Yours_ sincerely_sb

Why do people talk behind my back?
The back

Peace 🕊️

My life with you ❤️

Want to feel this freedom 😍

এক্সফোলিয়েশন সম্পর্কে কথা বলা যাক। আমরা সকলেই এক্সফোলিয়েশনের উপকারিতা সম্পর্কে জানি, এটি ত্বকের উপরিভাগে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়, ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং অন্যান্য ক্রিম বা প্রোডাক্ট আরও ভালভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে,এটি ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস এবং হাইপার পিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

এক্সফোলিয়েন্ট দুই ধরনের হয়। ফিজিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট এবং কেমিকাল এক্সফোলিয়েন্টস

🔸 স্ক্রাবিং ক্রিম/পেস্ট, ড্রাই ব্রাশ বা মসলিন কাপড় ব্যবহার করে ফিজিক্যাল এক্সফোলিয়েশন করা যেতে পারে।

🔸 অন্যদিকে কেমিকাল এক্সফোলিয়েশনে -AHA, BHA, PHA ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

▪️AHA- আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড ইত্যাদি)
▪️BHA- বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (স্যালিসিলিক অ্যাসিড)
▪️PHA- পলিহাইড্রক্সি অ্যাসিড (গ্লুকনোল্যাকটোন, গ্যালাকটোজেন এবং ল্যাকটোবিওনিক অ্যাসিড)

🔸 স্ক্রাবিং ক্রিম/পেস্টের ছোট ছোট দানা, ড্রাই ব্রাশের নরম ব্রিসলস, বা ভেজা মসলিনের কাপড় শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ম্যাসাজ করে ত্বকের মৃত কোষগুলোকে আলতো করে দূর করে।

🔸 রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশনে এক্টিভ কেমিকাল গুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দ্রবীভূত করে এবং ছিদ্র পরিষ্কার করে কোষের টার্নওভারের হার বৃদ্ধি করে।

উভয় ধরণের এক্সফোলিয়েশন আমাদের ত্বকের জন্য ভাল যদি এটি সঠিক নিয়ম ও সঠিক মাত্রায় করা হয়।

আমি অনেক সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছি, তাদের মধ্যে Neutrogena আমার ব্যবহার করা সেরাগুলির মধ্যে একটি। এটি যা দাবি করে তা করছে এবং এটি পকেট ফ্রেন্ডলি । এটি দুটি সাইজে পাওয়া যায় তাই আপনি আপনার বাজেট অনুযায়ী কিনতে পারেন।

☀️তাহলে এটা কি দাবি করে?
আল্ট্রা নিছক ড্রাই-টাচ সানব্লক এসপিএফ 50 + এর হেলিওপ্লেক্স প্রযুক্তি রয়েছে যা ত্বকে উপর হালকা মনে হয়, আর খুব জলদি absorb হয়ে যায় এবং সূর্যের ক্ষতির বিরুদ্ধে শক্তিশালী সুরক্ষা প্রদান করে।

☀️ এটা কি কি কি সুবিধা দেয় --
এটি একটি কেমিকাল সানব্লক যার সাথে spf 50+, pa+++। এটি সহজেই ত্বকে প্রবেশ করে এবং ত্বকে হালকা ফিল হয় । এটি নন - greasy এবং একটি ম্যাট ফিনিশ দেয়। এটি বিপিএ মুক্ত এবং নন-কমেডোজেনিক তাই আমাদের pors গুলি বন্ধ করে না।

আমার চিন্তাভাবনা:
আমি সবসময় রাসায়নিকের চেয়ে শারীরিক বা খনিজ সানস্ক্রিন পছন্দ করি। কিন্তু এটা আমায় সত্যিই অবাক করে দিয়েছে, এটা ঠিক যা দাবি করা হয় তাই করে। এটি হালকা এবং কোন হোয়াট কাস্ট দেয় না। এটি dermatologically পরীক্ষিত । আমাদের বের হওয়ার আগে 10 থেকে 15 মিনিট ব্যবহার করতে হবে কারণ এটি একটি কেমিকাল সানস্ক্রিন ❤

আমরা প্রায় সবাই জানি SPF আমাদের ত্বকের জন্য কতটা জরুরি। আমি আগের বছরের শুরু থেকেই SPF ব্যবহারের উপর বেশি গুরুত্ব দিচ্ছি।

Sun damage আমাদের ত্বকের নানা ক্ষতি করে... যেমন - কালছে চোপ, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, বলিরেখা, এমন কি প্রাণ ঘাতি skin cancer.

