Healthymomlifestyle

First 5K after five years, on 5/5 ✨️✨️✨️
Keep going, healthy mums — we’ve got this 💪
Now it’s back to my computer, but honestly… totally worth it.
If you want to know more about a healthy lifestyle, feel free to message me — happy to share more details 💬
💕

🇭🇺 Első 5 km öt év után, 05.05-én.
Csak így tovább, egészségtudatos anyukák — meg tudjuk csinálni 💪
Most vissza a számítógéphez, de őszintén… teljesen megérte.
Ha szeretnél többet megtudni az egészséges életmódról, írj nyugodtan privát üzenetet — szívesen megosztok több részletet 💬
egészségeséletmód anyukák fitmom visszatérés motiváció mozogj egészség kitartás

Busy mom life never slows down 🌍✨

Back to running since February, juggling all the things, and still choosing to celebrate Earth Day every single day — because taking care of ourselves and our planet go hand in hand 🤍

If your schedule feels nonstop, I see you. That’s exactly why I’m sharing quick, effective lower belly exercises made for busy moms — minimal time, real results.

Move your body, breathe fresh air, and show up for yourself… even on the busiest days 🌿💫

StrongMoms

Anyaként az élet sosem lassul le 🌍✨

Február óta újra futok, már a héten másodjára, közben egyensúlyozok minden szerep között, és őszintén? Számomra minden nap a Föld napja — mert a saját jólétünk és a környezetünk védelme kéz a kézben jár 🤍

Ha te is állandóan rohanásban vagy, pontosan tudom, milyen ez. Ezért osztom meg veletek egy gyors, hatékony alsóhas gyakorlatokat kifejezetten elfoglalt anyáknak — kevés idő, valódi eredmények.

Mozogj, lélegezz friss levegőt, és tegyél magadért… még a legpörgősebb napokon is 🌿💫

Hungarian version see below 🇭🇺 ‼️
So… here I am again 💛

I didn’t disappear — I’ve been building my Realtor business, taking care of myself, and learning things about my body that honestly… no one really talks about.

I’m a mom learning how to truly heal after a C-section — beyond the “6-week recovery” we’re all told.

Because here’s the truth…

After my C-section, I went back to normal life quickly. By 6 weeks, I felt fine — exercising, moving, doing everything like before.

But about 1.5 years later, I noticed a small bump on the left side of my scar… and I had no idea this could be normal.

That’s when my real journey started.

I made mistakes. I trusted quick fixes. I went through small procedures — twice. Then I was told it was deeper, in the fascia, and would need a bigger surgery.

I didn’t want that.

So I started looking for another way.

That’s when I discovered craniosacral therapy — and everything shifted.

I began learning how to work with my body instead of against it.

What I’ve learned: ✨ Scar tissue needs care, not just cutting
✨ Movement matters — but the right kind
✨ Nerve sensitivity is real and manageable
✨ Food plays a huge role in inflammation
✨ Healing isn’t just physical — it’s a lifestyle

Now I’ve created a way of living that helps me stay active, reduce discomfort, and feel strong again — without pushing my body the wrong way.

And this is what I share here 💛

What you can expect: • scar massage & care
• gentle core & recovery exercises
• realistic routines for busy moms
• simple anti-inflammatory meals

This is my journey — not medical advice.
Every body is different, so always check with your doctor or physio.

But if you’re a mom trying to feel good in your body again… you’re not alone 💛
Follow along — we’re doing this together.



Itt vagyok újra 💛

Nem tűntem el — csak építettem az ingatlanos vállalkozásomat, figyeltem magamra, és közben olyan dolgokat tanultam a testemről, amikről őszintén… szinte senki nem beszél.

Anyukaként most tanulom, mit jelent igazán gyógyulni egy császármetszés után — nem csak a „6 hetes felépülésen” túl, amit mindenki mond.

Mert az igazság az, hogy…

A császármetszés után nagyon gyorsan visszatértem a normál életemhez. 6 hét után jól éreztem magam — edzettem, mozogtam, mindent ugyanúgy csináltam, mint előtte.

De körülbelül 1,5 évvel később észrevettem egy kis dudort a hegem bal oldalán… és fogalmam sem volt róla, hogy ez akár normális is lehet.

Ekkor kezdődött az igazi utam.

Hibáztam. Gyors megoldásokban bíztam. Kisebb beavatkozásokon estem át — kétszer is. Aztán azt mondták, hogy mélyebben van, a fasciában, és egy nagyobb műtétre lenne szükség.

Ezt nem akartam.

Ezért elkezdtem más megoldást keresni.

Így találtam rá a craniosacralis terápiára — és minden megváltozott.

Elkezdtem megtanulni, hogyan dolgozzak együtt a testemmel, nem pedig ellene.

