Iram Khan Remedies

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Hair Growth: मात्र 30 दिनों में लंबे होंगे बाल, इस घरेलू नुस्खे से घनघोर घटाओं सी लहराएंगी आपकी जुल्फें

पतले बाल किसी भी महिला को नहीं पसंद होते हैं। हर महिला चाहती है कि बाल घने हो लेकिन बाल टूटने से पतले होने लगते हैं लेकिन प्याज का रस और एलोवेरा जेल लगाकर बालों को घना किया जा सकता है।

बालों का पतला होना एक बड़ी समस्या है लेकिन यह ऐसी समस्या नहीं है जिसका कोई उपाय ही न हो। बालों की सही ढंग से देखरेख करके और छोटे-मोटे घरेलू नुस्खे आजमाकर आसानी से आप बालों को ठीक कर सकते हैं। बालों के पतले होने की चिंता आपके बालों को और भी अस्वस्थ कर सकती है इसलिए सबसे पहले चिंता छोड़ दें। आइए जानते हैं बालों को घना करने का उपाय।

प्याज का रस

बाल यदि बहुत झड़ चुके हैं और एकदम पतले दिखाई देते हैं तो प्याज का रस आपके बहुत काम का है। इसके लिए ताजा प्यास का रस निकालें और अपने स्कैल्प पर लगाएं। प्याज के रस को लगाकर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर बालों को अच्छे से शैम्पू कर लें। सप्ताह में एक बार ऐसा करने से भी आपके बाल घने होने लगेंगे।

एलोवेरा का रस

एलोवेरा के रस से पतले बालों को घना बनाया जा सकता है। बालों के विकास के लिए एलोवेरा जेल बहुत लाभकारी है। एलोवेरा जेल में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही यह बालों को मॉइश्चराइजर भी प्रदान करता है। बाल धोने से कुछ देर पहले ताजा एलोवेरा का रस लगाएं, 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर बालों को धो लें।

तनाव से दूर रहें

बालों के पतले होने के पीछे सबसे मुख्य कारण है तनाव। यदि आपको किसी बात का तनाव होता है तो बाल पतले होने लगतै हैं इसलिए बहुत जरूरी है कि आप बालों के स्वास्थ्य के लिए ही सही तनाव से बिल्कुल दूर रहें। जब आप चिंता करना छोड़ देंगे तो खुद-ब-खुद बाल झड़ना कम हो जाएंगे और फिर से घनापन लौट आएगा।

मसूर दाल देगी आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका

दाल का सेवन करना न सिर्फ आपकी सेहत के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। चलिये जानते हैं त्वचा के लिए मसूर दाल के फायदे।

यह हम सभी जानते हैं कि मसूर दाल (Masoor Dal aka red lentils) पोषण का भंडार और प्रोटीन से भरपूर होती है। मगर क्या आप यह जानती हैं कि यही दाल आपको बेदाग और निखरी त्वचा भी प्रदान कर सकती है? शायद नहीं! जी हां… मसूर दाल आपकी त्वचा (Masoor dal benefits for skin) के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है। यह त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। तो आइए जानते हैं मसूर दाल के फायदे और स्किन के लिए इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका।

होम ब्‍यूटी मसूर दाल देगी आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका
मसूर दाल देगी आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका

दाल का सेवन करना न सिर्फ आपकी सेहत के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। चलिये जानते हैं त्वचा के लिए मसूर दाल के फायदे।

masoor dal benefits
मसूर दाल आपकी स्किन को एजिंग से बचाती है।
हम सभी जानते हैं कि मसूर दाल (Masoor Dal aka red lentils) पोषण का भंडार और प्रोटीन से भरपूर होती है। मगर क्या आप यह जानती हैं कि यही दाल आपको बेदाग और निखरी त्वचा भी प्रदान कर सकती है? शायद नहीं! जी हां… मसूर दाल आपकी त्वचा (Masoor dal benefits for skin) के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है। यह त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। तो आइए जानते हैं मसूर दाल के फायदे और स्किन के लिए इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका।

बहुत खास है मसूर दाल
अगर अभी तक आप मसूर दाल को देखकर मुंह बना लेती हैं, तो आपको जान लेना चाहिए कि यह आपके लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है। आप शायद जानती नहीं कि मसूर दाल खाने ओर लगाने, दोनों ही तरीके से आपकी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकती है। तो आइए जानते हैं ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए मसूर दाल के फायदे।

