Online Fitness Class With Rupak

Good morning

Happy international Yog day

Good morning...

Fruits in dinner are the best option to live healthy 🍉🍎🍇🍌🍓

Weight training is not only beneficial for your muscles,it is also good for the health of your joints,good for strength increase and many more....

Join our online classes
Contact number -9836867794

Only 30minutes a day of workout,can give you hundreds of benifit....

To join our online classes call or whats app -9836867794

Chakrasan help to increase your flexibility
To join our online classes call or whats app -9836867794

হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিচের পাঁচটি বিষয় পালন করুন 👇👇👇
১. মাটিতে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন,
২. খাওয়ার পর বজ্রাসন ৫মিনিট করে অভ্যাস করুন,
৩. খেতে বসে জল পানের অভ্যাস ত্যাগ করুন,
৪. খাওয়া আর ঘুমানোর মাঝে অন্তত ১ঘণ্টার ব্যবধান রাখুন,
৫. খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাওয়া অভ্যাস করুন।

আরো জানতে অথবা আমাদের অনলাইন ক্লাসে জয়েন করতে 9836867794 নম্বর এ যোগাযোগ করুন ।

Ordho motsendrasan is very effective for the people suffering from Lumbar or lower back pain.....
To join our online fitness class call or whats app -9836867794

Daily usage of some body movements can give you a painfree life

Bajrasan is the only asan which you can do immediately after your lunch or dinner...

For online classes call or whats app -9836867794

A very happy new year to all of you....