Amit megtanultam:
✨ A hegszövetnek törődésre van szüksége, nem csak „kivágásra”
✨ A mozgás számít — de a megfelelő mozgás
✨ Az idegi érzékenység valós, de kezelhető
✨ A táplálkozás nagy szerepet játszik a gyulladásban
✨ A gyógyulás nem csak fizikai — hanem egy életmód

Most kialakítottam egy olyan életmódot, ami segít aktívnak maradni, csökkenti a kellemetlenségeket, és újra erősnek érezni magam — anélkül, hogy rosszul terhelném a testem.

És ezt szeretném megosztani veletek 💛

Amire számíthatsz nálam:
• hegkezelés és masszázs
• kíméletes core- és regeneráló gyakorlatok
• reális rutinok elfoglalt anyukáknak
• egyszerű, gyulladáscsökkentő ételek

Ez az én utam — nem orvosi tanács.
Minden test és minden heg más, ezért mindig konzultálj orvossal vagy gyógytornásszal.

De ha te is egy anyuka vagy, aki újra jól szeretné érezni magát a testében… nem vagy egyedül 💛
Tarts velem — együtt csináljuk.

Getting Christmas feeling with this new superfood supplement Spirulina Max+ 🌱🎄✨️
Still don't know what to give as a perfect Christmas present? Give health and support immune system to your loved ones! Contact me for further details or check my link at https://www.zinzino.com/2016640698
+ ❤️ 💕 🎄

DHA is very important!

Nézzük csak 👀 Agyad kb. 60 %-a zsír 🧠 >> Mi történik, ha nincs elég az egyik legfontosabb zsírból a DHA-ból (dokozahexaénsav) az anya szervezetében? 👇
👶 Magzati korban
🤰Már a pocakban elkezdődik minden.
Az anya által fogyasztott DHA a méhlepényen keresztül jut el a magzathoz. Ha a kismama szervezetéből hiányzik a DHA, az a baba idegrendszeri fejlődésére is rányomhatja a bélyegét. 💚 A DHA kulcsfontosságú az agy 🧠és a látás fejlődésében.👀DHA hiánya idegrendszeri problémákat, lassabb agyi érést, és sokszor az egész életre kiható hátrányokat okozhat. 💜
⁉️Te gondoltad volna, hogy ez ennyire fontos?🤱

Köszönjük az eddigi rengeteg pozitív visszajelzést, és hozom a hírt, hogy Ákossal már tervezzük a következő alkalmat! 😍🔥 Aki pedig még nem hallgatta meg, az ne maradjon le róla, mert minden témát feszegetünk, amit kell! 😀 Link kommentben es storyban! 🫶🏻 #hatarertekpodcast #eletmodvaltas

Strawberry shake and Avocado pancake with ZinoBiotic just made in the past days 🍓🥑🍓🥑🍓🥑
For the strawberry shake we added a few fresh washed strawberries pour into rice milk because thats my son favourite taste 😆 and 2 cup of
For the pancakes, we add 2 bananas 🍌🍌 4 eggs 🥚🥚🥚🥚 1 Avocado 🥑 and 3 cup of
Healthy breakfast and on to go shake! Choose the healthy way in nutrition.
Did you know that you can bring your gut back to balance? Our immune system is in our gut so nake sure to feed with good nutrition! Gluten-free
ZinoBiotic+ contains special beta glucans from oats that are free from gluten and contamination from other grains. Other fiber products on the market generally contain only one or two types of dietary fibers, a strategy which is not enough for your daily need of fibers. ZinoBiotic+ contains significant amounts of eight dietary fibers. This approach ensures benefits for the whole colon. Resistant starch, inulin, beta glucans from oats, fructo-oligosaccharides (FOS) and psyllium husk are fermented in the colon and promote several bowel functions, for example, the resistant starch will contribute to the reduction of the otherwise normal rise of blood sugar after meals. And much more...Contact me today for further details and or order for premier price!
❤️

Healthy Sunday thoughts and a photo boost from the last months...the first picture took when I have got my first package from Zinzino and I did my balance test, that was 5 years ago now 😀 time flies, I have my son since, improved health, more focus on healthy eating and lifestyle, offering the good products to people around me, keeping my family healthy.
What I can see is the healthy inside equal healthy outside, too.
These products are really the best in the market, available to everyone, and should be offered and taken to everyone else.
The food industry is getting worse since, obesity is a 1st world problem now because of unhealthy products. 😐
Do you want to get on track in this journey? Contact me today for further details and get your products for free while you keep yourself healthy inside and out!
My aim is to live anti-inflammatory and medicine free in the rest of my life on this planet!
Pictures in details, a healthy strawberry 🍓 collagen boost that is the best available liquid collagen in the industry, BalanceOil tuttifrutti for kids( I love the taste too and my son loves it) healthy vegetables and walks out in the nature, details from a recent online zoom training from Hungary and my latest exercise between squats and deadlift 30kgs, etc.
Follow me for more and get your health products on Premier price ✨️ 😉 😊 😎
❤️ 💕

A balance shot a day that keeps a doctor away 🥰 Wishing you all a superhealthy Christmas and a healthier New year 🎄🎁✨️❄️🎅🏻🎉🥳
https://www.zinzino.com/2016640698