यहां हैं मसूर दाल के त्वचा के लिए फायदे ?
1. फाइन लाइंस को हटाकर एजिंग को धीमा करती है
मसूर दाल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इस प्रकार, यह मुक्त कणों से होने वाली कोशिका क्षति को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है। इन एंटीऑक्सीडेंट के कारण, आपकी त्वचा एजिंग के संकेतों से लड़ सकती है, जैसे कि फाइन लाइंस और झुर्रियां।

2. त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाती है
यह B विटामिन से भरपूर है। बी विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपकी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। इसकी वजह से आपके पास मुलायम और चमकदार त्वचा होगी।

3. त्वचा के दाग-धब्बे हटाती है मसूर दाल
मसूर दाल की पोषण सामग्री प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है। यह त्वचा के रंग को हल्का करने में मदद करती है और आपको ईवन टोन देती है। इसका फेस पैक आपको टैन और काले धब्बे हटाने में भी मदद कर सकता है।

आइए बनाते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए DIY मसूर दाल फेस पैक
इसके लिए आपको चाहिए आधा कप मसूर दाल और आधा कप कच्चा दूध

होम ब्‍यूटी मसूर दाल देगी आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका
मसूर दाल देगी आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका

दाल का सेवन करना न सिर्फ आपकी सेहत के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। चलिये जानते हैं त्वचा के लिए मसूर दाल के फायदे।

masoor dal benefits
मसूर दाल आपकी स्किन को एजिंग से बचाती है।
यह हम सभी जानते हैं कि मसूर दाल (Masoor Dal aka red lentils) पोषण का भंडार और प्रोटीन से भरपूर होती है। मगर क्या आप यह जानती हैं कि यही दाल आपको बेदाग और निखरी त्वचा भी प्रदान कर सकती है? शायद नहीं! जी हां… मसूर दाल आपकी त्वचा (Masoor dal benefits for skin) के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है। यह त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है। तो आइए जानते हैं मसूर दाल के फायदे और स्किन के लिए इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका।

बहुत खास है मसूर दाल
अगर अभी तक आप मसूर दाल को देखकर मुंह बना लेती हैं, तो आपको जान लेना चाहिए कि यह आपके लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है। आप शायद जानती नहीं कि मसूर दाल खाने ओर लगाने, दोनों ही तरीके से आपकी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकती है। तो आइए जानते हैं ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए मसूर दाल के फायदे।

यहां हैं मसूर दाल के त्वचा के लिए फायदे ?
1. फाइन लाइंस को हटाकर एजिंग को धीमा करती है
मसूर दाल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इस प्रकार, यह मुक्त कणों से होने वाली कोशिका क्षति को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है। इन एंटीऑक्सीडेंट के कारण, आपकी त्वचा एजिंग के संकेतों से लड़ सकती है, जैसे कि फाइन लाइंस और झुर्रियां।

2. त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाती है
यह B विटामिन से भरपूर है। बी विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपकी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। इसकी वजह से आपके पास मुलायम और चमकदार त्वचा होगी।

3. त्वचा के दाग-धब्बे हटाती है मसूर दाल
मसूर दाल की पोषण सामग्री प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है। यह त्वचा के रंग को हल्का करने में मदद करती है और आपको ईवन टोन देती है। इसका फेस पैक आपको टैन और काले धब्बे हटाने में भी मदद कर सकता है।

masoor dal face pack
मसूर दाल स्क्रब का उपयोग त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कर सकती हैं।

आइए बनाते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए DIY मसूर दाल फेस पैक
इसके लिए आपको चाहिए आधा कप मसूर दाल और आधा कप कच्चा दूध

अब जानिए फेस पैक बनाने का तरीका
मसूर दाल को पानी में रात भर भिगो दें।
सुबह दाल को मोटा, दरदरा पीस लें।
इसमें लगभग एक तिहाई कच्चा दूध डालें और दाल के पेस्ट को पतला कर लें।
इस फेस पैक को अपनी त्वचा में गोलाकार आवृत्ति में धीरे से मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
इसे लगभग 20 मिनट तक रखें।
बाद में इसे धो लें और अपने चेहरे को थपथपा कर सुखा लें।

