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द हिंदू नामक समाचार पत्र में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार भारत में लगभग #50 #प्रतिशत लोग गंभीर दंत दर्द से पीड़ित हैं इसमें यह भी लिखा गया है कि लगभग #77 #प्रतिशत लोग Dentist के पास नहीं जाते हैं क्योंकि वे घरेलू नुस्खों को प्रथामिकता देते हैं। इसी कारण भारत में यह समस्या काफी तेज़ी से फैल रही है और इसके लिए लंबे समय तक लाइलाज रहने पर इसका इलाज केवल दंत सर्जरी के माध्यम से ही संभव होता है।

क्या आप सर्दियों में #घुटने के दर्द और #जोड़ों के दर्द से परेशान हैं?????
यदि हाँ तो आप निम्नलिखित का उपयोग कर के और दर्द के स्थान पर गुनगुनाते तेल से मालिश कर के अपनी समस्या का समाधान पा सकते हैं।
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मधुमेह के रोगियों के लिए प्रकृति के सर्वश्रेष्ठ विज्ञान के साथ आने वाले न्यूट्रीलाइट मधुनाशिनी मधुमेह की जटिलताओं को हल करती है। समय के साथ मधुमेह दृष्टि, प्रतिरक्षा, अंगों में ताकत और त्वचा विकार और वजन की समस्याओं को प्रभावित करता है। यह मधुमेह से संबंधित समस्याओं की शुरुआत को नियंत्रित करता है। यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बढ़ाता है, ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है और आपके स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है।
: पाचन में लाभ, यह गठिया के लिए रक्त को पतला करने के रूप में, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है।
: न केवल प्राचीन भारतीय आयुर्वेदिक उपचार के तौर तरीकों में, बल्कि प्राचीन चीनी उपचार विधियों में भी विशेष उपचार शक्तियाँ हैं। यह खांसी और सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। यह मधुमेह और ट्राइग्लिसराइड्स, रक्त शर्करा, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह पाचन और अवशोषण में भी सुधार करता है।

न्यूटीलाइट #सालमन #ओमेगा 3 आज हम सबके लिए बहुत ही जरूरी है
यह हम को #कैंसर की बीमारी; #दिल की बीमारी और skin की बीमारियों से दूर रखता है|
#क्या है #ओमेगा-3 ????
ओमेगा-3 ऐसा आवश्यक फैटी एसिड है, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन शरीर इसे खुद नहीं बना सकता है. ये पॉलीअनसैचुरेटेड फैट होते हैं, जिन्हें फूड आइटम्स (या सप्लीमेंट्स, केवल एक डॉक्टर द्वारा सलाह के बाद) से लिया जा सकता है.
ये (ओमेगा-3 फैटी एसिड) अन्य फैट से शरीर द्वारा निर्मित नहीं किए जा सकते हैं, इसलिए हमें इन्हें अपने भोजन में शामिल करना चाहिए. ये हमारी कोशिकाओं के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हैं. यह उन हार्मोनों के बनने में भी शामिल हैं, जो खून के थक्के जमने, धमनियों की दीवारों के संकुचन और उनके सामान्य होने को रेगुलेट करते हैं. इसके साथ ही इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट भी होता है.

ओमेगा -3 फैटी एसिड के तीन मुख्य प्रकार हैं:

1.. #अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA): अलसी, चिया और भांग के बीज में पाया जाता है.
2.. #डोकोहेक्सेनोइक (Docosahexaenoic) एसिड: समुद्री भोजन, मछली के तेल और शैवाल में पाया जाता है.
3.. #इकोसापेंटानोइक (Eicosapentaenoic) एसिड: यह भी समुद्री भोजन और मछली के तेल में पाया जाता है.

ऑयली फिश से मिलेगा भरपूर ओमेगा-3
कविता देवगन कहती हैं कि चूंकि ऑयली फिश एकमात्र जीवित प्राणी हैं, जिनमें ओमेगा-3 होता है, इसलिए यहां उनकी एक सूची है जिसका सेवन किया जा सकता है.

ऑयली फिश एकमात्र जीवित प्राणी है जिसमें ओमेगा-3 होता है.(फोटो: iStockphoto)
ट्राउट: यह ओमेगा-3s से भरपूर है. यह विटामिन बी का भी एक अच्छा स्रोत है, जो एनर्जी लेवल को सुधारने और बालों, नाखूनों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.
मैकेरल: स्मोक्ड या डिब्बाबंद की बजाए ताजा मैकेरल चुनें. स्मोक्ड की प्रक्रिया कुछ पोषक तत्वों को नष्ट कर देती है और डिब्बाबंद मैकेरल में ओमेगा -3 एस का लेवल कम होता है. यह सेलेनियम का भी एक अच्छा स्रोत है, जो कैंसर के खतरे को कम करता है. यह हृदय रोग से बचाता है. साथ ही इसमें विटामिन बी 6 और बी 12 भी है.
सैमन: सैमन, ट्राउट और मैकेरल से आगे है, जिसमें 2.7g ओमेगा-3 प्रति 100 ग्राम है. यह भी विटामिन ए और डी, प्लस बी विटामिन से भरपूर है.
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