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नियमित रूप से फलों के सेवन से हीट स्ट्रोक, हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) और हृदय रोग जैसी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि फलों का सेवन करने वाले लोगों का मस्तिष्क अधिक सक्रिय रहता है। चूंकि अलग-अलग फलों में अलग-अलग पोषक तत्व पाए जाते हैं, ऐसे में उनके फायदे भी अलग-अलग होते हैं।
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Many facets of modern life such as high stress levels, too little sleep, eating processed and high-sugar foods, and taking antibiotics can all damage our gut microbiome. This in turn may affect other aspects of our health, such as the brain, heart, immune system, skin, weight, hormone levels, ability to absorb nutrients, and even the development of cancer.

There are a number of ways an unhealthy gut might manifest itself. Here are 6 tips to take care of your gut.

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🌸 GOOD MORNING 🌸

हर दिन शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ दिन होता है… ठीक उसी प्रकार आप अपने बारें में कुछ ना बोले बस अच्छे कर्म करते रहिए, वहीं आपका परिचय देंगे। “सुप्रभात” आपका दिन शुभ हो।

🌺 good morning 🌺


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