greenfeels.ir

روغن زیتون سلامت مو و پوست را افزایش می دهد - روغن زیتون سرشار از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که از بدن شما در برابر مشکلات چشم و پوست و مو محافظت می کند و پوست و موی شما را بسیار سالم تر می کند.

منبع:
https://www.60plusclub.com.au/bone-health/19-health-benefits-extra-virgin-olive-oil/

Green Feels]
Green Feels]

روغن زیتون از دیابت محافظت می کند - اگر می خواهید دیابت خود را درمان کنید یا از خود در برابر آن محافظت کنید، رژیم غذایی شما باید با روغن زیتون، چربی اشباع کم، نسبتاً غنی از کربوهیدرات ها و فیبر محلول از میوه ها، حبوبات، سبزیجات و غلات غنی شود. . این رژیم به شما در بهبود کنترل قند خون و حساسیت به انسولین کمک می کند. ✌🏼

منبع: https://www.thediabetescouncil.com/benefits-of-olive-oil-for-diabetes/
irir


#دیابت #انسولین

روغن زیتون سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد 🩸 روغن زیتون کلسترول تام خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. کلسترول LDL خطر بیماری های قلبی و حمله قلبی را افزایش می دهد و روغن زیتون به کاهش اثرات اکسیداسیون آن کمک می کند.

منبع: https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-olive-oil
irir

روغن زیتون روند پیری را کند می کند ⏳- از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است، از آن در بسیاری از محصولات آرایشی و درمان گیاهی طبیعی برای کند کردن روند پیری استفاده می شود. روغن زیتون به شما کمک می کند تا درخشش طبیعی پوست خود را به دست آورید و برای پوست خود معجزه کنید.✨

منبع: https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/health-benefits-of-olive-oil.html

Green Feels]
Green Feels]

روغن زیتون با اختلالات روحی و افسردگی مبارزه می کند 🙃- رژیم های کم چرب اغلب منجر به افسردگی و اضطراب می شود. اگر مغز شما به اندازه کافی «هورمون های شادی» (مانند دوپامین یا سروتونین) دریافت نکند، ممکن است اختلالات روحی را تجربه کنید. روغن زیتون با اثرات متعادل کننده هورمون و اثرات ضد التهابی خود می تواند از اختلال عملکرد انتقال دهنده های عصبی جلوگیری کند. ✌🏼

منبع: https://draxe.com/nutrition/olive-oil-benefits/

Green Feels]
Green Feels]

ِ

روغن زیتون متابولیسم شما را افزایش می دهد 🙌🏼- روغن زیتون باعث رشد خوب استخوان ها، رشد مغز در کودکان و متابولیسم را بهبود می بخشد. از آنجایی که سرشار از ویتامین E است، برای افراد مسن نیز مفید است. ✌🏼

Green Feels]
Green Feels]

روغن زیتون به کاهش وزن کمک می کند ✌🏼- علیرغم اینکه کالری بالایی دارد، احتمال افزایش وزن با روغن زیتون کمتر است. در واقع می تواند به کاهش وزن و مبارزه با چاقی کمک کند.

منبع: https://www.healthline.com/nutrition/olive-oil-for-weight-loss

Green Feels]
Green Feels]

#چاقی

روغن زیتون از پوکی استخوان محافظت می کند 💪🏼 روغن زیتون معدنی شدن استخوان و کلسیفیکاسیون را بهبود می بخشد و به جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند

منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997441/

Green Feels]
Green Feels]

#سلامتی

مصرف کافی روغن زیتون ممکن است خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. ترکیبی شامل روغن زیتون و آب لیمو به عنوان یک دستور شستشوی کیسه صفرا مفید است. از آنجایی که این مخلوط یک درمان طبیعی است، قبل از اقدام به درمان خانگی سنگ کیسه صفرا،با پزشک خود مشورت کنید. 👩🏻‍⚕️

منبع: https://www.livestrong.com/article/536262-does-lemon-juice-help-pass-gallstones/

Green Feels]
Green Feels]

#سلامتی

روغن زیتون به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند 😌روغن زیتون حاوی اولئوکانتال است. ترکیبی که باعث احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش گلو هنگام چشیدن روغن زیتون با کیفیت بالا است. به علاوه، فنل های موجود در روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی هستند و مانند مسکن عمل می کنند. 👌🏼

منبع:
https://draxe.com/nutrition/olive-oil-benefits/

Green Feels]
Green Feels]

oil #جمعه

روغن زیتون، هضم غذا و فرآیند گوارش را تسهیل می کند. به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند و عملکرد روده را بهبود می بخشد. 🍀🌱🌱

منبع: https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/health-benefits-of-olive-oil.html

Green Feels]
Green Feels]


oil #رژیم #هضم