Anna_massage_therapist

Знаешь ли ты, что живот тоже нуждается в массаже? 🤰

Во время беременности связки, которые удерживают матку, постоянно растягиваются. Это вызывает тянущую боль внизу живота, особенно при резких движениях или долгой ходьбе.
Мягкий массаж живота помогает этим связкам расслабиться. Уходит напряжение, снижается дискомфорт.

И ещё кое-что важное - малыш тоже чувствует прикосновения: он реагирует, двигается, толкается в ответ✨️

Плюс улучшается кровообращение в плаценте - малыш получает больше кислорода и питательных веществ.

Массаж живота входит в полуторачасовой комплекс массажа для беременных. За это время прорабатывается всё тело:спина, поясница, ноги, шея и живот. Полноценная забота от головы до пят, подстроенная под твой срок и состояние.

Запись в директ

#массаждляберемных #массаживота #беременность #заботаомаме #здоровьебеременных

#материнство #сім'я

Если ты беременна и хочешь прийти на массаж - пиши в директ для консультации и записи 💖

#массажбеременным #массажбеременнымизраиль #родыизраиль #подготовкакродам #стимуляцияродов

#заботаосебелюбимой #массажвовремямесячных #хайфамассажбеременным #хайфамассаж

Я уже заметила, хочу суши только перед или во время месячных - в остальное время абсолютно равнодушна, вот как так?
Ну а настроение меняется просто за секунду - гормоны берут все управление на себя.

Раньше я очень старалась быть "нормальной" во время месячных, но со временем поняла что потом только коплю в себе эту усталость и раздражение и потом все только вдвойне выходит на мужа, ребенка и мое самочувствие. Так что теперь я максимально прислушиваюсь к телу и стараюсь делать то, что оно мне говорит ✨️

Вот несколько моих лайфхаков, как справиться с плохим настроением, вернуть немного енергии и прожить критические дни более спокойно:
🔸️йога или просто прогулка/ плаванье в море
🔸️много чая ( не кофе), желательно зелёный или фруктовый/ травяной с конфеткой
🔸️тёплый долгий душ, просто стоять / присесть на корточки под тёплой струёй воды
🔸️ массаж 💆🏼‍♀️
🔸️ уборка ( не генеральная). Лёгкая уборка в шкафу - расставить одежду по своим местам, поменять летнюю на зимнюю и т.д.

А как вы и ваша семья переживает с вами критические дни ?🙃

#семья #мужжена❤️

Доказано, те кто ходит на массвж раз в месяц меньше ненавидят других людей 😃

#антистрессовыймассаж #хайфамассаж #массаждляженщин #лучшиймассажист #расслабляющиймассаж

А-ну, посчитали уже сколько часов надо отмасажировать?
Берите из рассвета что здоровому человеку необходимо приходить на массаж раз в месяц - это минимум 12 часов часов массажа в год😃
Ну а дальше уже добавляйте: сидячая работа и без занятий спортом - 2 сеанса в месяц; сидячая работа, без спорта и уже есть постоянные боли в спине, пояснице и т.д. 3-4 сеанса в месяц )

Например мне нехватает еще 5-6 часов массажа в год 💆🏼‍♀️

А у вас, у кого сколько вышло ?)

#массажлица #хайфамассажбеременным