Aadhar Social Foundation

६ महिन्यांचा भयानक संघर्ष आणि अखेर 'आधार' मिळाला..."

​🗣️ "मला ६ महिन्यांपासून रात्रीची झोप काय असते, हे माहित नव्हतं... पण आधार कौन्सिलिंग सेंटरमधील फक्त २ सेशन्स नंतर मला एवढा फरक जाणवला की, आज मी पुन्हा एकदा शांतपणे झोपू शकतोय!"
​माझी ही गोष्ट शेअर करण्यामागे एकच उद्देश आहे, की माझ्यासारख्याच त्रासातून जाणाऱ्या इतर लोकांना योग्य दिशा मिळावी.
सुमारे ६ महिन्यांपूर्वी माझ्या आयुष्यात सर्व काही ठीक चालले होते. अचानक ऑफिसमधील कामाचा ताण वाढला आणि काही कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांमुळे मनात अस्वस्थता निर्माण झाली. सुरुवातीला वाटलं की हे दोन-चार दिवसांचे टेन्शन आहे, निघून जाईल. पण तसं झालं नाही. हळूहळू रात्री झोप येणे कठीण झाले. मी अंथरुणावर पडलो की डोक्यात विचारांचे चक्र सुरू व्हायचे. कधीकधी पहाटे ३-४ वाजेपर्यंत मला जाग असायची. दिवसा ऑफिसमध्ये थकवा जाणवायचा, चिडचिड व्हायची आणि कामावर लक्ष लागत नव्हते.
हा त्रास वाढत गेल्यावर मी स्वतःहून काही उपाय करायचे ठरवले. मी झोपेच्या गोळ्या घेण्याचा विचार केला, पण त्याची भीती वाटत होती. मी युट्यूबवर 'शांत झोपेसाठी घरगुती उपाय' बघितले, कोमट दूध प्यायलो, रात्री चालून आलो, मोबाईल बंद ठेवला – पण कशाचाही उपयोग झाला नाही. असे वाटत होते की मी एका दुष्टचक्रात अडकलो आहे आणि यातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
अखेर, एका जवळच्या मित्राच्या सल्ल्याने मी खूप साशंक मनाने 'आधार कौन्सिलिंग सेंटर' मध्ये जायचे ठरवले. मला वाटलं होतं की इथेही फक्त 'सल्ले' मिळतील. पण पहिल्याच भेटीत माझा गैरसमज दूर झाला.
​डॉ. रेवण बागल सरांनी (Dr. Revan Bagal) माझे म्हणणे खूप शांतपणे ऐकून घेतले. त्यांनी केवळ माझ्या झोपेच्या समस्येवर लक्ष न देता, माझ्या पूर्ण आयुष्याचा, माझ्या विचार करण्याच्या पद्धतीचा आणि माझ्या भूतकाळातील काही गोष्टींचा 'डीप स्टडी' (Deep Study) केला. त्यांना जाणवलं की माझी झोप न येण्याची समस्या ही वरवरची नव्हती, तर त्यामागे माझ्या मनात दडलेली भीती आणि 'अतीविचार' (Overthinking) करण्याची सवय होती.
​कसे झाले सेशन्स आणि समस्या कशी सुटली?
आमचा पहिला सेशन पूर्णपणे समस्येचे मूळ शोधण्यात गेला. सरांनी मला काही मानसिक व्यायाम आणि विचार करण्याची पद्धत बदलण्याचे तंत्र शिकवले. हे सेशन्स केवळ 'बोलायचे' नव्हते, तर ते 'कृती' (Activity-based) वर आधारित होते.

