuuk karena banyak yang akan kita dapat disini : 🔥Info terbaru tentang Produk kecantikan Revolusioner dari Korea dan Sharing Cantik punya Penghasilan tak terbatas cukup dari rumah😱. 🥁🎸Penampilan dari YO WIS Band, 👗🧥 Fashion Show by NRACH Daaaaan : Tiket acara gratis serta berfungsi sebagai kupon diskon pembelian lipstick senilai 50 rb
🛍 Seratus peserta pertama akan mendapatkan gift. 🙋‍♂️💁‍♀️ Berlaku untuk umum ( Pria & Wanita ) Dapatkan tiketnya di K-link Gejayan, Sub Stockist K-link Paris dan K-link Jln Magelang.
Manfaatkan kesempatan terbatas ini😘😘

MAKANAN UNTUK MATA SEHAT

1. Paprika Merah 🍑
- mengandung vitamin C yang bagus untuk pembuluh darah di mata dan menurunkan resiko katarak, juga mengandung vitamin E dan A yang ramah mata.

2. Biji Bunga Matahari 🌻
- sebanyak 1 ons biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E yang membantu memperlambat degenerasi makula.

3. Sayuran 🥬
- bayam, kale dan sayuran hijau lain mengandung vitamin C dan E, lutein, karotenoid, dan zeaxanthin yang berfungsi menurunkan risiko penyakit mata seperti Degenerasi makulda dan katarak.

4. Ikan Salmon 🐟
- mengandung omega 3 yang sangat di butuhkan oleh retina mata dan berfungsi melindungi mata dari degenerasi makula dan glukoma.

5. Ubi Jalar 🍠
- mengandung beta karoten, vitamin A, C dan E yang membantu penglihatan di malam hari.

6. Daging dan Unggas 🥩🍗
- mengandung vitamin A yang berfungsi membuat pigmen pelindung retina mata.

7. Kacang Kacangan 🥔
- membantu mempertajam penglihatan di malam hari karena mengandung seng yang berguna untuk mata.

8. Telur 🥚🍳
- membantu meningkatkan jumlah pigmen pelindung di makula dan menghalangi sinar biru berbahaya yang merusak mata.

9. Labu 🍊
- mengandung vitamin C, A, Seng dan omega 3 yang menyehatkan mata.

10. Brokoli dan Kubis 🥦
- mengandung vitamin A, C dan E, merupakan antioksidan yang melindungi sel sel di mata dari radikal bebas.

PENYEBAB MATA MERAH

Bukan hanya membuat tidak nyaman, mata merah juga bisa mengganggu aktivitas sehari hari dan mengganggu penampilan.

1. Konjungtivitis
- adalah infeksi mata yang paling umum dan menular, terjadi karena membran transparan yang menutupi bola mata dan bagian dalam kelopak mata mengalami infeksi dan membuat pembuluh darah iritasi dan membengkak.

2. Mata Kering
- terjadi ketika kelenjar air mata tidak memproduksi cukup banyak cairan mata untuk melumasi mata, sehingga mata jadi kering dan terlihat memerah.

3. Alergi
- terjadi karena sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat asing (debu, serbuk sari, bulu binatang bahan kimia), tubuh pun mengeluarkan histamin sebagai upaya melawan alergen, akibatnya histamin menyebabkan pembuluh mata membesar dan mata memerah.

4. Mata Lelah
- terjadi ketika terlalu lama menatap layar Tv atau handpone dan jarang berkedip. padahal, berkedip merupakan salah satu cara alami untuk melembapkan mata dan mencegah mata kering dan merah.

5. Cedera di Mata
- terjadi karena trauma atau luka pada mata yang di sebabkan kecelakaan, terpapar benda asing, atau zat kimia, baru menjalani operasi, goresan kecil, atau luka bakar yang membuat kornea lecet. Pembuluh darah di mata melebar untuk mengalirkan lebih banyak darah ke lokasi cedera sehingga proses penyembuhan lebih cepat.

