Nushke.Everyday.Balance

רגע בטעם חמוץ-מתוק 🍋🍓

לא מזמן חזרתי לעבוד אחרי חודש שלא יכולתי בגלל ורטיגו מאוד קשוח.
זו הפעם הראשונה שאני מאושרת לעבוד בתור שכירה - רפלקסולוגית בקופת חולים.
לכל עבודה יש יתרונות וחסרונות, אבל אין תחליף למקום עבודה שאני מתרגשת להגיע אליו בכל פעם, שממלא אותי באושר וסיפוק ומאפשר לי לעזור לא׳נשים 💜
הגעתי וקיבלתי הרבה חיבוקים ואהבה מהצוות הנהדר במרפאה, וזכיתי לפגוש שוב מטופלים שחיכו לי כל הזמן הזה, ואני מודה שחשבתי עליהם הרבה בתקופה הזו.
זה החלק המתוק, כן? היה ממש כיף לחזור.

הרגשתי את עצמי מתמלאת באושר עד שקלטתי שאני חוזרת להרגיש את הכאבים החזקים בידיים שלי. כאבים שמלווים אותי בערך מתחילת העבודה, כי היא באמת אינטנסיבית בפן הפיזי.
כבר לפני יום הטיפולים ידעתי שאני צריכה להיזהר מאוד ולהבין אם לפחות אחרי כל כך הרבה זמן של מנוחה, מתיחות וטיפולים הידיים שלי מרגישות יותר טוב. אבל הכאבים החמירו ככל שעבר הזמן ואני חושבת שרק בסוף היום ממש הבנתי את המשמעות של כל זה, כי תו״כ טיפולים הייתי בספייס אחר. כשהכל נגמר הגיע החלק הבאמת חמוץ.

זו פעם ראשונה שאני חווה קושי אמיתי לעזוב מקום עבודה. הרגשתי שאני מממשת את עצמי בתוך מסגרת שלא ציפיתי לחוות בצורה הזו, אבל כן, the struggle is real.
אני מאוד מודה על זה שזה קשה לי פשוט בגלל שהיה לי טוב, ועל ההתנסות המדהימה הזו.
למדתי כל כך הרבה, השתפרתי בתור מטפלת וצברתי המון ביטחון. זכיתי לקשקש במטבחון עם עוד מטפלים ומטפלות מוכשרות שרק העשירו את הידע שלי, ובמקצוע שמרגיש קצת ״סוליסטי״, זה מדהים לדבר עם קולגות!

מאמינה שהכל לטובה, ומבינה שאני גם יכולה לנצל את ההזדמנות הזו כדי לקדם את עצמי כמטפלת עצמאית שוב, אבל רציתי לקחת רגע ולהעריך את החוויה 😌

לפעמים אני עושה דברים שיכולים להיראות ממבט חיצוני כמשונים. החלטות שנראות לא הכי הגיוניות ורק מי שממש קרוב אליי אולי מצליח להבין.
נכון שכאן בפייסבוק פחות רואים את הצד הזה, אבל זה כי כאן הכל הרבה יותר ״לעוס״.
פעם הייתי משתמשת ברשתות החברתיות ופייסבוק בפרט בתור מקום להתבטא. מצאתי את עצמי בקהילות שחשפו אותי לעולמות חדשים ושינו אותי בדרכים שלא יכולתי לדמיין - עולם הטיולים לבד, הרוקחות הטבעית, הטיפול, האהבה וכו׳ וכו׳..
קצת שכחתי לאחרונה את כל הקסם הזה, כי פתחתי עסק ונכנסתי לעולם שלא באמת הרגשתי רצון להיות חלק ממנו, וזה עולם השיווק אונליין.
אני מודה שלא מצאתי את עצמי והרגשתי שאני הולכת בניגוד לרצון שלי בצורה שמנתקת אותי מעצמי וממקור ההשראה שלי. הרגשתי שאני מתנסה ולא מוצאת את הקול האותנטי שלי.

אז אחרי הפסקה שהרגישה לי מאוד ארוכה, אני חושבת שמצאתי את הדרך שלי להתנהל כאן.
אני רוצה לדבר בחופשיות, ולראות לאן זה לוקח אותי. פשוט אעלה פוסט ואשתף בחוויה שלי בדרכי למטרות שחשובות לי - לטפל, להיות גורם חיובי בעולם, ולאפשר לעצמי אושר ואהבה.

כרגע יש לי רצון עז לטפל ואני מנסה למצוא את הדרך המאוזנת והנכונה לי לעשות את זה. מקווה שבקרוב אחזור לשתף עם הדרכים החדשות שאלך בהן.

בינתיים, תודה שקראתםן, זה לא מובן מאליו.
באמת שאשמח לשמוע אם משהו מזה מתחבר באיזושהי צורה אליכםן.

