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क्या आप जानते है #शरीर में जल, रक्तमें #सोडियम, #पोटेशियम, #कैल्शियम की कमी से मैग्नीशियम स्तर कम होने, पेशाब ज्यादा होने वाली डाययूरेटिक दवाओं जैसे लेसिक्स सेवन करने के कारण शरीर में जल, #खनिज लवण की मात्रा कम होने , मधुमेह, अधिक #शराब पीने से, किसी #बिमारी के कारण #कमजोरी, कम #भोजन या पौष्टिक भोजन ना लेने से या नसों की कमजोरी आदि से #नस पर नस चढ़ जाती है , इसे दूर करने के कई घरेलू उपाय है।

#ड्राई फ्रूट्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसलिए आपको भी अपनी डाइट में नट्स यानी ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स में #विटामिन्स और मिनरल्स काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। , सिर्फ काजू में विटामिन सी, विटामिन ए, #विटामिन बी6, सोडियम, पोटेशियम, #मैग्नीशियम, #फाइबर, आयरन, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। खाली #पेट #काजू खाने से आपका शरीर इसके पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर सकता है और येह आपकी सेहत के लिए बोहोत ज्यादा फायदेमंद साबित हुआ और यह #वजन को कम करने में काजू आपके बेहद काम आ सकता है

क्या आप जानते है
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क्या आप जानते है , कि #खाना खाने के कई मिनटों बाद भी हमारा पेट और दिमाग ये समझ नहीं पाता कि #भूख मिट चुकी है या अभी गुंजाइश बाकी है. कई बार आपकी तेज रफ्तार खाने की #स्पीट आपकी भूख ( ) से ज्यादा खाना चट कर लेती है, जो जाने अनजाने बढ़ते #वजन को न्योता देने का कारण बन सकता है इसलिए हमें समय के अनुसार खाना खाना चाइये

एक बड़ी समस्या (Problem) है. तमात तरह के हेयर स्टाइलिंग हीटिंग टूल्स, हेयर प्रेसिंग, #कैमिकल्स से भरे हेयर कलर आदि के अधिक यूज की वजह से धीरे धीरे #बालों के #नेचुरल न्यूट्रिशन्स खत्म होने लगते हैं और बालों में कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं. दरअसल जब शरीर में #मेमामाइन प्रोडक्शन कम हो जाता है तो बाल के सफेद होने की समस्या शुरू होती है., इसे रोकना भोत मुश्किल है पर असंभव नहीं , #घरेलूनुस्खों (Home Remedies) को अपनाएं तो भी #सफेद बालों को दुबारा से काला किया जा सकता है.