फक्त दोन सेशन्स पूर्ण झाल्यावर मला स्वतःमध्ये आश्चर्यकारक फरक जाणवला. सरांनी दिलेल्या टिप्स आणि त्यांनी शिकवलेल्या 'कॉग्निटिव्ह' (Cognitive) तंत्रांमुळे माझ्या मनातील अनावश्यक विचारांची संख्या कमी झाली. मला कळलं की विचारांना कसं नियंत्रित करायचं. अंथरुणावर पडल्यावर जे वादळ यायचं, ते आता शांत झालं होतं. तिसऱ्या आठवड्यात मला ६ तासांची सलग आणि शांत झोप लागली. तो दिवस माझ्यासाठी ६ महिन्यांनंतरचा सर्वात आनंदाचा दिवस होता.
​
आज मी ६ महिन्यांच्या भयानक संघर्षातून बाहेर पडलो आहे. मी पुन्हा एकदा फ्रेश आणि उत्साही अनुभवतोय. हे सर्व केवळ आधार कौन्सिलिंग सेंटरच्या योग्य आणि 'रिझल्ट बेस्ड' (Result-based approach) दृष्टिकोणामुळे शक्य झाले.
​🙏 Thank you Aadhar Counseling Center! तुम्ही मला माझे हरवलेले आयुष्य पुन्हा मिळवून दिले.
​जर तुम्हालाही अशीच काही समस्या असेल, तर मनात दाबून ठेवू नका. योग्य वेळी तज्ञांची मदत घेणे हे कमजोरी नाही, तर शहाणपणाचे लक्षण आहे. 'आधार' नक्की घ्या!

तुमच्या आयुष्यात सतत अपयश येतंय का? नशीब खराब आहे की माइंडसेट? वाचा रोहितची गोष्ट... 👇

हा आहे रोहित. वय ३०.
दिसायला सगळं एकदम ‘Perfect’… मेहनती, प्रामाणिक आणि जिद्दी!
पण एक प्रॉब्लेम होता— तो जे काही करायला जायचा, त्यात त्याला यश मिळत नव्हतं. 😔

दोनवेळा स्वतःचा बिझनेस ट्राय केला — दोन्ही वेळा पदरी फक्त Loss. नोकरी बदलली — तिथेही फक्त Stress आणि डोक्याला शॉट.
इतकंच काय, रिलेशनशिपमध्येही फक्त गैरसमज आणि कटकटी… 💔

एक दिवस तो वैतागून म्हणाला,
👉 “मी एवढं करूनही माझ्यासोबतच असं का होतंय? माझं नशीबच फुटलंय का?”

मित्रांनो, इथेच आपण मोठी चूक करतो.
जेव्हा आपल्याला सतत अपयश येतं, तेव्हा आपल्या नकळत मनात एक 'Negative Pattern' तयार होतो:

“माझं काही खरं नाही…”

“मी कितीही केलं तरी काही बदलणार नाही.”

“कदाचित मी या गोष्टीसाठी बनलोच नाहीये.”

हे विचार आपला कॉन्फिडन्स खाऊन टाकतात. आपण त्याच चुका पुन्हा करतो... आणि रिझल्ट्सही तेच येतात. 🔄

💡 पण एक 'Good News' आहे — हा पॅटर्न बदलता येतो!

बदल नेहमी बाहेरून नाही, तर आपल्या 'आतल्या विचारांपासून' सुरू होतो. जेव्हा आपण स्वतःला समजून घेतो आणि योग्य वेळी तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन घेतो, तेव्हा चित्र बदलायला सुरुवात होते. ⚡

रोहितनेही तेच केलं. त्याने 'आधार काउंसलिंग सेंटर' (Aadhar Counselling Center) ची मदत घेतली. तिथे त्याला समजलं की प्रॉब्लेम त्याच्या नशिबात नव्हता, तर त्याच्या विचारांच्या पद्धतीत होता.

आज रोहितचा माइंडसेट बदललाय, आणि त्याच्या आयुष्यातही सकारात्मक फरक दिसतोय! 💙

जर तुम्हालाही असं वाटत असेल की,
“मी खूप प्रयत्न करतोय, पण कुठेतरी गाडी अडकलीये…”

तर कदाचित हीच वेळ आहे स्वतःकडे लक्ष देण्याची.
कधी कधी फक्त एक ‘योग्य विचार’ आणि ‘आधार’ तुमचा Turning Point ठरू शकतो! 🕊️

🏢 आधार काउंसलिंग सेंटर
(Aadhar Counselling Center)
9827308308..