तो लेडीज, आज ही ट्राई करें मसूर दाल फेस पैक! यह त्वचा को अंदर से निखारेगा और आपको देगा स्वस्थ, दमकती त्वचा।

घरेलू नुस्‍खे-Home Remedies in Hindi

घरेलू नुस्खों का मतलब उन कारगर उपायों से हैं, जिन्हें लंबे समय से लोग आजमाते आएं हैं। आप इसे ऐसे समझ सकते हैं, कि जब आपके पास छोटी-मोटी बीमारियों के लिए उसी वक्त दवा उपलब्ध न हो, तो ये घरेलू नुस्खे बड़े कारगर तरीके से काम करते हैं। दरअसल घरेलू नुस्खों का काई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं और इनमें इस्तेमाल की जाने वाली चीजें आपके घर में ही उपलब्ध होते हैं। हमारे यहां भारत में कई आम परेशानियों के लिए लोग घरेलू नुस्खों का ही इस्तेमाल करते हैं और उनके लिए जड़ी बूटियों, मसालों, फस औस सब्जियों और तेल आदि की मदद लेते हैं।

घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल होने वाली आम चीजें.

हल्दी (benefits of turmeric in hindi)
शहद (benefits of honey in hindi)
नीम (benefits of neem in hindi)
पुदीना (benefits of peppermint in hindi)
तुलसी (benefits of tulsi in hindi)
काला नमक (black salt benefits in hindi)
अजवाइन (ajwain benefits in hindi)
लौंग (cloves benefits in hindi)
नारियल तेल (coconut oil benefits in hindi)
सरसो का तेल (mustard oil benefits in hindi)
सौंफ (fennel seeds benefits and side effects in hindi)
जीरा (cumin seeds benefits and side effects in hindi)
दालचीनी (benefits of cinnamon in hindi)
हींग (benefits of hing in hindi)
कपूर (benefits of camphor in hindi)
अश्वगंधा (ashwagandha benefits in hindi)
मुलेठी (mulethi benefits in hindi)
गिलोय (benefits of giloy in hindi)
अदरक (ginger benefits in hindi)
नींबू (lemon benefits in hindi)
चीनी (sugar remedy for hiccups)
इलायची (Cardamom Benefits)
मेथी के दाने (fenugreek seeds benefits in hindi)
गुड़हल का फूल (hibiscus leaves for diabetes in hindi)
लहसुन (garlic benefits for cholesterol)
दही (curd for face and hair)
अंडा (egg for hair growth)

हल्दी के साइड इफेक्ट - (Side Effects of Haldi.)


हल्दी और करक्यूमिन का सेवन करना फायदेमंद ही होता है लेकिन यह कुछ मामलों में नुकसानदायक भी हो सकती है। ज्यादा मात्रा में हल्दी लेने से संभावित जोखिम हो सकते है।

बहुत से हल्दी पाउडर में सीसा की उच्च मात्रा होती है। जो की एक भारी धातु है और विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त है।

हल्दी में २% ऑक्सालेट होता है। इसकी ज्यादा खुराक से पूर्वनिर्धारित व्यक्तियों में गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है।

गेहूं, जौ या राई के आटे वाली हल्दी का सेवन करने से ग्लूटेन असहिष्णुता या सीलिएक रोग वाले लोगों में प्रतिकूल लक्षण दिखाई दे सकते है।

सभी हल्दी पाउडर शुद्ध नहीं होते हैं। कुछ सस्ते होते है और कुछ जहरीले तत्वों के साथ मिलावटी होते हैं जिसमें मिलावट होती है। इस तरह की मिलावटी हल्दी वाला दूध पीने से स्वास्थ्य पर खतरा हो सकता है। तो हल्दी वाला दूध के नुकसान से बचने के लिए सही हल्दी का चुनाव करे।

अगर हल्दी में मेटानिल येलो मिला हुआ हो तो यह स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है इसे एसिड येलो भी कहते है। इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से मेटानिल पीला कैंसर और तंत्रिका संबंधी क्षति हो सकती है।

निष्कर्ष
हल्दी दूध के फायदे और नुकसान आपने जाने। आप भी हल्दी का सेवन करके इन फायदों को प्राप्त कर सकते है। हल्दी बहुत ही गुणकारी औषधि है जो कई तरह के रोगों से बचाती है। इसलिए प्राचीन समय से हल्दी का बहुत सो चीजों में प्रयोग किया जाता रहा है।

