Shree Yog
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To encourage a holistic approach towards life, build mind, body and spirit that is free from all the negativity by self practices.
Holistic means putting parts together to form something whole. By holistic well-being approach we mean taking into consideration all the parts that make up a person’s Life the “Mind Body and the Spirit”. We at Yog indya we will be supporting the cause by talking about simple Home Remedies, Detox programs, Diet and Fitness programs. And demonstrating Yog Kriyas, Pranayam, Accupressure, Mudras (Usin
28/06/2025
क्या आप जानते हैं कि हमारे पैरों में एक "दूसरा दिल" होता है?
नहीं नहीं , यह कोई कल्पना नहीं है:
यह उपनाम पिंडली की मांसपेशियों को दिया गया है, और इसका कारण वास्तव में बहुत रोचक है!
जब हम चलते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ते हैं या केवल खड़े होते हैं, तब ये मांसपेशियाँ संकुचित होती हैं और एक प्राकृतिक पंप की तरह काम करती हैं, जो रक्त को गुरुत्वाकर्षण के विपरीत दिशा में ऊपर की ओर हृदय की तरफ धकेलती हैं। 💪🩸
यह प्रक्रिया बहुत आवश्यक है:
✔️ शिराओं (veins) में रक्त संचार को बढ़ावा देने के लिए
✔️ पैरों में रक्त के थक्के बनने से रोकने के लिए
✔️ सूजन, भारीपन और वैरिकोज़ नसों को कम करने के लिए
✔️ डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (गहरी नसों में थक्का) के खतरे को घटाने के लिए
यह सब मांसपेशियों और नसों की वाल्वों (valves) के समन्वित कार्य की वजह से संभव होता है, जो रक्त को वापस नीचे जाने से रोकते हैं।
👉 यही कारण है कि बहुत देर तक बैठना या खड़े रहना नुकसानदायक हो सकता है, जबकि नियमित रूप से चलना, भले ही वह एक सामान्य सी सैर हो, हमारे संचार तंत्र को बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करता है।
💡 व्यवहार में: आप जितना अधिक चलेंगे, वह आपके दिल को उतना ही बड़ा उपहार होगा।
चलना, हिलना-डुलना, स्ट्रेच करना... ये सब छोटे-छोटे कार्य हैं, लेकिन सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
❤️ याद रखें: अपने पैरों का ख्याल रखना, अपने दिल का ख्याल रखने के बराबर है।
.. ॐ शान्ति ...
🧘
~ गुरुश्री
(संकल्प सिद्धि योग)
01/01/2023
आप सभी का दिन शुभ हो आने वाला हर एक पल शुभ हो।.. ॐ शान्ति ...
*आप सभी को दशहरे की हार्दिक शुभकामनाएं*
😊
आइए दीपावली में घर की सफाई के साथ-साथ करें अपने शरीर की और अपनी नस नाड़ियों की अपने मन और मस्तिष्क की सफाई ।
*योग मेडिटेशन व आयुर्वेद के द्वारा*
कोरोना काल ने हमें सिखा दिया
अब हमें योग व आयुर्वेद का सहारा लेना ही होगा इसे नियमित अपने जीवन में उतारना ही होगा।
कचरा बाहर सारी बीमारी बाहर
पूरा शरीर डिटॉक्स होगा ...
🙏
*... ॐ शान्ति ...*
Check out Yog guru Vishuraj Sharma on Google!
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18/05/2019
Aakash mudrā is very useful to increase space in the body.This mudrā is also called as Aakash-vardhak mudra.
Atmanjali mudra represents greeting or thanks. It shows respect for fellow human beings. This mudra helps brings the equilibrium between the left and right hemisphere of brain and brings the harmony and peace in our life.
Vayu means air and the Vayu Mudra helps to regulate the element of air inside the body. Thus, the benefits of the Vayu Mudra extend to problems such as flatulence and joint pain related to rheumatism, sciatica, arthritis, or gout.
Dhyana is one of the Mudra which will eliminate our main problems like stress, insomnia and even controls our anger besides developing deep concentration skills and ability to focus within.
Yog Guru Vishuraj Sharma presents a new series of Yoga on Yog Indya - Mudra. Today we learn the importance of Mudra in our 1st video of the series.
08/07/2016
Success
It is a sign of wisdom to be able to set goals and then, having done so, to let them go.
All that is required for success is a vision of the destination.
The journey itself will reveal the means to take you there.
.. Omshanti ...
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