6. Kondisi Medis Tertentu
- kemerahan pada mata terkadang bisa menandakan adanya penyakit mata yang lebih serius seperti Uveitis dan Glaukoma.

Mata merah mungkin adalah hal biasa bagi sebagian orang dan biasanya ada yang langsung pakai tetes mata, tetapi sebaiknya kita jangan asal memakai tetes mata jika belum mengetahui komposisi di dalamnya, karena jika mengandung komposisi yang berbahaya tentu berbahaya juga untuk mata.

wasap.my/6282326522009/SayangidanLindungiMata

wasap.my

Mata merupakan pancaindera manusia paling penting. Pepatah mengatakan mata adalah jendela dunia. Dengan mata kita bisa melihat keindahan alam, dan ternyata, mata juga bisa membantu dokter mendeteksi gejala gejala penyakit lain dalam tubuh.

1. Bintik Bintik Putih pada Kornea
- Fenomena ini biasa terjadi pada para pemakai lensa kontak dan mungkin menjadi tanda dari infeksi kornea, biasa terjadi karena memakai lensa kontak yang kadaluwarsa atau memakai dalam waktu lama.
2. Lingkaran Putih di Sekitar Iris Mata
- Tanda ini memang sering terlihat jika memasuki usia senja, tapi jika masih usia muda, jangan abaikan karena bisa menjadi pertanda kadar kolestrol tinggi.
3. Mata Merah
- Penyebab nya bisa beragam, mulai dari kurang tidur, bekerja keras, atau paparan angin. Jika terjadi tanpa alasan khusus, mungkin menandakan penyakit tertentu seperti glaukoma.
4. Mata Kering
- Mata kering menyebabkan ketidaknyamanan dan gatal, namun, jangan menggosok mata atau mengucek mata karena akan merusak kulit halus dan menimbulkan kerutan di mata. Jika kekeringan berlebih di sertai dengan peningkatan sensitivitas cahaya, mungkin menunjukkan sindrom Sjogren atau gangguan kekebalan tubuh.
5. Bintik tak Berwarna di Depan Mata
- Bintik akan terlihat jelas jika memandang latar belakang cerah. seiring dengan bertambahnya usia, kita akan melihat bintik itu, tetapi jika jumlah bintik bertambah drastis, harus waspada karena menjadi tanda adanya robekan pada retina.
6. Mata Merah dan Bengkak
- Merupakan konsekuensi kelelahan dan kurang tidur. Gejala ini juga dapat terjadi pada mereka yang sering menggunakan obat tetes mata, karena penggunaan jangka panjang dari obat tetes mata dapat berakibat bahaya pada kesehatan mata.
7. Area Kekuningan Dekat Iris Mata
- Merupakan tanda penuaan, tapi juga bisa terjadi pada orang yang bekerja di bawah terpaan sinar matahari. Disebut Pinguekula atau pertumbuhan yang tidak berbahaya dan tidak memiliki efek negatif pada mata.
8. Air Mata Keluar Sendiri
- Menjadi tanda dari mata kering, dan biasa terjadi pada orang yang menghabiskan waktu di depan TV atau Komputer. Namun, jika tiba tiba sulit menutup satu mata dan mengontrol keluarnya air mata, ini adalah gejala kelumpuhan saraf yang di sebabkan virus.
9. Pandangan Kabur
- Bukan hanya karena Miopia tapi juga bisa menjadi tanda diabetes, jika selain kabur juga melihat lingkaran cahaya disekitar sumber cahaya menjadi tanda katarak.
10. Bagian Putih Menguning
- Penyebabnya adalah penurunan fungsi Liver dan Saluran Empedu dan menjadi pertanda gejala utama hepatitis.