हल्दी की सामान्य ख़ुराक - (Dosages of Haldi in Hindi)


सामान्यतः १ से २ ग्राम हल्दी का रोज सेवन कर सकते है। यदि आप किसी बीमारी में हल्दी का उपयोग कर रहे है तो पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह जरूर लें।

हल्दी का उपयोग कैसे करें - (How to Use Haldi)
#हल्दीकाउपयोग #हल्दी

हल्दी का सेवन करने के लिए आप इसके सप्लीमेंट्स भी ले सकते है या इसे मसाले के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।

करक्यूमिन, सप्लीमेंट्स के रूप में बेहतरीन है। अगर आप इसे मसाले के रूप में खाना चाहते है तो इसे बहुत सी तरह से प्रयोग कर सकते है।

आपको सप्लीमेंट्स नहीं लेना है तो हल्दी को खाना पकाने में इस्तेमाल कर सकते है।

भुनी हुई सब्जियां
तले हुए अंडे
स्मूदी
हल्दी दूध
सूप
चावल
आप अपने व्यंजनों में हल्दी का उपयोग कर सकते हैं।

हल्दी दूध के फायदे - (Haldi Milk Benefits)


बहुत से लोगों को हल्दी का दूध शायद अच्छा नहीं लगता होगा लेकिन जब आप हल्दी का दूध पीने के फायदे जान जाएंगे तो आप भी इसे पीने पर मजबूर हो जाएंगे।

1) सर्दी-जुकाम से छुटकारा
अगर सर्दी-जुकाम हो गया है तो हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। रात को सोने के पहले एक ग्लास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। ठंड के दिनों में हल्दी दूध बहुत फायदेमंद होता है। यह गले में जम रहे कफ को भी बाहर निकालने में मदद करता है।

2) अच्छी नींद में मदद
बहुत से लोगों को रात में नींद नहीं आती है। रात में नींद पूरी नहीं होने के कारण इंसान के दिमाग पर बुरा असर होता है। हल्दी वाला दूध पीने से नींद नहीं आने की समस्या दूर हो जाती है। इसलिए रात में दूध में हल्दी मिलाकर पीकर सोएं।

3) ब्लड शुगर में लाभ
ब्लड में जब शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है तो डायबिटीज की बीमारी हो जाती है। हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शुगर लेवल कम होता है। लेकिन ज्यादा सेवन करने से रक्त में शुगर की निर्धारित मात्रा में कमी हो जाती है।

4) शरीर सुडौल बनता है
दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर सुडौल बनता है। १ ग्लास दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर सुबह के समय पिएं। इससे शरीर का फैट कम होता है। यह वजन कम करने में सहायक होते है।

5) पेट का अल्सर
हल्दी में हीलिंग गुण होते है जो पेट के अल्सर को ठीक करती है। खराब पाचन भी पेट में अल्सर की समस्या का कारण बनता है। इसके लिए हल्दी वाला दूध पिएं।

हल्दी क्या है? - (What Is Haldi in Hindi?)


हल्दी हर रसोई में पाया जाने वाला मसाला है। जो खाने का स्वाद और रंग बढ़ाने का काम करती है। खाने के साथ ही इसके कई औषधीय गुण भी है जो विभिन्न रोगों को ठीक करने में काम आती है। ठंड में तो हल्दी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।

हल्दी क्या है? - (What Is Haldi in Hindi?)
हल्दी एक मसाला है और जड़ीबूटी भी है। यह करकुमा लोंगा पौधे की जड़ से प्राप्त होता है, जो अदरक परिवार में एक बारहमासी है। हल्दी का सबसे प्रमुख सक्रिय अंश है करक्यूमिन। करक्यूमिन हल्दी को पीला रंग देता है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा में हल्दी का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है। आयुर्वेद में इसे हरिद्रा कहते है। हल्दी भारतीय उपमहाद्वीप और दक्षिण पूर्व एशिया का पौधा है। यह एक बारहमासी पौधा है इसके पौधे में फूल आते है।

इसे २० से ३० डिग्री सेल्सियस के बीच तापमान चाहिए होता है और वार्षिक वर्षा की भी अच्छी मात्रा में आवश्यकता होती है। हल्दी पाउडर का स्वाद कड़वा, गर्म, काली मिर्च जैसा होता है और इसकी सुगंध मिट्टी, सरसों जैसी होती है।