"दिवसभर थकवा, पण रात्री झोप नाही..." – हे तुमच्याही मनाचं ओझं तर नाही?
​"मी पूर्ण दिवस थकल्यासारखा असतो… पण रात्री झोप लागत नाही…” 😔
​जर हे वाक्य वाचून तुम्हाला वाटलं असेल की, अरे! हे तर अगदी माझं वर्णन आहे, तर विश्वास ठेवा – तुम्ही एकटे नाही आहात. 👉 हे आजच्या काळातल्या अनेक लोकांचं reality आहे. हे एक असं दुष्टचक्र आहे ज्यात आपण अडकत जातो.
​💔 आपण बाहेरून strong दिसतो… पण आतून stress मध्ये असतो.
​आजच्या कॉर्पोरेट जगात, सोशल मीडियाच्या झगमगाटात किंवा कौटुंबिक जबाबदाऱ्या सांभाळताना आपण स्वतःवर एक 'ऑल इज वेल' (All is Well) चा मुखवटा चढवतो. आपण जगाला दाखवतो की आपण खूप खंबीर आहोत, कष्टाळू आहोत. पण दिवसाच्या शेवटी, जेव्हा जग शांत होतं, तेव्हा आपल्या मनातील गोंधळ सुरू होतो.
​हे नेमकं का होतं?
​जेव्हा आपण दिवसभर शारीरिक किंवा मानसिक ताण (Stress) घेतो, तेव्हा आपलं शरीर 'कॉर्टीसोल' (Cortisol) नावाचं स्ट्रेस हार्मोन तयार करतं. हे हार्मोन आपल्याला दिवसभर 'ॲक्टिव्ह' ठेवायला मदत करतं, पण त्यासाठी ते शरीरातील ऊर्जा खर्च करतं, ज्यामुळे शरीराला थकवा जाणवतो.
​पण खरी अडचण रात्री येते. नैसर्गिकरित्या, संध्याकाळनंतर कॉर्टीसोलची पातळी कमी होऊन 'मेलाटोनिन' (Melatonin) नावाचं झोपेचं हार्मोन वाढायला हवं. पण जेव्हा आपण दिवसभर अतीविचार (Overthinking) करतो किंवा ताणाखाली असतो, तेव्हा रात्रीही कॉर्टीसोलची पातळी कमी होत नाही.
​परिणाम? शरीर तर थकलेलं असतं, पण मन मात्र विचारांच्या वादळात अडकलेलं असतं. आपण अंथरुणावर पडून तास न् तास छताकडे बघत राहतो, पण डोळ्यांत झोप येत नाही. उद्या काय होईल? काल काय झालं? कामाचं काय? अशा हजारो प्रश्नांनी मेंदू जागा राहतो.
​👉 तुम्ही एकटे नाही आहात, आणि हे 'नॉर्मल' नाही.
​हे समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे की, ही अवस्था केवळ 'कामाचा ताण' नाही, तर हे मनानं दिलेलं एक मोठं सिग्नल आहे. तुमचं मन तुम्हाला सांगतंय की, "आता मला आरामाची गरज आहे."
​बाहेरून खंबीर दिसणं चांगलं आहे, पण आतून पोखरलं जाणं धोकादायक आहे. हे ओझं जास्त काळ वाहून नेल्याने तुमच्या शारीरिक आरोग्यावर (हृदयरोग, बीपी, पचनसंस्था) आणि मानसिक आरोग्यावर (चिडचिड, नैराश्य) परिणाम होऊ शकतो.
​यातून बाहेर पडण्यासाठी काही सोप्या टिप्स:
​१. कौन्सिलिंगची मदत घ्या: बऱ्याचदा आपल्या मनातील गाठी आपल्याला स्वतःला सुटत नाहीत. अशा वेळी एखाद्या प्रोफेशनल कौन्सिलरशी (Professional Counselor) बोलणं खूप मदत करतं. ते तुम्हाला तुमच्या ताणाचं मूळ कारण शोधायला आणि त्यावर योग्य उपाय करायला शिकवतात. 'आधार कौन्सिलिंग सेंटर' (Aadhar Counselling Center) मध्ये आम्ही तुमच्या अशाच मनातील गोंधळाला शांत करण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन करतो. तुमचं मन मोकळं करायला ही एक सुरक्षित जागा आहे.
​२. स्वतःला वेळ द्या: दिवसातून किमान १५ मिनिटं अशी ठेवा ज्यात तुम्ही काहीही विचार करणार नाही. केवळ शांत बसा, निसर्गाकडे बघा किंवा गाणी ऐका.
​३. रात्रीचं रुटीन बदला: झोपण्यापूर्वी किमान एक तास मोबाईल, लॅपटॉप बाजूला ठेवा. त्याऐवजी एखादं पुस्तक वाचा किंवा दीर्घ श्वसन (Deep Breathing) करा.
​लक्षात ठेवा: तुमच्या मनाचं ओझं हलकं करण्यासाठी मदत मागण्यात काहीही लाज नाही. हे खंबीरपणाचे लक्षण आहे, कमकुवतपणाचे नाही.
​जर तुम्हालाही या अवस्थेतून बाहेर पडायचं असेल, तर आजच आमच्याशी संपर्क साधा. आम्ही तुमच्या मदतीसाठी सज्ज आहोत.
​👉 आधार कौन्सिलिंग सेंटर – तुमच्या मनाचा हक्काचा आधार.