Informasi terkait kesehatan mata tidak boleh dipandang sebelah mata, itu karena kita menggunakan mata untuk aktivitas sehari-hari. Tanpa mata yang sehat, maka aktivitas pun akan menurun, bahkan mata juga memiliki berbagai efek terhadap kesehatan organ lainnya. Contohnya jika mata Anda tidak sehat, terkadang Anda bisa merasa pusing.
Mata manusia itu tersusun atas jutaan sel dan tiap harinya bekerja dengan sangat keras. Dan untuk Anda ketahui bahwa organ mata akan bekerja semakin keras apabila mata menghadapi efek negatif dari lingkungan luar. Efek negatif tersebut berupa terpaan angin, debu, sinar ultra violet dan juga asap kendaraan. Semuanya itu adalah ancaman untuk mata Anda. Selain gangguan tersebut, sebenarnya masih banyak lagi gangguan yang lainnya. Gangguan lain tersebut antara lain serpihan dari benda padat, serangga yang masuk mata, bahkan zat kimia berbahaya.
Semua itu bisa mengakibatkan gangguan dan infeksi pada mata Anda, dikenal juga dengan konjungtivitis, atau biasa disebut sebagai belekan. Gejala dari seseorang yang mengalami infeksi pada matanya berupa warna merah yang muncul di mata, rasa pedih, juga mata akan mengeluarkan kotoran. Selain itu benda asing yang masuk dalam mata juga bisa menyebabkan terjadinya infeksi keratitis atau kornea, di mana itu akan meninggalkan bekas seperti luka parut, bercak tebal atau makula, bisa juga meninggalkan bercak nebula atau bercak putih tipis.
Selain itu, mata yang terlalu dipaksa bekerja juga akan menjadi lelah. Mata lelah ini bisa menyebabkan mata menjadi sakit, khususnya di bagian otot mata. Setiap orang tentu mempunyai otot mata, bagi yang memiliki kondisi kesehatan mata yang normal. Otot mata ini apabila selalu tegang akan menyebabkan terjadinya penurunan kinerja dari lensa mata dalam menyesuaikan ke cahaya atau presbiopi. Dan kemampuan mata seseorang juga akan semakin menurun seiring orang tersebut bertumbuh dewasa. Oleh karena itu sangatlah penting bagi Anda untuk senantiasa menjaga kesehatan organ penglihatan ini sejak dini, jangan tunggu terlambat.

TIPS MENJAGA MATA SENANTIASA SEHAT SECARA ALAMI

DIET SEIMBANG
Tips yang pertama adalah diet seimbang. Anda sebaiknya konsumsi makanan yang memang bagus untuk kesehatan mata. Adapun contoh dari makanan yang memenuhi kondisi tersebut misalnya sayuran dan buah-buahan fresh atau segar. Anda sebaiknya konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C, E, dan vitamin A tinggi. Sayuran yang juga sudah terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan mata adalah sayur wortel. Sayur wortel memiliki kandungan beta karoten dan vitamin A yang cukup tinggi. Sama seperti ikan yang memiliki kandungan omega 3 tinggi. Selain itu, jenis sayuran lain yang dapat Anda coba untuk kesehatan mata Anda adalah sayur brokoli.

ISTIRAHAT
Seperti disebutkan sebelumnya, bahwa mata dapat menjadi lelah, khususnya otot mata. Oleh karena itu, Anda jangan sampai membiarkan mata Anda terlalu lelah, khususnya jika Anda bekerja seharian di depan komputer. Anda dapat mengistirahatkan mata Anda setiap 60 menit. Dengan menggunakan mata untuk bekerja di depan laptop atau komputer dalam waktu yang terlalu lama akan mengakibatkan mata menjadi lelah. Istirahat tidak perlu terlalu lama, paling tidak minimal 5 menit, namun cukup sering. Sepertinya pekerjaan Anda tidak akan terlalu terganggu jika Anda hanya istirahat selama 5 menit saja.