इसका विशेष तौर पर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। खाने के साथ ही इसे सर्दी-जुकाम, त्वचा रोग व और भी तरह की बिमारियों में प्रयोग किया जाता है।

हल्दी के फायदे - (Haldi Benefits in Hindi)


हल्दी सिर्फ भोजन का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि विभिन्न तरह के शारीरिक फायदे भी प्रदान करती है। जानते है हल्दी के फायदे क्या है।

1) चोट का घाव भरने में
अगर आपको छोटी मोटी चोट लग गई है तो उस जगह पर तुरंत हल्दी लगा ले। इससे चोट पर बहने वाला खून रुक जाता है और घाव भी जल्दी ठीक हो जाता है। हल्दी में घाव को जल्दी भरने के गुण होते है। यह चोट की जलन और दर्द को भी कम करने में मददगार है।

2) हाथ-पैरों का दर्द मिटाएं
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण हाथ पैरों का दर्द मिटा देते है। कभी कभी हाथ-पैरों में दर्द होने लगता है ऐसा अक्सर ठंड के मौसम में ज्यादा होता है। तो ऐसे में आपको हल्दी का सेवन करना चाहिए आप गर्म दूध में हल्दी मिलाकर भी पी सकते है।

3) रक्त शोधन
हल्दी रक्त शोधन करने वाली होती है। रोजाना हल्दी खाने से रक्त में पाए जाने वाले विषैले तत्व शरीर से बाहर निकलते है। जिससे रक्त का बहाव भी अच्छे से होता है। रक्त पतला होने पर धमनियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इससे हृदय संबंधी समस्याएं भी नहीं होती।

4) मजबूत हड्डियां
हल्दी वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती है। दूध में कैल्शियम होता है जिससे शरीर मजबूत बनता है और हल्दी में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते है। जो हड्डी से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करते है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या भी कम होती है।

5) कैंसर से बचाएं
कच्ची हल्दी में करक्यूमिन तत्व पाए जाते है जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को बढ़ने से रोकते है। कच्ची हल्दी में एंटी-कैंसर गुण पाए जाते है। कच्ची हल्दी पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर को कम करने में सहायक होती है। इस बात पर ध्यान देना जरुरी है की कच्ची हल्दी से कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है लेकिन इसे कैंसर का इलाज नहीं कह सकते।

6) पाचन सुधारे
पाचन संबंधित समस्या होने पर कच्ची हल्दी खाना चाहिए हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन पेट और पाचन की परेशानियों को ठीक करता है। करक्यूमिन में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते है जिससे पाचन में सुधार होता है। डायरिया, अपच, गैस होने पर कच्ची हल्दी को पानी में उबाले और इसे पिएं।

7) लिवर रहे स्वस्थ
लिवर से संबंधित समस्या में कच्ची हल्दी फायदेमंद रहती है। कच्ची हल्दी का अचार, चटनी या किसी ना किसी रूप में सेवन जरूर करे। फैटी लिवर डिजीज, लिवर की विषाक्तता, लिवर सिरोसिस की बिमारियों में कच्ची हल्दी का सेवन करना लाभदायक होता है। लिवर से जुड़ी बीमारी के मरीजों को हल्दी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श कर लेना चाहिए।

8) अर्थराइटिस-ज्वाइंट्स पेन
अर्थराइटिस की समस्या या जोड़ों में दर्द की समस्या है तो इससे निजात पाने के लिए हल्दी का सेवन करे। हल्दी का सत का सेवन करने से अर्थराइटिस के लक्षणों में जैसे: दर्द, सूजन को कम करने में मदद करता है। शरीर में किसी जगह पर दर्द या सूजन है तो हल्दी का लेप लगाने से आराम मिलता है।

9) पायरिया में
पायरिया होने पर हल्दी में सरसों का तेल मिलाकर मसूड़ों पर मालिश करने से लाभ मिलता है। मसूड़ों पर मालिश करने के बाद गर्म पानी से कुल्ला करे आपको फायदा होगा।

10) मुँह के छालें
पाचन क्रिया खराब होने की वजह से मुँह में छाले हो जाते है। हल्दी में उष्ण गुण होते है। जिससे पाचकाग्नि को ठीक करने में मदद मिलती है। हल्दी मुँह के छालों को जल्द ही ठीक कर देती है।

