Ayurved Is Great

सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीना पसंद करते हैं, तो ये एक अच्छी आदत है, जो आपको पूरे दिन तरोताजा रखने के साथ ही हेल्दी भी बनाती है। लेकिन क्या कभी आपने सवेरे सोकर उठने पर सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे के बारे में सोचा है कि उसका हमारे शरीर के साथ हमारे मूड पर कैसा असर पड़ता है। जी हां, सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे के बारे में बात करें, तो इसमें बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं। जो हमें पेट संबंधी बीमारियों समेत कई अन्य बीमारियों से बचाता है। दरअसल हमारी लार में कई सारे एंटीबॉयोटिक और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं जो सुबह पानी पीने पर हमारे शरीर के हानिकारक तत्वों को खत्म करने में कारगर साबित होता है। इसलिए आज हम आपको सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे के बारे में बताने के साथ ही उन रोगों या बीमारियों के बारे में भी बताएगें, जिससे आप उन बीमारियों से कुछ ही दिनों में आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

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आप सभी को पता है कि कोरोना का कोई इलाज नहीं है और प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाना ही इसका एकमात्र बचाव है। ये सारे पोस्टर भारत सरकार के आयुष मंत्रालय द्वारा जारी किये गए हैं। आप सभी से विनम्र आग्रह है कि इस पोस्ट को अवश्य शेयर करें।

अपनी दिनचर्या में शारीरिक श्रम को महत्व दें. कई रोग इसीलिए पैदा होते हैं, क्योंकि हम दिमाग से अधिक और शरीर से कम काम लेते हैं. आलस्य त्यागकर पैदल चलने, खेलने, सीढ़ी चढ़ने, व्यायाम करने, घर के कामों में हाथ बंटाने आदि शारीरिक श्रम वाली गतिविधियों में लगें, भूख लगने पर ही भोजन करें. जितनी भूख हो, उससे थोड़ा कम खाएं. अच्छी तरह चबा कर खाएं. दिन भर कुछ न कुछ खाते रहने का स्वभाव छोड़ दें. दूध, छाछ, सूप, जूस, पानी आदि तरल पदार्थों का अधिकाधिक सेवन करें, प्रकृति के नियमों के अनुरूप चलें, क्योंकि ‘कुदरत से कुश्ती’ करके कोई निरोगी नहीं हो सकता.

पेट से संबंधित कई तरह की समस्याओं में पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। छोटी उम्र से लेकर युवाओं और बुजुर्गों तक, हर उम्र के व्यक्ति को कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ा है। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अत्यधिक भोजन करना, ज्यादा देर तक भूखे रहने, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसा भोजन करना जो पचने में कठि‍न हो, ठीक तरीके से चबाकर न खाना, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ बीमारियों व दवाओं के सेवन के कारण भी पेट में गैस सकती है।