🌙 तुमची रात्र शांत आहे की विचारांनी व्यापलेली?
​कल्पना करा...
रात्रीचे ११ वाजलेत. तुम्ही दिवसभराची कामं संपवून अंथरुणावर पडलात. शरीर थकलेलं आहे, डोळे जड झालेत. तुम्ही लाईट बंद करता आणि स्वतःला सांगता, "आज तरी लवकर झोपायचं!" पण पुढच्या १० मिनिटांत काहीतरी बदलतं. डोळे बंद आहेत, पण डोक्यात विचारांचा 'सिनेमा' सुरू होतो.
​"उद्या त्या क्लायंटला काय बोलायचं?" * "बँकेचे हप्ते वेळेवर जातील ना?" * "५ वर्षांपूर्वी मी त्या व्यक्तीला तसं बोलायला नको होतं..."
​हे विचार थांबता थांबत नाहीत. मग तुम्ही वैतागून फोन हातात घेता, रील स्क्रोल करता आणि बघता बघता रात्रीचा १ वाजतो.
​⚠️ हे सामान्य नाही, हा धोक्याचा इशारा आहे!
​आजकालच्या धावपळीच्या जगात आपण शरीराला यंत्र समजतो. पण तुमचं मन आणि शरीर तुम्हाला काही संकेत (Signals) देत असतं. खालील लक्षणे नीट तपासा:
​रात्री उशिरापर्यंत झोप न येणे: शरीराला विश्रांती हवी असते, पण मन मात्र 'Alert' मोडवर असतं.
​मध्येच जाग येणे: रात्री २ किंवा ३ वाजता अचानक जाग येणं आणि मग पुढचा तासभर नुसतं कुस बदलत राहणं.
​सकाळी उठल्यावर थकवा: ७-८ तास अंथरुणावर असूनही सकाळी उठल्यावर असं वाटतं की आपण झोपलोच नव्हतो. उत्साह शून्य असतो.
​डोके जड होणे किंवा चिडचिड: दिवसा कामात लक्ष न लागणं आणि अगदी छोट्या गोष्टीवरही राग येणं.
​लक्षात घ्या: जर तुम्हाला यापैकी २ पेक्षा जास्त लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमची झोप फक्त 'कमी' नाही, तर ती 'Disturbed' (विस्कळीत) आहे.
​💡 झोप न लागणं ही समस्या नाही, ते एक 'लक्षण' आहे!
​जसं ताप येणं हे शरीरात काहीतरी बिघडल्याचं लक्षण असतं, तसंच झोप न येणं हे तुमच्या मनावर असलेल्या अतिताणाचं (Stress) लक्षण आहे. आपण शरीराला जिममध्ये नेऊन थकवतो, पण मनाला शांत कसं करायचं हे विसरतो.
​काय होईल जर तुम्ही याकडे दुर्लक्ष केलंत?
आज फक्त झोप कमी आहे, उद्या यामुळे Blood Pressure, Heart Issues किंवा गंभीर Depression सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे "असेल काहीतरी ताण" असं म्हणून याला सोडून देऊ नका.
​✅ आता काय करायचं?
​तुमच्या आयुष्यात शांत झोप परत मिळवणं शक्य आहे. कधीकधी फक्त दिनचर्या बदलून किंवा मनात साचलेलं कोणापाशी तरी बोलून हा ताण हलका होतो.
​स्वतःला विचारा: तुमचं आरोग्य आणि मनःशांती यापेक्षा दुसरं काही महत्त्वाचं आहे का?
​तुम्ही यापैकी कोणत्या लक्षणाशी सध्या झुंज देत आहात?
१, २, ३ की ४? कमेंटमध्ये सांगा किंवा जर तुम्हाला वाटत असेल की कोणाशी तरी बोलण्याची गरज आहे, तर आम्हाला Direct Message (DM) करा.
​तुमची एक कमेंट किंवा एक मेसेज तुमच्या 'शांत झोपेच्या' प्रवासाची सुरुवात ठरू शकतो. 🌱

Facial नाही… Korean Glow Try करा

✨👩‍🦰 Regular करूनही glow टिकत नाही का?

