Dileep Vishwakarma

Dear Fighters,
तैयार हो जाइए… क्योंकि 16 मार्च को शाम 06.00 बजे कुछ ख़ास होने वाला है।
संजिव सर Facebook Live पर आने वाले हैं, और हमेशा की तरह इस बार भी अपने Fighters के लिए कुछ बड़ा संदेश और संभवतः एक महत्वपूर्ण घोषणा लेकर आ रहे हैं।

क्या मिलने वाली है Fighters को नई दिशा?

क्या आने वाला है Fighters के भविष्य से जुड़ा कोई बड़ा ऐलान ?

इन सभी सवालों के जवाब मिलेंगे 16 मार्च, सोमवार शाम 06.00 बजे ।
संजीव सर के Facebook Live पर ।
देखना ना भूलें ।
click the link below-
https://www.facebook.com/iSanjeevKumar9

आज नाबार्ड एवं यूनियन बैंक ऑफ इंडिया के अंतर्गत RSETI में अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के उपलक्ष्य में “Give to Gain” (दान से लाभ) थीम पर आधारित कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में महिलाओं और लड़कियों के लिए सहयोग, अधिकार, न्याय, शिक्षा, कौशल, मार्गदर्शन, संसाधनों के आदान-प्रदान तथा बैंक एवं शासकीय योजनाओं की जानकारी साझा की गई। साथ ही “जवाब बताओ, इनाम पाओ” प्रश्नोत्तरी प्रतियोगिता का भी आयोजन किया गया। कार्यक्रम में मुख्य अतिथि डॉ. सपना अवस्थी (DDO), श्री विजेंद्र कुमार सिंह (DDM) और श्री सुनील कुमार भगत (LDM) द्वारा पूछे गए प्रश्नों के सही उत्तर देने वाले प्रतिभागियों को पुरस्कृत किया गया।

आज उ0प्र0 राज्य विधिक सेवा प्राधिकरण लखनऊ के निर्देशन व जिला विधिक सेवा प्राधिकरण चन्दौली के तत्वाधान में आयोजित मेगा/वृहद विधिक सहायता एवं सेवा शिविर कार्यक्रम में नाबार्ड व जिला अग्रणी प्रबंधक, कार्यालय चन्दौली के दिशा निर्देश पर आरोह फाउंडेशन द्वारा वित्तीय साक्षरता अभियान का स्टाल लगाया गया। आयोजित कार्यक्रम में मुख्य अतिथि इलाहाबाद उच्च न्यायालय के प्रशासनिक न्यायमूर्ति आदरणीय श्री हरवीर सिंह जी, विशिष्ट अतिथि जनपद एवं सत्र न्यायाधीश तथा जिला विधिक सेवा प्राधिकरण के अध्यक्ष श्री दिवाकर प्रसाद चतुर्वेदी जी, अपर जिला न्यायाधीश श्री विकास कुमार वर्मा जी, न्यायाधीश परितो श्रेष्ठ, पूर्णकालिक सचिव जिला विधिक डॉ. इंदु रानी जी, और मुख्य विकास अधिकारी श्री आर. जगत साईं जी, सहित अन्य न्यायिक अधिकारियों ने स्टाल का अवलोकन किया। जिसमें आदरणीय श्री विजेंद्र कुमार सिंह (DDM-NABARD), श्री सुनील कुमार भगत (LDM) सर के साथ उपस्थित रहा।

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Dileep Vishwakarma (AWPL-Health Adviser)
☎️ +91 9651528990

आज वित्तीय साक्षरता केंद्र, चंदौली के तत्वावधान में FLW 2026 के अंतर्गत ब्लॉक चंदौली के ग्राम पंचायत मध्दूपुर में एक कैम्प का सफलतापूर्वक आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में आदरणीय श्री दीक्षांत राय (LDO–RBI, लखनऊ), श्री विजेंद्र कुमार सिंह (DDM, NABARD), श्री सुनील कुमार भगत (LDM), श्री प्राजित कुमार (SM), श्री विवेक मिश्रा (DC) एवं श्रीमती स्मृता वर्मा (Director, RSETI) की गरिमामयी उपस्थिति रही। यह सफल कार्यक्रम चन्दन पांडेय (FC), रूपेश सिंह (AFC) तथा CFL चंदौली की आरोह टीम की सक्रिय सहभागिता एवं महत्वपूर्ण सहयोग से संपन्न हुआ।

लिवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा ठोस अंग और 'साइलेंट हीरो' है, जो 24/7 काम करते हुए टॉक्सिन्स को फिल्टर करने, पाचन, ऊर्जा उत्पादन, चयापचय (metabolism) और 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्यों को बिना शिकायत किए पूरा करता है। यह पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में स्थित एक प्रमुख अंग है जो पोषक तत्वों को संसाधित करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।
लिवर के मुख्य कार्य (The Silent Hero's Functions):

1) डिटॉक्सिफिकेशन: रक्त से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और दवाओं को बाहर निकालना।
2) पाचन और चयापचय: भोजन को पचाने के लिए पित्त (bile) बनाना और पोषक तत्वों को तोड़कर शरीर को ऊर्जा प्रदान करना।
3) ऊर्जा का भंडारण: अतिरिक्त ग्लूकोज को ग्लाइकोजन के रूप में संचित करना।
4) रक्त का प्रबंधन: कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन और थक्के जमने (clotting) को नियंत्रित करना।

लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय (Tips for a Healthy Liver):

5) संतुलित आहार: वसायुक्त, प्रोसेस्ड और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें।
6) हाइड्रेशन: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
7) शराब से परहेज: अत्यधिक शराब का सेवन लिवर को भारी नुकसान पहुंचाता है।
8) नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि से फैट जमने की समस्या कम होती है और लिवर की कार्यक्षमता बढ़ती है।
9) सुरक्षित दवाएं: बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएं (विशेषकर पेनकिलर) लेने से बचें।

लिवर शरीर का सबसे मेहनती अंग है —
यह ज़हर को साफ करता है, पाचन सुधारता है और खुद को रिपेयर करने की ताकत रखता है।
लेकिन गलत लाइफस्टाइल इसे चुपचाप नुकसान पहुँचा देती है 😔

✨ लिवर की अद्भुत शक्तियाँ

🔄 खुद को ठीक करने की क्षमता

लिवर डैमेज होने पर भी अपनी कोशिकाएँ दोबारा बना सकता है।

🛡️ शरीर का प्राकृतिक डिटॉक्स

लिवर में मौजूद कुप्फर सेल्स ज़हर और कीटाणुओं को नष्ट करते हैं।

⚠️ लिवर के सबसे बड़े दुश्मन

🍔 फैटी लिवर

ज्यादा तला-भुना और जंक फूड खाने से लिवर में चर्बी जम जाती है।

🍬 डायबिटीज़ (शुगर)

फैटी लिवर इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाता है, जिससे शुगर बिगड़ती है।

🍺 अत्यधिक शराब

ज्यादा शराब से लिवर डैमेज, हेपेटाइटिस और सिरोसिस का खतरा बढ़ता है।

🌿 लिवर को स्वस्थ रखने के आसान उपाय

✔️ तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड कम करें
✔️ शराब से दूरी बनाएँ
✔️ रोज़ चलना, योग या व्यायाम करें
✔️ पानी पर्याप्त मात्रा में पिएँ
✔️ समय-समय पर लिवर टेस्ट कराएँ

👉 याद रखें

लिवर दर्द नहीं करता, लेकिन जब बिगड़ता है तो बहुत देर हो चुकी होती है।
आज से ही अपने लिवर का ख्याल रखें ❤️

डिस्क्लेमर

यह पोस्ट केवल सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से है। तंबाकू छोड़ने से जुड़ी किसी गंभीर समस्या या लत की स्थिति में डॉक्टर, काउंसलर या विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।

लिवर के खराब होने के संकेत (Warning Signs):यदि आपको थकान, भूख की कमी, पीलिया (त्वचा/आंखों में पीलापन), पेट में सूजन या गहरे रंग का पेशाब जैसे लक्षण महसूस हों, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अपने साइलेंट हीरो का ख्याल रखने के लिए आज ही स्वस्थ दिनचर्या अपनाएं।