PENERANGAN
Selain bekerja di depan komputer atau laptop terlalu lama, ada hal lain yang menyebabkan mata menjadi cepat lelah juga. Adapun hal lain tersebut adalah penerangan yang kurang. Contohnya saja saat Anda membaca di lingkungan yang penerangannya kurang, ini sangat buruk untuk kesehatan mata Anda. Penerangan harus seimbang, dalam artian tak boleh terlalu redup namun juga tak boleh terlalu terang.

KACAMATA HITAM
Ketika Anda pergi ke luar rumah, Anda sebaiknya menggunakan kacamata hitam. Kacamata hitam dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet, kurang lebih 95%. Itulah alasan mengapa banyak orang yang menggunakan kacamata hitam ketika berkendara, alasannya adalah ini. Anda sebaiknya memilih jenis kacamata yang memiliki frame bagus, dengan tujuan memastikan perlindungan penuh pada mata Anda. Selain menggunakan kacamata hitam, Anda juga boleh menggunakan payung ataupun topi ketika berada tepat di bawah terik dari sinar matahari, dengan tujuan agar teduh sekaligus melindungi mata Anda. Anda juga sebaiknya mengenakan kacamata pelindung saat bekerja menggunakan alat berat dan mesin, apalagi menggunakan mesin las.

AIR DINGIN
Air dingin bisa Anda manfaatkan untuk mencuci mata. Air dingin bisa membantu meringankan mata yang tegang. Anda juga bisa memanfaatkan tetes mata untuk keperluan ini, namun jika memanfaatkan tetes mata, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis mata. Apalagi jika tetes mata yang Anda gunakan mengharuskan resep dokter, karena ada kandungan antibiotiknya. Anda tak boleh menggunakannya secara sembarangan, karena yang ditakutkan dosis yang Anda gunakan itu salah.

TIPS MENURUNKAN TEKANAN MATA

1. Pejamkan Kedua Mata Anda
- Lakukan dengan duduk tegak untuk mencegah tertidur, pejamkan kedua mata rapat untuk membuat mata relaks, pertahankan posisi tersebut selama beberapa detik, kemudian buka mata dengan cepat. Ulangi lima kali.
2. Gosoklah Mata Anda Selama Terpejam
- Gosok mata dengan lembut menggunakan ujung jari, lalu tutup seluruh mata dengan telapak tangan untuk menghalangi paparan cahaya. Pastikan tangan bersih agar tidak menimbulkan infeksi.
3. Gunakan Kedua Telapak Tangan untuk Mengalirkan Panas ke Mata
- Gosok ringan kedua telapak tangan untuk menciptakan gesekan kemudian letakkan kedua tangan ke atas mata dalam kondisi terpejam.
4. Upayakan Latihan Relaksasi Mata
- Cobalah mengedipkan mata terutama saat bekerja di depan layar komputer, berkediplah setiap 4 detik.
- Pejamkan mata dan putar bola mata ke segala arah.
- Luangkan sedikit waktu untuk memusatkan pandangan pada objek objek yang berada sangat jauh setelah berpusat ke komputer.
5. Ambil Waktu Untuk Istirahat
- Fokus pada layar untuk jangka waktu lama dapat membuat mata lelah, beranjak dan berkelilinglah selama istirahat dan memberi kesempatan pada mata untuk melihat objek lainnya.
6. Batasi Waktu Menatap Layar
- Bergantilah dari menatap layar elektronik ke buku agar bisa mengurangi efek sinar biru ke mata.
7. Sering-Seringlah Membasuh Mata dengan Air Dingin
- Lakukan ketika mata dalam keadaan tegang, atau taruh irisan mentimun di mata selama 5-10 menit.
8. Kunjungi Dokter Mata
- Jika mata lelah berlanjut hingga menganggu kegiatan sehari hari, hubungi dokter untuk di periksa lebih lanjut.

wasap.my/6282326522009/SayangidanLindungiMata

5 KEBIASAAN SEPELE YANG BISA MERUSAK KESEHATAN MATA

Beragam cara dilakukan dalam menjaga mata agar tetap sehat, namun banyak hal sepele yang sering kita abaikan dan ternyata berpengaruh pada kesehatan mata.
1. Menatap Layar Gadget Terlalu Lama
- menatap layar gadget terlalu lama akan memperburuk kualitas kesehatan mata.
- memainkan gadget dengan cahaya redup membuat minus mata semakin bertambah.

