Nutrition for healthy life
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02/08/2025
जीवन में एक वसूल रखें 🥀
30/07/2025
पापा का हाथ पकड़के रखो
किसी के पाव
पकड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी..!!
22/09/2020
1 सुंदर और चमकीली स्क्रीन बनाए रखने के लिए हमें हम क्लीजं तो करते हैं,
2 लेकिन हमें अपने skin को exfoliate करना चाहिए इससे हमारी skin पर जो डेड सेल्स होते हैं उन्हें remove करने में हेल्प करता है,
3 इसलिए हमें हफ्ते में दो बार scrub करना चाहिए,
4 स्क्रब में जोजोबा बिट्स होते हैं जो external exfoliation सेल्स रिमूव करता है!
5 जोजोबा बिट्स hydrogen rated रहता है स्किन की टच में आते ही moisture मैं ब्रेक हो जाते हैं जिससे स्किन ड्राई नहीं होती।
6 मार्केट में जो स्क्रब अवेलेबल है वह केमिकल बेस है जिससे स्क्रीन ड्राई हो जाती है।
13/09/2020
सुंदर, स्वस्थ और चमकती हुई त्वचा हर किसी को अच्छी लगती है।
सुंदर स्किन को पाने का उचित तरीका है उसकी देखभाल करना,
अच्छी स्किन पाने के लिए हमें उचित तरीके की जरूरत है ना कि चमत्कार की।
आगे अच्छी स्किन के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं,
1 स्किन पे जो हर रोज धूल, मिट्टी, प्रदूषण रहता है उसे साफ करने के लिए क्लींज करना चाहिए।
2 हफ्ते में दो बार हमें स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए जो हम इग्नोर कर देते हैं।
3 स्किन का बैलेंस बनाए रखने के लिए हमें मांइस्चराईज और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
4 रोज 3 से 4 लीटर पानी पिए।
5 विटामिन से भरपूर खाना खाए।
6 अच्छी नींद ले।
क्या आप अच्छी स्किन पाने के लिए ये सब कर रहे हैं?
13/09/2020
1. Nutrilite daily एक multivitamin tablet है
2. जिसमें 13 vitamins और 11 minerals जो विशेष रूप से उगाए गए गाजर, पालक , अल्फाल्फा ग्रास इन सब से बनी है,
3. Vitamins और minerals का body मैं बैलेंस बनाकर रखने के लिए कोई भी multivitamin ले सकता है,
4. उसके ऊपर की जो coating है plant से ही बनाई गई है,
5. इसमें कोई भी artificial colour या harmful preservative ऐड नहीं है,
6. 100% WHO certified है और RDA ने supplement certificate दीया है।
13/09/2020
जिस तरह हमारे लिए हवा और पानी की आवश्यकता है, उसी तरह हमें vitamins और minarals की आवश्यकता होती है,
हमारे शरीर को 13 vitamins और 11 minarals की आवश्यकता होती है,
लेकिन हमारी बॉडी इन्हें खुद से नहीं बनाती, इसलिए हमें इन्हें अपने खाने से पूरी करनी पड़ती है,
लेकिन जब हम खाना पकाते हैं तो बहुत से vitamins चले जाते हैं, जल जाते हैं ,
तो आप अपने शरीर में विटामिंस और मिनरल्स को कैसे बनाए रखेंगे ?
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