וגם - יש עוד חודשיים לכניסה לטיפול דרך הסטאז׳ שלי בצמחי מרפא! שלחו הודעה, אני בטוחה שנוכל לעשות ביחד שינוי חיובי באורח החיים שלכםן 💜

אתמול לפני שהלכנו לישון שיתפנו אחד את השנייה ודיברנו על איך אנחנו מרגישים. יש כזו הצפה רגשית כרגע, ולא ברור איך להתנהל עם זה, אז הצעתי שלפני שנניח את הראש נעשה טקס קטן.

סיפרתי לקיפי על מה רסקיו יכול לעשות ואיך הוא יכול לעזור לנו עכשיו, עשינו תפילה קטנה ושתינו ביחד.

אני יודעת שכולנו כרגע מאוד מעורערים, ונראה לי חשוב להפיץ כרגע כל מה שיכול לעזור, אז הכנתי פוסט שמסביר מה רסקיו עושה ואיך אפשר להשתמש בזה כדי להקל על המעמסה הרגשית.

תרגישו חופשי להפיץ לכל מי שאולי יצטרך 💜

קבלו את הסבון החדש במהדורה מוגבלת - סבון גוף בהשראת היער 🌲

הסבון מכיל ספירולינה בתוספת שמנים אתריים טימין, ארז אטלס, ברוש, אקליפטוס וסנדלווד.

ספירולינה מעולה להזדקנות העור, מלאה בנוגדי חמצון ותורמת לאלסטיות של העור.
שילוב השמנים מעניק רגע של חזרה לטבע, עם השפעה מטהרת, מנקה ומקרקעת.

מתאים לכל סוגי העור, טבעוני, טבעי ואקולוגי 💜

ואם באופציות חשקה נפשך:
• ניתן לרכוש דרך האתר או בפרטי
• תשלום במזומן, ביט או אשראי
• באיסוף עצמי או משלוח

על הקשר וההבדל בין רגש להרגשה - מהזווית שלי

רגש הוא התגובה הנפשית לסיטואציות שקורות בחיי
בעוד שהרגשה היא התגובה הפיזית

שני אלה מאוד קשורים ומשליכים אחד על השנייה. הרגש יכול להזין את ההרגשה ולהיפך.

למשל, בימים אלה אני חווה *הרגשה* לא טובה בגוף. כאב הגב שלי חזר והוא לא משחרר ממני.

בעקבות זה, אני חווה *רגש* - חרדה. היא מתחזקת כי הכאב לא עובר, מזה שאני לא מצליחה להגיע לתנוחה נוחה, מזה שאני לא יכולה לעבוד על המחשב וככה מצטברות לי משימות וכו׳ וכו׳ וכו׳

הרגש וההרגשה שלי מתחזקים אחד מהשנייה, החרדה מעוררת את הכאב והכאב מעורר את החרדה. לפעמים זה מרגיש כמו מעגל שלא נגמר.
אבל מתוך ההבנה שאלה לא בעיות נפרדות, אלא קשורות אחת בשנייה, אני יכולה לעזור לעצמי.

אני עושה פילאטיס שעוזר לי עם ההרגשה של הכאב, ובמקביל מתרגלת כל יום מדיטציה שמשקיטה את הספירלות החרדתיות.
ונכון, מאוד קשה לעשות את הפעולות האלה לפעמים כשיש קושי בשתי החזיתות. אבל אני יודעת שאם אתמיד ואשים את הבריאות הפיזית והנפשית שלי קודם - אני אתגבר על זה. בדיוק כמו שעשיתי בכל פעם אחרת.

בעיניי הרעיון הוא לא לעבור חיים ללא בעיות,
אלא למצוא את הדרך להתגבר ולהתחזק מהן 🙏

אתמול ביקרתי בעלעלים במסגרת לימודי ההרבליזם, והיה פשוט תענוג 😍

הרחנו, טעמנו ונגענו במיני צמחים שונים ומרגשים כמו למשל המרווה המשולשת, ג׳ינסנג, מורינגה, לבנדר וקלנדולה - כולםן בעלי תכונות רפואיות חשובות, ובעזרתם ניתן לטפל במגוון בעיות 💪

אני אוהבת מאוד להיות בטבע, בטח אם זה כדי ללמוד עוד על רפואת הצמחים 🌿

ואם כבר קול טו אקשן, יצא לך להשתמש בצמחי מרפא כדי לטפל בעצמך?

היי כולםן,

אני יוצאת להפסקה מהמדיה החברתית לתקופה

אהיה זמינה בשאר המדיות לכל פנייה או שאלה

💜

בטלפון - 054-2490443
במייל - [email protected]
ובאתר - https://nushke.co.il/

רוצה לעשות קצת סדר רגשי לפני סדר פסח? 🤩
קבלי מבצע שלא כדאי לך לפספס!

התחלנו את האביב, זה הזמן לעשות ניקיון בבית וגם בנפש.
יש דברים שנרצה לשחרר, יש דברים שנרצה לשמור ולתחזק, יש דברים שאפילו לא ידענו שנמצאים אצלנו ונרצה לבחור מה לעשות איתם.

