Roshini Prajapati
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Certified Yoga Trainer & Postpartum Weight Loss + Fitness Trainer + Nutrition
Only Online Class
21/09/2026
🧘♀️ घर बैठे शुरू करें अपनी फिटनेस का सफर! (सिर्फ महिलाओं के लिए) ✨क्या आप वजन कम करना, तनाव दूर करना और एक्टिव रहना चाहती हैं? हमारे Online Women's Yoga Classes से जुड़ें और अपने घर के आराम से खुद को फिट बनाएं!🏡 Women Only | 100% सेफ और कम्फर्टेबल⏰ सुबह और शाम के कई बैचेस उपलब्ध हैं (5:00 AM से 6:45 PM तक)अगर आप अपनी सेहत के लिए सीरियस हैं, तो आज ही अपनी सीट बुक करें! 🔥📞 Call / WhatsApp: +91 8826515470📸 Instagram: 🚀
🧘♀️ योग करने से पहले अपनी हेल्थ की पूरी जानकारी अपने योग टीचर को ज़रूर दें।
बहुत से लोग अपनी बीमारी, दर्द, पुरानी सर्जरी, दवाइयों या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताने में हिचकिचाते हैं। लेकिन सही जानकारी मिलने पर ही आपकी स्थिति के अनुसार सुरक्षित और सही योग अभ्यास कराया जा सकता है।
याद रखें, आपकी सुरक्षा सबसे पहले है।
अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगी हो, तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ भी शेयर करें। 🙏💚
**Dieting ka matlab apni traditional recipes ko chhodna nahi hai. ❤️
Ye Chane ki Dal Bharwa Paratha protein aur fiber se bharpoor hai, jo pet ko der tak bhara rakhta hai aur fast food ki craving ko kam karne mein madad kar sakta hai. 🌾
Monsoon ho ya aam ka season, ise aam, dahi ya aloo ki sabzi ke saath enjoy kijiye. Ghar ka bana traditional khana hi asli superfood hai. 💛**
🌿 यह हेल्दी क्यों है?
✅ Chane ki dal se protein aur fiber milta hai.
✅ Pet ko der tak bhara rakhta hai.
✅ Fast food se behtar homemade option hai.
✅ Energy dene wala aur balanced meal ban sakta hai.
✅ Monsoon mein garma-garam khane ka accha traditional option hai
Celebrities ko sirf dekhne ya unke memes share karne ke bajay, unki healthy habits se bhi seekhiye. ✨
Sirf walk hi nahi, strength training, yoga aur balanced nutrition bhi healthy lifestyle ka important hissa hain. 💪
Age koi bhi ho, consistency hi asli fitness ka secret hai.
Stay Healthy • Stay Consistent 💚
— Nutritionist Roshini Prajapati
🧘♀️✨ योग सिर्फ एक अभ्यास नहीं, बल्कि मन की शांति, शरीर की ऊर्जा और जीवन में संतुलन का एहसास है। 💚
आज इस खास दिन पर खुद को समय दें, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और एक स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं। 🌿
Happy International Yoga Day 🧘♀️✨
— Nutritionist Roshini Prajapati
🧘♀️🐰
https://www.instagram.com/reel/DZxa3yZx967/?igsh=MWZ5YXBhdWtqbjBodA==
International Yoga Day पर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें 🧘♀️✨ ऐसे आरामदायक योग परिधान चुनें, जिसमें आप हर आसन को सहजता से कर सकें। चाहे साड़ी हो या कोई और पहनावा, comfort और movement सबसे ज़रूरी है। क्योंकि आपका स्वास्थ्य ही आपकी शक्ति है। 💚
International Yoga Day पर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें 🧘♀️✨ ऐसे आरामदायक योग परिधान चुनें, जिसमें आप हर आसन को सहजता से कर सकें। चाहे साड़ी हो या कोई और पहनावा, comfort और movement सबसे ज़रूरी है। क्योंकि आपका स्वास्थ्य ही आपकी शक्ति है। 💚
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16/06/2026
🥪 Sprout Sandwich with Boiled Potatoes 🌱
Healthy eating boring nahi hona chahiye! 💚
This delicious Sprout Sandwich is loaded with the goodness of sprouts and boiled potatoes, making it a nutritious, filling, and weight-loss-friendly meal option.
✅ Rich in plant-based protein
✅ High in fiber for better digestion
✅ Keeps you full for longer
✅ Supports healthy weight management
✅ Packed with vitamins, minerals & antioxidants
Remember, fitness is not about starving yourself—it's about making smarter food choices every day.
Eat Smart • Stay Fit • Stay Healthy 💚
— Nutritionist Roshini Prajapati
https://www.instagram.com/reel/DZpnPe3ShTG/?igsh=MXFiaXN1NXVkd3ZoZQ==
13/06/2026
🌿 Besan Paneer Chila 🌿
Freshly prepared with besan, paneer, tomato, onion, green chili, turmeric, and simple kitchen spices.
A warm homemade meal that provides protein, nourishment, and satisfying taste. Freshly cooked foods, enjoyed mindfully, can be a valuable part of a balanced and healthy lifestyle.
Small healthy choices made consistently can create lasting results.
Eat Fresh • Stay Active • Stay Consistent
— Nutritionist Roshini Prajapati
Kabhi-kabhi weight machine se zyada khushi tab milti hai jab purane kapde phir se fit aane lagte hain. ❤️
Aaj mera ek purana suit phir se fit aaya, aur ye chhoti si khushi mere liye bahut khaas hai. 😊💪
Aapki weight-loss journey ka sabse yaadgaar non-scale victory moment kya tha? Comment karke zaroor batayein. 💚
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