Satyendra.yoga

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Let's do exercise

Let's do exercise

सत्येन्द्र
72+ years

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सत्येन्द्र
Age- 72+ years

Satyendra
Age- 72+ years

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Satyendra Sharma (Age- 72+ years)

NATRAJASAN

Paschimottanasan🙏PASCHIMOTTANASAN

* deep hamstring/ spine stretch
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* improved flexibility
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* better digestion
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* enhanced blood flow to pelvic organs

* leg muscles get stronger

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उत्कटासन
* जांघों, टखनों, और पिंडलियों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं
* पीठ और छाती का भी व्यायाम होता है
* शारीरिक संतुलन क्षमता बढती है
Satyendra ( 72+)