אני רוצה לעזור לך לעשות קצת סדר ולהגיע לאיזון,
וטיפול רפלקסולוגי הוא בדיוק הדבר!
נעבוד על בעיות פיזיות או רגשיות, נניע את הגוף באמצעות הרגליים ותקבלי שעה של השקעה נטו בעצמך. כי חשוב גם להשקיע בך 💜

מוזמנת לשלוח הודעה או להתקשר,
נעשה שיחת התאמה ונמשיך משם 😊
0542490443

*מוגבל לסדרה אחת בלבד
*ניתן לקבוע גם למועד אחרי פסח
*מטפלת בקהל על הסקאלה הנשית בלבד

אחד הדברים האהובים עליי במוצרים עבודת יד זה הייחודיות שיש לכל תוצר.

את ה״תלתל״ המתוק הזה על סבון הקפה אני כנראה לא אוכל או ארצה לשחזר, אבל הוא מהמם בעיניי 😍

כל מרכיב, החלטה, שינוי, תנועה או תחושה שיש במוצרים שלי - הכל זה 100% אני ומה שאני מאמינה בו. ואני ממש גאה בזה ☺️

איך הפסקתי להקשיב לחברה והתחלתי להקשיב לעצמי - 4 טיפים לטיפוח הוליסטי 🙌

לפני כ-5 שנים הבנתי שאני רוצה להתאים את שגרת הטיפוח לאורח החיים שלי ולא להיפך, היו הרבה דברים שחשבתי שאני צריכה לעשות. עם הזמן הבנתי שזה לא תמיד שירת אותי ורק הפך את שגרת הטיפוח שלי למעיקה וקשה. ברגע שהתחלתי להבין יותר מה שווה את הזמן וההשקעה שלי, הדברים נהיו יותר קלים ואפילו נעימים. בדקתי אם יש צורך בכל מה ששגרת הטיפוח שלי כללה ואם היה משהו שרציתי לשים עליו דגש.

1. נשים 💜 ל״תזונה״ של העור שלנו - כשלמדתי רוקחות הבנתי שהקרמים שהשתמשתי בהם רק גרמו לאפקט יפה, לא באמת טיפלו בבעיות שלי ואפילו יכלו לפגוע בעור ובבריאות שלי. נחשוב על מה שנוגע בעור שלנו, שהחומרים אשכרה יזינו ויטפלו בו, ולא יעשו נזק בטווח הארוך
2. נתנקה לפני השינה - אחרי יום שלם בחוץ שבו זזנו, הזענו, ספגנו פיח של מכוניות, זיהום אוויר ונגענו בטלפון יש צורך להתנקות פיזית ורגשית. ניכנס למיטה נקיים ממה שהיה במהלך היום, נאפשר לעצמו מנוחה אמיתית
3. שינויים זה טוב לפעמים - זה חשוב לעשות לעור שלנו קצת גיוון ב״תזונה״, ממש כמו לשאר הגוף. אני אוהבת לשנות מידי פעם את החומרים שאני שמה על העור, גם כי זה מאפשר לי לטפל בו מכל מיני כיוונים וגם כי הוא צריך משהו שונה בכל תקופה. למשל, בקיץ אני אוהבת לתת יותר דגש על הגנה מהשמש ולעשות קרם קליל ומקרר
4. נתכנן קדימה - אחד הדברים המהותיים ברפואה הוליסטית זה תחזוקה ומניעה. אל תחכו לנזקים שיצוצו, ותעשו מה שצריך כדי לשמור על הגוף והעור שלכםן. חשוב לשתות הרבה מים, לישון טוב, להזין את העור, להישמר מהשמש, לטפל בנזקים ולהעניק לגוף שלנו רגעים של פינוק מידי פעם. גם זה חשוב! 😌

אלה דברים שלמדתי מהניסיון והחקירה שלי, זה לא תמיד היה פשוט ולקח לי זמן עד שסיגלתי לעצמי שגרה מיטיבה.
מאז שאני נערה אני זוכרת את עצמי מתקשה עם בעיות עור, והיום אני באמת יודעת מה נכון לי ומה עוזר לי.
אני כבר לא פועלת מתוך לחץ וחוסר ביטחון, אלא מתוך ידע ורוגע.

בטוחה שאני לא היחידה שהתמודדה עם בעיות עור, וניסתה את הכל רק כדי שהמצב ישתפר, גם אם לא באמת ידעתי מהן ההשלכות.
עכשיו יש לנו הזדמנות לעשות דברים אחרת.

בתמונה - אני בת ה-16, כשעוד לא ידעתי מה באמת נכון לעור שלי. אבל עדיין שמרתי על החיוך!

איך ומתי להשתמש בפילינג? איזה פילינג עדיף? אולי בכלל הכי טוב לשלב! 🥰
יש הרבה סוגים ורמות של פילינג, אבל בואו נחלק סבונים ל-3 קטגוריות עיקריות - פילינג גס, פילינג עדין וללא פילינג.

ספרו לי מה הפילינג האהוב עליכםן!
אני פה לכל שאלה נוספת 💜