Yog Aasan

🪑 Simple 10-Minute Routine for Beginners
1️⃣ Mountain Pose – 1 min
2️⃣ Child’s Pose – 1 min
3️⃣ Cat-Cow – 2 min
4️⃣ Downward Dog – 2 min
5️⃣ Cobra Pose – 1 min
6️⃣ Child’s Pose – 3 min relaxation
👍 Tips for Beginners
Breathe slowly and naturally.
Use props like blocks or a cushion if tight.
Go at your own pace — no need to push.
Stop if you feel sharp pain.

ये करो रोज नही होगा हार्ट फेल्योर | Hoga for Heart Problem Follow Hira Yogi #shortsreels #yoga #hirayogi #reelsviralfb #reelsvideo #healthylife

पेट कम + core muscles strong #core #weightloss

पेट की चर्बी होगी गायब इस के करने से

पेट के मोटापे को कम करे

Do this exercise to reduce whole body fat . .Daily 5 minutes . . #starttoday #burnfat

👉 @sys_power_yoga नाभि के चारों ओर की चर्बी होगी छूमंतर #tummfat