✨ आता Upgrade करा —
💎 Advance Korean Hydrafacial

✔ Deeper Cleaning
✔ Long Lasting Glow
✔ Skin Brightening + Hydration
✔ Original Korean Kit वापरून treatment

💥 Regular पेक्षा 2X Better Results

👉 First Time Offer फक्त ₹1999

📍 Aadhar Skin & Hair,
Balajinagar Pune
📞 9225607070

👉 आजच Book करा – Limited Slots 💥 #

साठी Special Hydrafacial @ ₹1999

💼 दिवसभर धूळ, प्रदूषण, Stress मुळे चेहरा dull दिसतोय का?

👨‍🦱 Men साठी खास Korean Hydrafacial
✨ Deep Cleaning + Instant Glow
✨ Oil Control + Acne Reduction
✨ First Time Special Offer

💥 फक्त ₹1999 मध्ये Premium Treatment

📍 Aadhar Skin & Hair
Balajinagar Dhankwadi Pune
📞 9225607070

👉 आजच Book करा – Limited Slots!

🌙 रात्री डोळे मिटले तरी विचार थांबत नाहीत का?
​रोहनची गोष्ट (नाव बदललेले):
वयाची २८ वर्षे, उत्तम नोकरी आणि वरवर पाहता सगळं काही सुरळीत... पण रोज रात्री एकच संघर्ष असायचा – 'शांत झोप'.
​दिवसभर रोहन कामात व्यस्त असायचा, मित्रांत हसायचा, पण रात्री अंथरुणावर पडलं की खेळाला सुरुवात व्हायची. डोळे मिटले की विचारांचे चक्र सुरू व्हायचे:
​"उद्याच्या कामाचं काय?"
​"माझं भविष्य सुरक्षित आहे का?"
​"मी जे करतोय ते योग्य आहे का?"
​तासनतास उलटायचे, पण झोप मात्र हुलकावणी द्यायची. याचा परिणाम म्हणजे दुसऱ्या दिवशी जाणवणारा प्रचंड थकवा, चिडचिड आणि कामातील एकाग्रतेचा अभाव. हळूहळू रोहनचा आत्मविश्वासही डगमगू लागला.
​⚠️ हे केवळ 'झोप न येणं' नाही!
​आज रोहनसारखे अनेक तरुण या चक्रात अडकले आहेत. लक्षात घ्या, झोप न लागणे हे केवळ शारीरिक लक्षण नाही, तर ते तुमच्या मनावरील ताण आणि अस्वस्थतेचा संकेत आहे.
​वास्तव्य काय आहे?
आपण शरीराला थकवतो, पण मनाला शांत करायला विसरतो. सततच्या धावपळीत आपण स्वतःच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतो.
​💡 उपाय काय?
​स्वतःला दुर्लक्षित करू नका. कधीकधी समस्या मोठी नसते, फक्त ती व्यक्त करण्यासाठी योग्य कान आणि योग्य मार्गदर्शनाची गरज असते.
​लक्षात ठेवा: वेळेवर घेतलेला सल्ला तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि सुखी आयुष्यासाठी पहिली पायरी ठरू शकतो.
​तुम्हीही अशाच प्रसंगातून जात आहात का?
हो असेल, तर कमेंटमध्ये "YES" लिहा किंवा आम्हाला थेट Message करा.
​एक पाऊल स्वतःसाठी, शांत झोपेसाठी! 👍
​🎯🚨

