Dr.Mrinmoy Dhar

Can you eat bread if you have Diabetes?

Yes — bread doesn’t have to be completely avoided in diabetes. The key is choosing the right type, controlling the portion, and considering your overall carbohydrate intake.

✅ Prefer whole-wheat, multigrain, oats or other high-fibre options
✅ Keep portions controlled — often 1–2 slices can fit into a balanced meal
✅ Pair bread with protein and vegetables
❌ Limit refined white bread and breads with added sugar
❌ Avoid combining bread with other large carbohydrate portions in the same meal

Remember: It’s not just about one food — overall diet, portion size and blood sugar control matter.

If you have diabetes and are unsure what foods are right for you, consult your doctor for a personalized diet plan.

Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
Special Interest in Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders

📞 9831540937 | 90076 36783

কোলেস্টেরল বাড়লে কী সমস্যা হয়?
কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু বিশেষ করে LDL (Bad Cholesterol) বেশি থাকলে ধীরে ধীরে রক্তনালিতে plaque জমতে পারে। এর ফলে বাড়তে পারে Heart Attack, Stroke, Coronary Artery Disease এবং অন্যান্য রক্তনালির সমস্যার ঝুঁকি।
⚠️ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—High Cholesterol সাধারণত কোনো লক্ষণ দেয় না। তাই নিয়মিত Lipid Profile পরীক্ষা করা জরুরি।
🫀 হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে— ✅ স্বাস্থ্যকর খাবার খান
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
✅ প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন
সচেতন থাকুন, নিয়মিত পরীক্ষা করুন, হৃদয়কে সুস্থ রাখুন। ❤️

Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
Special interest in Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders
📞 For Appointment:
9007636783 | 9831540937

#

🇮🇳 Happy Independence Day! 🇮🇳
On this Independence Day, wishing all my patients and their families peace, happiness, good health, and prosperity. Let us celebrate the spirit of freedom with unity, responsibility, and a commitment to a healthier India. ❤️🤍💚
Jai Hind! 🇮🇳
— Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician

হাত-পায়ে ঝিনঝিনি, জ্বালাপোড়া বা অবশ ভাবকে কখনও অবহেলা করবেন না।
এগুলো অনেক সময় Neuropathic Pain (নার্ভের ব্যথা)-এর লক্ষণ হতে পারে।
🔹 যে লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে: • ঝিনঝিনি বা সূঁচ ফোটার মতো অনুভূতি
• জ্বালাপোড়া
• অবশ ভাব
• বিদ্যুৎ শকের মতো ব্যথা
• স্পর্শে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা
• রাতে ব্যথা বেড়ে যাওয়া
🔹 সম্ভাব্য কারণ: ✔️ ডায়াবেটিস
✔️ ভিটামিন B12-এর অভাব
✔️ থাইরয়েডের সমস্যা
✔️ ঘাড় বা কোমরের স্নায়ু চাপে যাওয়া
✔️ কিছু ওষুধ, অ্যালকোহল বা সংক্রমণ
❗ শুরুতেই সঠিক চিকিৎসা নিলে স্নায়ুর আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব।
আপনার বা পরিবারের কারও যদি এই ধরনের সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে থাকে, তাহলে দেরি না করে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য:
📱 WhatsApp / Call: 9831 540 937 | 900 7636 783
👨‍⚕️ ডা. মৃন্ময় ধর
General Physician
Special Interest in Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders

Frequent UTIs? Don't Ignore the Warning Signs!
Getting repeated urinary tract infections is not normal. They may be a sign of an underlying problem such as diabetes, kidney stones, or other urinary tract conditions.
If you experience:
✅ Burning while passing urine
✅ Frequent urge to urinate
✅ Lower abdominal pain
✅ Blood in urine
✅ Fever or back pain
Don't ignore the symptoms. Early diagnosis and appropriate treatment can help prevent serious complications.
💧 Stay well hydrated.
🚻 Don't hold your urine.
🩺 Seek medical advice if UTIs keep coming back.
Your health deserves timely attention—not repeated antibiotics without evaluation.
📞 Appointments:
90076 36783 | 98315 40937

Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
Special Interest: Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders

Asthma can be controlled—don't let it control your life.
If you experience wheezing, shortness of breath, chest tightness, or frequent cough, don't ignore these symptoms. Early diagnosis and proper treatment can help you breathe easier and live a healthier life.
📞 Book your consultation today.

Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
Special Interest in Diabetes, Hypertension, Thyroid Disorders & Respiratory Diseases

Fever & Cough? Don't Ignore the Warning Signs! ❗❗
Most cases of fever and cough are caused by common viral infections, but sometimes they may indicate a more serious condition such as Infections, pneumonia, influenza, COVID-19, or tuberculosis.
⚕️ Early diagnosis and timely treatment can prevent serious complications. Don't delay if your symptoms are worsening.

👨‍⚕️ Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
MBBS, CCDMDC (RCGP-UK), CCPMH (PHFI)
Special Interest in Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders
📍 Consultation Available at:
• Barasat
• Madhyamgram
📞 Appointments:
📱 90076 36783
📱 98315 40937

Checking your BP is really important.
Specially when it's fluctuating.
Keep track of your health ❗❗

High Cholesterol: The Silent Threat
High cholesterol often has no warning signs, but it can quietly increase the risk of heart attack, stroke, and blocked arteries.
✅ Eat healthy
✅ Exercise regularly
✅ Maintain a healthy weight
✅ Get your Lipid Profile checked regularly
Your heart deserves the best care. Don't wait for symptoms—take action today.

Dr. Mrinmoy Dhar
General Physician
Special Interest in Diabetes, Hypertension & Thyroid Disorders
📞 For Appointment:
9007636783
9831540937

আজ একটি স্বেচ্ছায় রক্তদান শিবিরে আমন্ত্রিত হয়ে উপস্থিত থাকার সুযোগ হয়েছিল। একজন চিকিৎসক হিসেবে শুধু চিকিৎসা করাই নয়, সমাজের এমন মানবিক উদ্যোগের সঙ্গে যুক্ত থাকাও আমার কাছে সমান গুরুত্বপূর্ণ। ✨❤️
রক্তদান এমন একটি দান, যার বিনিময়ে একজন মানুষ ফিরে পেতে পারেন জীবনের নতুন আশা। আজকের অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়ে রক্তদাতাদের উদারতা ও স্বেচ্ছাসেবকদের নিষ্ঠা সত্যিই অনুপ্রাণিত করেছে।
আসুন, আমরা সবাই নিয়মিত স্বেচ্ছায় রক্তদানে এগিয়ে আসি। কারণ আপনার কয়েক মিনিটের সময় কারও সারাজীবনের হাসি ফিরিয়ে দিতে পারে। 🙏🩸

Dr. Mrinmoy Dhar | General Physician
📍Barasat