Miriam ibntarif

كم ساعة نقضيها يوميًا على السوشال ميديا؟
والسؤال الأهم…
هل نستخدمها للتسلية فقط؟
أم ممكن تكون باب نتعلم منه مهارة جديدة تغيّر حياتنا؟

أنا شخصيًا قررت أتعلم وأبدأ خطوة بخطوة…
لأن المستقبل ما بينتظر أحد، والفرص اليوم صارت أقرب مما نتخيل.

بعد 5 سنوات من اليوم…
شو الخيار اللي رح تشكري نفسك عليه؟
إنك بقيتي تتفرجي فقط؟
أم إنك بدأتي تتعلمي وتطوري نفسك؟

✨ كل مهارة جديدة تتعلميها اليوم، ممكن تكون سبب في فرصة أكبر بكرة.

إذا حابة تعرفي أكثر عن المجال اللي أتعلمه وكيف أشتغل أونلاين من الهاتف بوقت مرن، اكتبي (معلومات) بالتعليقات أو ابعتيلي رسالة

“أكتر لحظة بتغيّر حياتك... هي اللحظة اللي miriamibntarif
miriamibntarif
نقرر فيها توقف تهرب من خوفك” قبل ما أبدأ مشروعي, كنت بخاف من كل شي:
التصوير... صوتي... الكاميرا... الظهور... وحتى أول بوست.
كنت أحكي لنفسي: “مش إلي... مستحيل أنجح”
بس بعد أول خطوة؟
اكتشفت إنو كل اللي كنت بخاف منه... كان وهم.
والمهارة اللي فكرتها مستحيل... صارت أسهل من يومياتي.

في أشياء زمان كنا نشوفها تكلفة...
تعلم مهارة جديدة.
الاهتمام بصحتنا.
قراءة كتاب.
تطوير أنفسنا.
السفر وتجارب الحياة.
لكن بعد فترة نكتشف إن أغلى شيء فعلاً...
هو التأجيل.
لأن المعرفة بتبقى.
والخبرة بتبقى.
والصحة بتبقى.
أما الفرص اللي بنأجلها...
مو دائماً بترجع.
شو الشي اللي كنت تشوفه غالي...
وبعدين اكتشفت إنه كان استثمار حقيقي بحياتك؟

في أشياء زمان كنا نشوفها تكلفة...
تعلم مهارة جديدة.
الاهتمام بصحتنا.
قراءة كتاب.
تطوير أنفسنا.
السفر وتجارب الحياة.
لكن بعد فترة نكتشف إن أغلى شيء فعلاً...
هو التأجيل.
لأن المعرفة بتبقى.
والخبرة بتبقى.
والصحة بتبقى.
أما الفرص اللي بنأجلها...
مو دائماً بترجع.
شو الشي اللي كنت تشوفه غالي...
وبعدين اكتشفت إنه كان استثمار حقيقي بحياتك؟
miriam_'

القولون العصبي مش بس وجع بطن أو نفخة…

ممكن يكون السبب وراء:
▪️ الانتفاخ المستمر
▪️ الغازات وعدم الراحة
▪️ التعب وقلة الطاقة
▪️ تقلبات المزاج والتوتر
▪️ اضطرابات الهضم المتكررة

والمشكلة إن كثير ناس بتتعايش مع الأعراض لسنين وهي مفكرة إنه هذا شيء طبيعي!

جسمك دائمًا بيعطيك إشارات… المهم إنك تسمعها قبل ما تتفاقم المشكلة.

إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي، اكتب “قولون” بالتعليقات أو ابعتلي رسالة، وبحكيلك عن الخطوات اللي ساعدت كثير أشخاص يحسنوا صحة أمعائهم ويخففوا الأعراض. 🌿

#نفخة نمط_حياة_صحي مريم_بن_طريف