2. Kurang Tidur
- kurang tidur menyebabkan kesehatan mata berkurang.
- akibat kurang tidur membuat mata merah, pedih, kering, dan lingkaran hitam di kantung mata.

3. Menggosok Mata
- menggosok mata atau mengucek mata dengan keras akan merusak pembuluh darah bagian bawah kelopak mata.
- menggosok mata dengan jari kotor membuat mata terserang bakteri yang menyebabkan iritasi.

4. Tidur Dengan Make Up
- tidak membersihkan make up di daerah mata akan menyumbat kalenjer kalenjer di sekitar mata.
- lensa kontak harus dilepas ketika tidur, jika tidak kelembapan mata berkurang dan memicu ulkus kornea bahkan kebutaan.

5. Asap Rokok
- dalam jangka panjang bisa mengakibatkan risiko kebutaan, katarak, mata kering, retinopati diabetik, uveitis dan degenarasi makula.

yuk,,, mulai sekarang hentikan kebiasaan sepele itu agar mata selalu sehat dan tetap dapat menikmati indahnya dunia. Karena mata adalah jendela jiwa.

wasap.my/6282326522009/SayangidanLindungiMata

RETINOPATI DIABETIK

Retinopati diabetik adalah salah satu bentuk komplikasi diabetes melitus, dimana kadar gula tinggi mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah retina mata (pembuluh darah pecah). Kondisi ini dapat diderita oleh penyandang diabetes tipe 1 dan tipe 2, terutama gula darah yang tidak terkontrol dan telah di derita dalam jangka waktu lama. Retinopati dapat menyebabkan kebutaan apabila tidak ditangani dengan segera.
Penyebab Retinopati adalah tingginya gula darah dalam tubuh, semakin lama memiliki diabetes maka semakin besar risiko terkena retinopati diabetik, risiko juga meningkat bila di sertai dengan faktor berikut:
1. hamil dengan diabetes
2. memiliki kadar kolestrol dan tekanan darah tinggi
3. kebiasaan merokok
4. menderita sindrom down
Retinopati pada awalnya tidak menunjukkan gejala, namun lama kelamaan gejala dapat muncul dan mempengaruhi kedua mata, beberapa gejala adalah :
1. penglihatan menurun perlahan
2. penglihatan hilang mendadak
3. tampak ada bercak hitam melayang layang
4. penglihatan berbayang
5. penglihatan warna terganggu
6. nyeri pada mata atau mata merah
gejala tersebut tidak selalu berarti mengalami retinopati namun harus periksa ke dokter.
Mengatur kadar gula darah dengan baik adalah salah satu cara menghindari hilangnya penglihatan, berikut adalah langkah langkahnya:
1. lakukan kegiatan olahraga atau aktivitas fisik selama 30 menit
2. diet seimbang sesuai kondisi, kurangi gula garam
3. menurunkan berat badan bagi obesitas
4. berhenti merokok dan minum alkohol
5. minum obat diabetes sesuai anjuran dokter
6. pantau kadar kolestrol dan gula darah
7. selalu waspada jika merasakan perubahan pada penglihatan

Mari, jaga dan lindungi mata dari 'pencuri' penglihatan yang bisa menyerang sewaktu waktu tanpa gejala, karena mata adalah panca indera berharga dan paling bermanfaat.

wasap.my/6282326522009/SayangidanLindungiMata