Fit_indian_physical_challenge

#सूर्यनमस्कार

#108सूर्यनमस्कार

Today's Challenge

1. Broad push-up (10 Times)

2. Chair Squat (15 Times)

3. Seat in and out (15 Times)

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31/03/2020

#सुंदर

कल के लिए CHALLENGE ये है कि आप को 2 मिनिट तक 10 COUNT का अलग अलग WARM UP KA VIDEO हमे हमारे नंबर पर भेजना है और आपको अपने ID पर हमे MENTION और हमारे HASTEG का उपयोग करना है।
7874121225

जय हिन्द दोस्तो,
आज का वीडियो चैलेंज किसी कारण नही आ सका जिसके लिए खेद है।
*आपका अगला चेलेंज मेरी अगली पोस्ट में दिखिये*

तैयार हो जाइये

* *
जय हिन्द साथियों
भारत के हर व्यक्ति में इतना सामर्थ्य है कि कोरोना जैसे हजारो विसाणु को परास्त कर सकते है पर उसके लिए जरूरी है शारीरिक क्षमता ।

तो हम आपके लिए लाये है कुछ मजेदार *फिटनेस चेलेंज*

अगर है हिम्मत तो अपनाइये चेलेंज को और हरा दिजीये कोरोना जैसी महामारी को ।

रोज एक चैंलेंज को पूरा कर दिखा दीजिये अपनी क्षमता ।

चेलेंज को पूरा करने के लिए अपना वीडियो हमारा page. * * पर अपलोड करे

हमे टेग करे: * *

👉 *पेज से जुड़ने के फायदे:*

*रोज भाग लेने वालो को मिलेगा हमारी औऱ से बेहतरीन उपहार🎁🎁🎁🎁*

*रोज नई नई हेल्थ टिप्स*💪

*मैं फिट तो स्वस्थ रहेगा इंडिया*
*स्वस्थ भारत , समर्थ भारत*