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1. वात दोष (Vata)

यह वायु और आकाश तत्वों से बना है। यह शरीर में गति और संचार का प्रतीक है।

लक्षण: शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द, गैस, कब्ज, हाथ-पैर ठंडे रहना, रूखी त्वचा और नींद कम आना।

संकेत: जब आपका शरीर सूखा, हल्का, कमजोर या अक्सर ठंडा महसूस हो।

2. पित्त दोष (Pitta)

यह अग्नि और जल तत्वों से बना है। यह पाचन और चयापचय (metabolism) को नियंत्रित करता है।

लक्षण: शरीर में गर्मी ज्यादा लगना, एसिडिटी, ज्यादा पसीना आना, जल्दी गुस्सा आना और आँखों में जलन।

संकेत: जब शरीर में गर्मी, जलन और स्वभाव में चिड़चिड़ापन महसूस हो।

3. कफ दोष (Kapha)

यह पृथ्वी और जल तत्वों से बना है। यह शरीर की बनावट और मजबूती के लिए जिम्मेदार है।

लक्षण: वजन बढ़ना, आलस्य, सुस्ती, सर्दी-जुकाम, बलगम बनना और ज्यादा नींद आना।

संकेत: जब शरीर भारी, सुस्त और ठंडा महसूस हो।

📍 जरूरी बात:

कई लोगों में दो दोषों का मिश्रण भी हो सकता है (जैसे वात-पित्त)।

सही पहचान के लिए किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर (वैद्य) से नाड़ी परीक्षण कराना सबसे अच्छा तरीका है।

सही खान-पान और दिनचर्या से इन तीनों को संतुलित रखा जा सकता है।
विशेष जानकारी के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिले https://whatsapp.com/channel/0029Va8wAVPGzzKRDZWZ4e0e