Varan cosmetic

——
کاریگەری جێهێشتنی ماکیاژ لەسەر پێست بۆ ماوەیەکی زۆر:

• دوای تەنها چەند ڕۆژێک: گیرانی کونیلەکان خاڵی ڕەش و خاڵی سپی دەردەکەون
• دوای چەند هەفتەیەک: ئەگەری تووشبوون بە زیپکە و خوران زیاد دەکات
• دوای چەند مانگێک: وشکبوونەوەی پێست و لەدەستدانی درەوشاوەیی
• دوای ساڵێک: ​​خێرابوونی نیشانەکانی پیربوون
• دوای چەند ساڵێک: ​​کاڵبوونەوەی ڕەنگی سروشتی پێست

ئامۆژگاری: هەرگیز بە ماکیاژەوە مەخەو، وە ئاگاداری پاککردنەوەی پێستت بە نەرمی هەموو شەوێک 🌙🧼

فۆڵۆوی پەیجەکەمان بکە بۆ بەردەوامی و وەرگرتنی زانیاری خانمانە 💗

——
پێش ئەوەی فیلەر بکەیت ئاگاداری ئەم شوێنانە بێت، ئەم شوێبانە ئاساین بۆ فیلەر بەڵام ئەگەر بێت و ئەو دکتۆرەی دەرزیەکەت بۆ لێی ئەیات لەو شوێنانە بێت و بەخەڵەت بیکات ئەوا ئەگەری کوێر بوونت هەیە،
بۆیە ئەبێت دکتۆرەکەت ئاگاداربێت و بزانێت دەرزیەکە لەکام شوێنەوەی دەمووچاوت ئەیات
ئامانجی ڤیدیۆکە بۆ هۆشیارکردنەوەی خەڵکە و بەرچاوڕوونیە⚠️✅
#ڤاران

——
بەبێ فەحسکردن چۆن بزانین کە زیپکەکەکەمان زیپکەی هۆرمۆنییە؟🤔👇
بۆ وەڵامی ئەم پرسیارە یەک دڵی سوور (❤️)دابنی لە کۆمێنت وەڵامت پێ دەگات.

ئەی هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆنەکان چییە :👇

هۆکارە سروشتییەکان:

تەمەن:
•لاوێتی (گۆڕانی زۆر لە هۆڕمۆنەکان)
•دووگیانی (پێش و دوای سووڕی مانگانە)
•دایکبوون و شیردان
•نزیکبوونەوە لە تەمەنی یائیسە (40-50 ساڵی)

کێشە تەندروستییەکان:
PCOS (کیسەی هێلکەدان):
•کێشەیەکی باوە لە ئافرەتان
•بوونی کیسی بچووک لە هێلکەدان
•سووڕی مانگانە ناڕێک دەکات

جیناتەکان
شەکرە:
•بەرزبوونەوەی شەکری خوێن
•هاوسەنگی هۆڕمۆنەکان تێکدەدات

شێوازی ژیان:
خواردن:
•خواردنی ناتەندروست
•خواردنی شەکر بە زۆری و چەوری
•کەمی ڤیتامین

فشاری دەروونی (ستڕێس):
•کارکردنی زۆر
•خەم و نیگەرانی
•خەوی کەم

کێش:
•قەڵەوی زیادە
•لاوازی زیادە

وەرزش:
•نەکردنی هیچ جوڵە
•یان وەرزشی زۆر زۆر قورس

دەرمان :
دەرمانەکان:
•هەندێک دەرمان کاریگەری لەسەر هۆڕمۆنەکان هەیە
•وەک دەرمانی دژە دووگیانی

ژینگە:
•ماددە کیمیاییەکان لە خواردن
•پلاستیک و کۆسمێتیکی هەندێک جۆر

چۆن چارەسەری بکەیت?
•خواردنی سەوزە و میوە، خواردنی سازگار
•وەرزشی ڕێکوپێک
•خەوی باش (7-8 کاتژمێر)
•کەمکردنەوەی ستڕێس
•سەردانی دکتۆر بکە بۆ دەستنیشانکردنی هۆکاری ڕاست
گرنگە بزانیت هۆکارە ڕاستەکە چییە بۆ چارەسەری دروست!