Nutritionist Moumita Mukherjee

The largest tree fruit in the world, jackfruit -- sometimes called "jak fruit" or "jak" -- can be up to 3 feet long and 20 inches wide. Just one fruit can weigh as much as 110 pounds. But you're not alone if you haven't heard of it.
The rind of a jackfruit is green or yellow and spikey. Although it gives off a smell of rotting onions when it's ripe and ready to eat, the pulp inside smells and tastes far better: like a cross between pineapple and bananas. You can eat the seeds, too. And a jackfruit has plenty of them -- up to 500. Each can reach an inch and a half in length.
There are two main types of jackfruit. One is small and mushy. It tastes sweet, but it's slimy. The other type of jackfruit has crisp, crunchy flesh that's not as sweet.

Nutrients per Serving
One cup of sliced raw jackfruit has:

Calories: 157
Fat: 2 grams
Carbs: 38 grams
Protein: 3 grams
Calcium: 40 milligrams

Vitamins
Jackfruit may be higher in some vitamins and minerals than apples, apricots, bananas, and avocados. For example, it's rich in vitamin C and one of the few fruits that's high in B vitamins.
Jackfruit also contains folate, niacin, riboflavin, potassium, and magnesium.

Antioxidants
Carotenoids, the pigments that give jackfruit its yellow color, are high in vitamin A. Like all antioxidants, carotenoids protect cells from damage and help your body work right. They may help prevent diseases like cancer and heart disease, as well as eye problems like cataracts and macular degeneration.
As a jackfruit ripens, its carotenoid levels may go up.
Jackfruit also contains many other antioxidants that can help delay or prevent cell damage in your body. While the inside flesh is high in these disease-fighting compounds, the seeds may contain even more.

Health Benefits
The nutrients in jackfruit may help lower your risk for some health issues, including:

Constipation Jackfruit is a good source of fiber, so it could help you feel fuller for longer and help keep your bowel movements regular.

Ulcers. The natural chemicals in jackfruit may help prevent these sores from forming inside your stomach.

Diabetes. Your body digests and absorbs jackfruit more slowly than some other foods. That means your blood sugar won't rise as quickly as it might when you eat other fruits. One study found that jackfruit extract made it easier for people with diabetes to control their blood sugar.
High blood pressure:The potassium in this tropical fruit could help lower your blood pressure, which can help stave off heart disease, stroke, and bone loss.

Skin problems. The high amounts of vitamin C in jackfruit may help protect your skin from sun damage. You need plenty of that nutrient to keep your skin firm and strong.

Cancer.Phytonutrients, like those found in jackfruit, are natural compounds that might have cancer-fighting benefits, such as preventing cancer cells from forming in your body.

To know more contact me Nutritionist Moumita Mukherjee
Mob no 9674578372
Available in WA

NO RULE NO DIET IN DURGA PUJA. JUST SOME HEALTHY TIPS

30kg weight loss, is not a matter of joke. She was facing lots of medical problems but she is really mentally very strong and just follow not only my diet chart but also my each n every words. Lots of love my dear ❤️

Vitamins and their sources

FOOD PIRAMID FOR PCOS/PCOD PATIENTS

To a woman turning 40 is a big deal, it truly is. 🌹

এই কারনে না যে চল্লিশে তাদের মাথায় দুই একটা পাকা চুল দেখা যায়, চামড়ায় বলিরেখা পড়ে, শরীরে অনাকাঙ্খিত কিছু পরিবর্তন আসে, আশে পাশের লোকজন মনে করিয়ে দিতে থাকে - চল্লিশ হয়ে গেছে? তুমি তো শেষ।

বরং এই কারনে যে at the age of 40 woman starts anew, afresh. At the age of 40 they are more confident , more knowlagable, more experienced than ever.

জীবনের চড়াই উৎরাই পার হয়ে আসা চল্লিশের নারী জানে what to do with her life, how to deal with odds and how to take the right steps without being controlled or influenced by anyone.

চল্লিশের নারীর চেহারায় এক অদ্ভুত গ্লো থাকে । অদ্ভুত এক সৌন্দর্য থাকে যেটা তাদের education আর wisdom থেকে আসে। সেই গ্লোর কাছে অনেক সময় তথাকথিত সৌন্দর্যের সংজ্ঞাও ম্লান হয়ে যায়।

একটা রিসার্চে দেখা গেছে প্রায় ৬০ শতাংশ নারী ৪০ এর পর শুধু আত্মবিশ্বাসীই বোধ করেন না, তারা মনে করেন they have been enjoying happiest time of their life. চল্লিশ হবার পরও তারা আগের যেকোন বয়সের থেকেঅনেক বেশী younger, energetic feel করেন।

জীবনকে অনেক কিছু দিয়ে ফেলা নারী চল্লিশে এসে জীবনের কাছ থেকে কিছু নেবার পণ করেন। নানাবিধ দায়িত্ব, নিয়ম, ত্যাগ স্বীকার করে দীর্ঘ দিন ব্যাক সীটে বসা নারী এবার ড্রাইভিং সিটে বসে নিজের জীবনের steering wheel ধরেন শক্ত করে। no matter how unfamilier and difficult the path is she can find the direction and make it to her destination.

চল্লিশ হলে মেয়েরা অকপটে সত্যি বলতে শেখে, নির্দ্বিধায় অপছন্দকে না বলতে পারে। ভালোবাসা আর মোহের পার্থক্য বোঝে।

চল্লিশ হতে হতে মেয়েরা বুঝে ফেলে পথ চলতে গেলে নিজের ছাড়া আর কারোর সাপোর্ট লাগেনা।

চল্লিশ হলে মেয়েরা ভর দেবার জন্য কোন পুরুষের কাধ খোঁজে না।

চল্লিশে নারী বোঝে maturityর চেয়ে বড় কোন achievement নেই, confidence এর চেয়ে বড় কোন মেক আপ প্রডাক্ট নেই, আর personalityর চেয়ে সুন্দর কোন পোশাক নেই।

বালিকা, যুবতী, রমনীর পরিচয় ছাপিয়ে চল্লিশে এসেই বোধ হয় মেয়েরা সত্যিকারের মানুষ হয়ে উঠে......... ❤

©️

👉লিখাটি ভাল লেগে থাকলে ফেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠিয়ে বা ইনবক্সে মেসেজ পাঠিয়ে সাথেই থাকবেন ❤️❤️

SO DON'T THINK ABOUT AGE . AFTER 40 WE ARE MORE BEAUTIFUL THAN EVER . ENJOY THIS TIME

Interested person inbox me personally or ping me in what's app 9674578372

ENJOY PATTISAPTA BY REPLACING 3ROTI 💖

Enjoy the season of cakes