11) रंगत निखारे
चेहरे की रंगत निखारने में हल्दी का सालों से प्रयोग किया जाता रहा है। हल्दी चेहरे की रंगत को बढ़ा देती है और चेहरे के कील मुहाँसे, दाग - धब्बों को कम कर देती है। हल्दी को अपने उबटन में मिलाकर लगाएं।

12) सिर की फुंसियों
सिर में फुंसियां होने पर हल्दी और त्रिफला, नीम और चन्दन को पीसकर सिर पर मालिश करें।

13) कान बहने में आराम
कान के बहने में आराम पाने के लिए पानी में हल्दी डालकर उबाले छानकर इसे कान में डालें।

14) गले की खराश
गले की खराश दूर करने के लिए हल्दी, यवक्षार और चित्रक के २-५ ग्राम चूर्ण लें एक चम्मच शहद के साथ इसका सेवन करें।

15) दाद खुजली में
त्वचा पर दाद खुजली हो गई है तो खुजली वाली जगह पर हल्दी का लेप लगाएं।

पाचनतंत्र दुरुस्त रखता है मेथी दाना, सेहत के लिए है फायदेमंद।


मेथी के दाने भले स्वाद में कड़वे हों, लेकिन ये बहुत काम के होते हैं. मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं.

मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, मेथी अनेक रोगों की दवा है. इसके दाने का प्रयोग मसालों के साथ-साथ औषधि के रूप में किया जाता है. मेथी के दाने में खूब सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. मेथी के दानों (Fenugreek Seeds) को तड़का लगाने या फिर चूर्ण के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. मेथी और मेथी के तेल (methi ka tel) में गांठ को बनने से रोकने के गुण होते हैं. बता दें कि मेथी में कई औषधीय गुण और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है. वहीं मेथी के पानी का सेवन करने से पाचन से संबंधित परेशानियां आसानी से दूर हो जाती है. यदि आप भी इनका रोज सुबह में सेवन करें, तो आपको ऐसी खतरनाक बीमारियों से निजात मिल सकता है. आइए जानते हैं कि मेथी के दानों (Methi Dana) के इस्तेमाल से किस तरह बीमारियां दूर की जा सकती हैं.

मेथी के फायदे और उपयोग (Fenugreek Benefits and Uses in Hindi)
बालों का झड़ना रोकने में मेथी के औषधीय गुण फायदेमंद है.
कान के बहने पर मेथी के औषधीय गुण फायदेमंद है.
मेथी के सेवन से ह्रदय रोग में लाभ मिलता है.
पेट के रोग में मेथी के सेवन से लाभ प्राप्त होता है.
मेथी के सेवन से कब्ज का इलाज किया जा सकता है.
मेथी के औषधीय गुण से उल्टी रोक सकते हैं.
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मेथी का औषधीय गुण लाभदायक है.
पेचिश में मेथी के सेवन से फायदा मिलता है.
मासिक धर्म विकार में मेथी के कई फायदे हैं.
प्रसव के बाद महिलाओं को होता है मेथी के सेवन से लाभ मिलता है.
गोनोरिया रोग के इलाज की आयुर्वेदिक दवा है मेथी.
घाव में मेथी के औषधीय गुण से लाभ मिलता है.
लीवर को स्वस्थ रखने के लिए मेथी का सेवन किया जा सकता है.

मेथी के दानों में दर्दनिवारक गुण होते हैं. मेथी चूर्ण का सेवन करने से पूरे शरीर का दर्द कम होता है.
मेथी के फायदे से त्वचा रोग का इलाज भी कर सकते हैं.
किसी भी प्रकार की सूजन होने पर मेथी के पत्तों एवं बीजों को पीसकर लगाने से आराम मिलता है.

