Razu
Share
החלטתי לשתף אתכם באהבה ההולכת וגדלה שלי - עולם היוגה וה?
29/12/2025
26/12/2025
אנחנו נושמות כל הזמן, אבל מתי בפעם האחרונה עצרת לנשום באמת?
הנשימה היא הכלי הכי חזק שיש לנו להורדת סטרס, לשיפור הריכוז ולהזרמת אנרגיה חדשה לכל תא בגוף🙏🏻
בפילאטיס, הנשימה היא המנוע של התנועה.
היא זו שעוזרת לנו לשלוט בשרירים העמוקים, להרגיע את מערכת העצבים ולצאת מהאימון בתחושת קלילות שאי אפשר להסביר במילים!
25/12/2025
הברכיים הן אלו שסוחבות אותנו לאורך כל היום, ולפעמים הן רק צריכות קצת תמיכה כדי להפסיק לכאוב. ..
הסוד לשמירה עליהן הוא לא בהכרח לעבוד עליהן ישירות, אלא לחזק את כל מה שמסביב.
בפילאטיס אנחנו בונות את הכוח בשרירי הרגליים והישבן ומייצבות את המפרקים, כך שהעומס יורד מהברכיים ועובר לשרירים שתומכים בהן.
כשהתנועה שלנו מגיעה ממרכז חזק ומיציבה נכונה, הברכיים הופכות משוחררות ומוגנות יותר.🧘🏻♀️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Address
Rishon Le Zion