Dr Manjusha Goel

🚫 “डिलीवरी के बाद रोज़ मत नहाओ!” — क्या यह सच है या सिर्फ़ एक पुरानी मान्यता?

कई नई माओं को आज भी कहा जाता है कि रोज़ नहाने से शरीर कमज़ोर हो जाता है या रिकवरी में दिक्कत आती है।

लेकिन क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार है? 🩺

इस रील में जानिए:
✔️ डिलीवरी के बाद कब और कैसे नहाना सुरक्षित है
✔️ रोज़ नहाने के क्या फायदे हैं
✔️ किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है

सही जानकारी अपनाइए, मिथकों पर नहीं।

💬 क्या आपको भी डिलीवरी के बाद न नहाने की सलाह दी गई थी? कमेंट में बताइए।

⭐ Rating Dry Fruits in Pregnancy – Best to Worst!

* 🥇 Almonds – 10/10 ✅ Rich in protein, healthy fats & vitamin E.
* 🥇 Walnuts – 10/10 ✅ Excellent source of omega-3 fats for baby’s brain development.
* 🥈 Dates – 9/10 ✅ Great for energy and fiber. In late pregnancy, they may help support cervical readiness, but they don’t guarantee a normal delivery.
* 🥈 Pistachios – 9/10 ✅ Good source of protein, fiber, and healthy fats.
* 🥉 Cashews – 8/10 ✅ Nutritious but calorie-dense, so enjoy in moderation.
* 🥉 Raisins – 8/10 ✅ Provide iron and fiber, but contain a lot of natural sugar.
* ⭐ Figs (Anjeer) – 9/10 ✅ High in fiber and calcium; helpful for constipation.
* ⭐ Apricots (Dried) – 8/10 ✅ Source of iron and vitamin A; choose unsweetened varieties.

“There isn’t one ‘super’ dry fruit. Variety and moderation are the key to a healthy pregnancy. Which one is your favorite?”

Not all dry fruits are equal in pregnancy! Save this reel before your next grocery shopping.

Girls rock everywhere

🤰 PREGNANCY में इन CHEMICALS से रखें
1️⃣ 🎨 Paints & thinners
2️⃣ 💇‍♀️ Hair Straightening Chemicals
3️⃣ 🚽 Toilet Cleaners / Bleach / Phenyl
Strong chemical vapours irritation कर सकते हैं.
✅ क्या करें?
Gloves पहनें, ventilation रखें और bleach को किसी दूसरे cleaner के साथ कभी mix न करे
4️⃣ 🦟 Mosquito Coils
Smoke का लगातार exposure उचित नहीं.
✅ क्या करें?
Mosquito nets या approved repellents को प्राथमिकता दें
5️⃣ 💅 Nail Polish Remover
क्यों?
Acetone की fumes से irritation हो सकती है.
6️⃣ 🌸 Room Sprays & Air Fresheners
क्यों?
Artificial fragrance से nausea, headache या allergy बढ़ सकती है
📌 Remember
हर chemical pregnancy में नुकसान नहीं करता, लेकिन unnecessary exposure से बचना और अच्छी ventilation रखना हमेशा समझदारी है.

⚠️ Doctor Tip: यदि किसी chemical के बाद चक्कर, सांस लेने में तकलीफ़, तेज़ irritation या कोई असामान्य लक्षण हों, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉ मंजूषा गोयल is a lead consultant CK Birla and Ladies and Child Clinic Sector 7Rohini Delhi ph9811301945

From fear to hope… 💕
My PCOD journey wasn’t easy, but with the right guidance and treatment, my dream of pregnancy became a reality. Sharing my story to inspire every woman who thinks motherhood is out of reach. 🌸 Dr Manjusha Goel is a lead consultant Gynaecologist in CK Birla Punjabi Bagh Delhi and Director Obs and Gynae at Ladies and Child Clinic Sector 7Rohini Delhi ph 9811301945

🚨 प्रेग्नेंसी में हाई BP को हल्के में न लें!

क्या प्रेग्नेंसी में BP बढ़ना सामान्य है? नहीं।

High BP माँ और बच्चे दोनों के लिए जोखिम बढ़ा सकता है। समय पर पहचान और सही इलाज से अधिकांश जटिलताओं से बचा जा सकता है।

✔️ BP की नियमित जाँच कराएँ
✔️ डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयाँ लें
✔️ सिरदर्द, धुंधला दिखना, चेहरे/हाथों में अचानक सूजन या पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द जैसे लक्षण हों तो तुरंत अस्पताल जाएँ।

याद रखें: घबराएँ नहीं, लेकिन इसे कभी नज़रअंदाज़ भी न करें।

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✨ Hospital Bag Checklist for Delivery 🤰👜

The big day can arrive anytime—don’t wait for the last minute! Packing your hospital bag by 36–37 weeks helps you stay calm and prepared.

✔️ Important documents
✔️ Comfortable clothes & slippers
✔️ Toiletries & personal care items
✔️ Baby clothes, cap & blanket
✔️ Feeding essentials (if advised)
✔️ Phone charger & power bank
✔️ Snacks & water bottle (if permitted)
✔️ Going-home outfit for mom and baby

Every hospital may have slightly different requirements, so do check with your healthcare provider beforehand.

💬 Save this reel so you don’t forget anything, and share it with every mom-to-be!

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❌ Myth: “Delivery ke baad parlour nahi jaana chahiye.”

✅ Fact: There is no medical rule that says a new mother cannot visit a beauty parlour after delivery.

If you are recovering well, your doctor has not advised any restrictions, and you feel comfortable, basic grooming such as a haircut, threading, waxing, or a facial can generally be done. Just avoid anything that may cause irritation to healing wounds or make you uncomfortable in the early postpartum period.

Remember, postpartum recovery is important—but so is your emotional well-being. Taking some time for yourself is not selfish; it can help you feel refreshed and confident.

Every mother’s recovery is different, so if you’ve had a complicated delivery or surgery, ask your doctor before undergoing any treatment.

💬 Were you also told not to visit a parlour after delivery? Tell me in the comments!
Dr Manjusha Goel 9811301945
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