Hila Gal Coach

כמאמנת כושר, אני שומעת את זה כמעט כל יום:
"תגידי, את מכירה את הדיאטה הקיצונית הזו? שמעתי שאפשר להוריד 10 קילו בשבועיים!"
או "איזה כדורים באמת עובדים כדי לשרוף שומן?"
אני מבינה את הרצון העז הזה לראות תוצאות מיד, אני באמת מבינה.
מי מאיתנו לא היה רוצה שיהיה כפתור קסם שיביא אותנו למקום שאנחנו רוצים להיות בו?
אבל אני רוצה להיות כנה איתכם לחלוטין.

אם יש דבר אחד שלמדתי במסע שלי וגם במסע של כל המתאמנים שלי -
זה שאין קיצורי דרך.
גם אני הייתי שם. הייתי במקום שבו הסתכלתי על עצמי במראה ולא הייתי מרוצה.

עשיתי את כל הדיאטות האפשריות ופתרונות יצירתיים.
ניסיתי כמה דברים שרק הכניסו אותי ללופ של תסכול ואכזבה.
ואז, יום אחד, הבנתי את האמת הפשוטה והכואבת: רק עבודה קשה תנצח.
המסע שלי, הפיזי והנפשי, דרש ממני משמעת עצמית ברזל, הקפדה על תזונה נכונה והתמדה באימונים, גם כשכואב, גם כשקשה, ובעיקר גם כשלא בא לי בכלל.

אני לא איזו רובוטית חסינת כאב!
אני אדם כמוכם. ואני אגלה לכם סוד.
גם לי קשה לפעמים לקום ב-6 בבוקר כדי להתאמן, גם לי יש ימים שאני רוצה "לחפף" בארוחה.
גם אני מרגישה את העייפות והתשישות.
אבל יודעים מה ההבדל?
ההבדל הוא שבניתי בתוכי את המשמעת שמזכירה לי: "את עושה את זה לא כי קל לך, אלא כי את מחויבת למטרה שלך." וברגעים האלה, כשאני גוררת את עצמי לאימון למרות הקושי, שם נמצא הניצחון האמיתי. שם נבנה האופי, ושם נבנית ההצלחה.

אני פה איתכם, צועדת איתכם את הדרך הלא-קלה, אבל כל כך מתגמלת.
תפסיקו לחפש קיצורי דרך, ותתחילו פשוט לעבוד.

אתם מסוגלים לזה! 😊

זה לא ברור מאליו שאפשר להגיע לאימון.
זה לא ברור מאליו שיש לנו רגליים, ידיים, שאנחנו נושמים, שקמנו בבוקר.
לפני כמה שבועות, הרגשתי מה זה לא לנשום, הדבר הפשוט שאנחנו עושים במהלך היום.
וזה רק חידד לי עד כמה זה מוערך בעיניי , ״הדבר הפשוט הזה״ לנשום. עד כמה הוא חשוב.
איזה כיף זה לנשום, להכניס אוויר לגוף שלנו ולהוציא.
איזה זכות זו שאנו יכולים לנשום.
מוקירה ומעריכה את זה ומודה על הזכות 🙏🏻
שום דבר לא מובן מאליו.

האימון החשוב ביותר לגוף שלנו.
ואני לא מדברת על פילאטיס ולא על יוגה.
מדברת על אימון כוח!
שיחזק אותך, שיעצב אותך, שתרגישי שאת משתפרת בכל אימון מחדש , שאת מסוגלת ומשתפרת בפעולות יומיומיות פשוטות כמו לקום מהכיסא ולהחזיק את הקניות.

האימון שיעזור לך ככל שתתבגרי ובטח לפנסיה העתידית.
#אימוןכוח #אימוןכושר #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אימוניםאישיים #אימוניםזוגיים #ירידהבמשקל #חיטוב #עיצובהגוף

https://www.instagram.com/reel/DDtwakloREJ

האימון החשוב ביותר לגוף שלנו. ואני לא מדברת על פילאטיס ולא על יוגה. מדברת על אימון כוח! שיחזק אותך, שיעצב אותך, שתרגישי שאת משתפרת בכל אימון מחדש , שאת מסוגלת ומשתפרת בפעולות יומיומיות פשוטות כמו לקום מהכיסא ולהחזיק את הקניות. האימון שיעזור לך ככל שתתבגרי ובטח לפנסיה העתידית. #אימוןכוח #אימוןכושר #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אימוניםאישיים #אימוניםזוגיים #ירידהבמשקל #חיטוב #עיצובהגוף

האימון היחיד שתראי בו שינוי אמיתי על הגוף שלך.
תוכלי להתקדם בו מאימון לאימון.
תתעצבי ותתחזקי. 💪🏼

#אימוןכוח #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אימוניכושר #אימוניםאישיים #ירידהבמשקל #חיטוב #עיצובהגוף #יועצתתזונה

האימון היחיד שתראי בו שינוי אמיתי על הגוף שלך. תוכלי להתקדם בו מאימון לאימון. תתעצבי ותתחזקי. 💪🏼 #אימוןכוח #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אימוניכושר #אימוניםאישיים #ירידהבמשקל #חיטוב #עיצובהגוף #יועצתתזונה

תרגיל נדיר לתאומים במכונת ההאק סקוואט 🦵🏼
עבודה חזקה ומורגשת.

https://www.instagram.com/reel/DCd0yIiIEy3/?igsh=MW5tYWY5Yjh5ZjNuMg==

תרגיל נדיר לתאומים במכונת ההאק סקוואט 🦵🏼 עבודה חזקה ומורגשת. #תאומים #אימוןרגליים #רגליים #רגלייםיפות #מאמנתכושר #אימוןכושר #אימוןכושראישי #יועצתתזונה