☀️বাজারে আজকাল নানা রকমের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। আমাদের ত্বকের পক্ষে কোনটা বেশী ভালো সেটা বেছে নিতে হবে... সবার ত্বক আলাদা তাই সবার ত্বকের প্রয়োজন ও আলাদা।
সানস্ক্রিন প্রধানত দুধরণের হয়। কেমিকাল সানস্ক্রিন এবং মিনারেল সানস্ক্রিন। দুই ধরণের সানস্ক্রিন ই সূর্যের ক্ষতিকারক uvA এবং vuB কে রুখতে কার্যকরী।

☀️তাহলে আমরা বুঝবো কি করে কোনটা মিনারেল এবং কোনটা কেমিকাল সানস্ক্রিন??
তাদের ingredients লিস্ট দেখে। মিনারেল সানস্ক্রিন এ প্রধানত zinc oxide, titanium oxide থাকে সাথে আরো উপাদান। আর কেমিকাল সানস্ক্রিন এ থাকে oxybenzone, octocrylene, octinoxate ও অন্যান্য উপাদান

☀️এই দুধরণের সানস্ক্রিন এর মধ্যে পার্থক্য কি?
সহজ ভাষায় বলতে গেলে মিনারেল সানস্ক্রিন গুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে না, এরা ত্বকের উপরের লেয়ার তৈরী করে যা সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি কে প্রতিফলিত করে দেয়। আর কেমিকাল সানস্ক্রিন গুলো ওকের ভেতরে প্রবেশ করে এবং যখন সূর্যের রশ্মি আমাদের ত্বকের সস্পর্শে টা ওই কেমিকালের সাথে বিক্রিয়া করে তাপ পরিণত হয়!! ফলে কোনো ক্ষতি হয় না।
☀️এখন আসা যাক SPF টা কি জিনিস
SPF হলো সান প্রটেকশন ফ্যাক্টর... যেটা নির্দেশ করে কোন সানস্ক্রিন কতটা কার্যকরী। SPF 30 থেকে SPF 50 হলো আমাদের ত্বকের পক্ষে সঠিক মাত্ৰা। তারথেকে বেশী বা কম কোনোটাই কার্যকরী নয় আমাদের জন্য।

☀️pa +/++/+++ এর অর্থ কি?
এটা বোঝায় সানস্ক্রিনটির uvA রশ্মির থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা... যে সানস্ক্রিন এর pa+ যতো বেশী তার ক্ষমতাও ততো বেশী।

বিঃ দ্রঃ আমি কোনো ত্বক বিশেষজ্ঞ নই। আমার সামান্য জানা থেকে share করলাম। আশা করি উপকারে লাগবে।

!! This content cannot be used without any explicit permission. The copyrights to all visual and written content in the post belong to Yours_sincerely_sb!!

Beauty is a state of mind. If someone's mind is beautiful he /she is attractive.
Nature is beautiful, natural things are beautiful.
Scars, imperfections are real and real is beautiful. Beauty doesn't denote by colour size shape. Everything is beautiful on its own way.
So let enhance our beauty by positive mindset, humbleness and confidence

সবাই কে অগ্রিম ধন্যবাদ, আমার এই পেজটি দেখার জন্য। এই পেজটির মাধ্যমে আমি আমার কিছু এক্সপেরিয়েন্স , কিছু চিন্তা, কিছু ভালোলাগার বিষয় তুলে ধরবো। জ্ঞানের নির্দিষ্ট কোনো উৎস নেই, ছলো একসাথে নতুন নতুন কিছু শিখি।
স্কিনকেয়ার , sustainable fashion, এক্সপেরিমেন্টাল কুকিং , আর্ট , মেকআপ এরম কিছু কিছু জিনিস আমাদের প্রায় সবার ই বেশ পছন্দের। আমিও আমার এই ভালোলাগা নিয়ে কিছু কিছু পোস্ট করতে চাই। ভালো লাগলে লাইক করুন, ভালো না লাগলে কমেন্টস এ জানান আমি কি ভাবে নিজেকে শোধরাতে পারি, নতুন নতুন ইনফরমেশন দিন.. যাতে সবাই জানতে পারি। আরো পোস্ট পেতে follow আর share করো ❤