​डॉ रेवण बागल
Aadhar Counselling center
Pune

😴 तुम्ही ७ तास झोपताय की फक्त अंथरुणावर पडून राहताय?
​अनेकजण अभिमानाने सांगतात, "मी रोज ७-८ तास झोपतो/झोपते." पण सकाळी उठल्यावर मात्र त्यांचा चेहरा थकलेला असतो.
​मुद्दा तासांचा नाही, तर झोपेच्या 'दर्जाचा' (Quality) आहे.
​तुमची झोप खरंच शांत आहे की केवळ शरीराची हालचाल थांबली आहे? हे ओळखण्यासाठी खालील ३ धोक्याच्या घंटा तपासा:
​१. सकाळी उठल्यावर 'रिचार्ज' वाटत नाही का? 🔋
​तुम्ही अलार्म वाजल्यावर उत्साहाने उठता की 'आणखी ५ मिनिटं' म्हणत स्वतःला ओढत नेता? जर ७ तास झोपूनही सकाळी थकवा, डोळ्यांत जडपणा किंवा आळस जाणवत असेल, तर समजून घ्या – तुमचं शरीर झोपलं होतं, पण तुमचा मेंदू रात्रभर कामात होता. ही विस्कळीत झोपेची पहिली मोठी निशाणी आहे.
​२. रात्री विचारांची 'पाहणी' सुरू असते का? 👁️
​अचानक रात्री २ किंवा ३ वाजता जाग येते? मग पुन्हा झोप लागण्यासाठी तासनतास कुस बदलत राहावं लागतं?
हे सहसा Stress (ताण) किंवा Overthinking मुळे होतं. जेव्हा मन शांत नसतं, तेव्हा मेंदू 'डीप स्लीप' मध्ये जाऊ शकत नाही. तो सतत सावध (Alert) मोडवर असतो.
​३. विनाकारण चिडचिड आणि कामात 'Focus' चा अभाव 🤯
​लहान लहान गोष्टींवर राग येणं, कामात मन न लागणं किंवा दिवसा सतत जांभया येणं... हे लक्षण दाखवतं की तुमच्या मेंदूला रात्री हवी तशी विश्रांती मिळालेली नाही. याचा थेट परिणाम तुमच्या Productivity आणि Confidence वर होतो.
​⚠️ शरीर तुम्हाला काय सांगतंय?
​जर या ३ पैकी २ लक्षणं तुमच्यात दिसत असतील, तर तुमचं शरीर तुम्हाला ओरडून सांगतंय – "थांबा, मला आरामाची गरज आहे!" झोप खराब असणं म्हणजे फक्त शारीरिक थकवा नाही, तर ते भविष्यातील मानसिक आजारांचे मूळ असू शकतं.
​सुवर्ण सल्ला: योग्य जीवनशैली, झोपण्यापूर्वीचे 'Digital Detox' आणि गरज पडल्यास तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन तुमची हरवलेली शांत झोप परत मिळवून देऊ शकते.
​तुम्हाला या ३ पैकी कोणता अनुभव जास्त येतो?
१, २ की ३? कमेंटमध्ये तुमचा नंबर सांगा. 👇
​स्वतःच्या आरोग्यासाठी एक पाऊल उचला, कारण शांत झोप हा चैनीचा विषय नसून ती गरज आहे! 👍

#गुडघेदुखी_कंबरदुखी_मणक्याचे_विकार,

#चिकट_लेप 3 दिवसात फरक
🚶‍♂️ गुडघेदुखीमुळे चालायला त्रास होतोय का?
💊 गोळ्या, इंजेक्शन, ऑपरेशन शिवाय आयुर्वेदिक उपाय!

🌿 आधार आयुर्वेदचा विशेष चिकट लेप
✔️ एकदा लावला की ३ दिवस तसाच राहतो
✔️ सूज व वेदना कमी
✔️ सुरक्षित व नैसर्गिक

📅 डॉक्टर भेट उपलब्ध:
➡ #पनवेल: दि 1व 2 एप्रिल आधार आयुर्वेद, राजतारा संकुल, सावता माळी हॉल समोर, तक्का रोड, ओल्ड पनवेल
➡ #दादर: दिनांक 3 एप्रिल आधार आयुर्वेद, सर्वोदय ट्रस्ट बिल्डिंग, गोखले रोड, पोर्तुगीज चर्च जवळ, दादर वेस्ट.
➡ #ठाणे: दिनांक 4 एप्रिल आधार आयुर्वेद गावदेवी बस स्टॉप समोर, ठाणे वेस्ट.
🌀 पुणे : आधार आयुर्वेद, वारीस हाईट, हॉटेल एलोरा पॅलेस समोर, बालाजी नगर, धनकवडी पुणे.

📲 आजच बुकिंग करा –7021940593
9225605050, 9225607070