जानिए कितना फायदेमंद और कितना नुकसानदायक है देशी घी.....
घी (Ghee) का रंग, टेक्सचर और टेस्ट मक्खन की क्वालिटी, मिल्क सोर्स और बनाने में लगने वाले समय पर डिपेंड करता है. कई लोग जहां इसे बहुत फायदेमंद मानते हैं तो कई नुकसानदायक.
देशी घी वसायुक्त पदार्थ (Fatty Element) है, जो गाय, भैंस के दूध से बनाया जाता है. दूध से पहले मक्खन, फिर मक्खन को लंबे समय तक पकाकर घी बनाते हैं. इसका रंग, टेक्सचर और टेस्ट मक्खन की क्वालिटी, मिल्क सोर्स और बनाने में लगने वाले समय पर डिपेंड करता है. वेट कंट्रोल की चाह रखने वाले जहाँ इससे बचना चाहते हैं तो दादी-नानी लगभग हर खाने में इसे मिलाना चाहती हैं. कई लोग जहां इसे बहुत फायदेमंद मानते हैं तो कई इसे नुकसानदायक, आइए जानें इसके फायदे और नुकसान.

घी खाने के फायदे-
*स्मोकिंग पॉइंट ज्यादा (500 डिग्री फॉरेनहाइट) होने के कारण इसे तलने में इस्तेमाल कर सकते हैं. स्मोकिंग पॉइंट वह टेंपरेचर होता है जिस पर तेल, घी धुएं में बदलने लगते हैं.
*फ्री रेडिकल्स कम होने के कारण यह उन सेल्स को ख़राब होने से बचाते हैं जोकि कैंसर की रोकथाम करते हैं.
*आयुर्वेद के अनुसार घी शरीर के अंदर गर्मी बनाए रखता है, जिस कारण ठंड में इसका इस्तेमाल फायदेमंद है.
*घी खाने का Glycemic Index कम करता है जिस कारण खून में शुगर रिलीज़ होने की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है.
*इसमें गुड फैट पाया जाता है जिस कारण यह वेट कंट्रोल में मददगार. इसमें CLA (Conjugated Linolic Acid) पाया जाता है जोकि फैट सेल्स का साइज़ कम करता है.
*इसमें Butyric Acid पाए जाने के कारण यह आंतों की दीवार को मजबूत करता है. यह एसिड त्वचा की जलन और सूजन को कम करता है. हमारा शरीर फाइबर को Butyric Acid में बदलता है ताकि पचाने में आसानी हो.
*घी आंखों की रोशनी बढ़ाता है.
*कब्ज दूर करने में सहायक.
*यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिस कारण यह दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
*गाय के दूध से बने शुद्ध घी से स्किन,बालों को नमी और चमक मिलती है.
*यह विटामिन ई/के, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स है. इसके कारण यह एनर्जी का भी अच्छा सोर्स है.
*घी फैट का सबसे प्योर फॉर्म होता है जिसमें मिल्क सॉलिड और दूसरी गंदगियां नहीं होती इस कारण यह लैक्टोस फ्री होता है. यह किसी भी उम्र, बॉडी टाइप के लोगों को सूट करता है.
*पॉलीअनसैटुरेटेड फैट से भरा होने के कारण यह मेमोरी और ब्रेन के फंक्शन को बढ़ाने में मदद करता है.

घी खाने के नुकसान-
*सैटुरेटेड फैट और कैलोरी की अधिकता के कारण यह वजन बढ़ाता है, लेकिन लिमिटेड मात्रा में शुद्ध गाय का घी खाने से वेट कंट्रोल में रहता है.
*फैट ज्यादा होने के कारण यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाता है.
*प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रेग्नेंसी के शुरुआती महीनों में घी कम खाना चाहिए क्योंकि इससे वजन बढ़ता है.
*घी अधिक खाने से अपच और डायरिया हो सकता है.
*जॉन्डिस रोग होने पर घी का सेवन नहीं करना चाहिए.
*कफ की प्रॉब्लम होने पर घी खाने से कफ अधिक बनता है.

घी के बाहरी इस्तेमाल

*घी की कुछ बूंदे रोज़ नाक में डालने पर चेहरा, आंखें, बाल, कान गले और बालों को पोषण मिलता है.

* नाभि पर रोज़ घी से मसाज करने पर जॉइंट मजबूत होते हैं, इम्युनिटी बढ़ती है, डाइजेशन मजबूत होता है और मुहांसे निकलना कम होते हैं.

घी सेवन में सावधानियां

*घी से बनी मिठाइयां ज्यादा नहीं खानी चाहिए, मीठा ज्यादा होने के कारण इससे मोटापा बढ़ता है.

*घी को दही या उससे बने किसी फ़ूड आइटम के साथ नहीं खाना चाहिए.

*घी और शहद को मिलाकर खाने से यह ज़हरीला हो जाता है.