Pilates með Hafdís

✨ SÍÐUSTU LAUSU PLÁSSIN Í OKTÓBER ✨

🩷 3 pláss laus kl. 9:30
🩷 4 pláss laus kl. 17:30

Æft er mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga 💪

Námskeiðið er 4 vikur í senn og kostar 21.900 kr.

Sendið mér skilaboð til að tryggja ykkur pláss 💌
Tökum október saman með stæl! 💪🩷✨

Seinasti tíminn i sept namsk í dag💪🩷
Takk fyrir tímann okkar og sjáumst hress fimmtudaginn 1 okt

✨ PILATES MEÐ HAFDÍSI ✨

Langar þig að styrkja líkamann, bæta líkamsstöðu og liðleika – og um leið gefa þér smá tíma fyrir þig? 🤍

Pilates er frábær leið til að byggja upp styrk, jafnvægi og betri líðan – sama hvar þú ert stödd/staddur í dag.

🧘 Pilates í litlum og notalegum hópum
💪 Áhersla á styrk, kjarna og góða líkamsbeitingu
🤍 Æfingar sem hægt er að aðlaga að hverjum og einum

Æft er á mánudögum, þriðjudögum og fimmtudögum:

✨ 9:30
❌ 16:30 – UPPSELT
✨ 17:30

Og það besta… eftir tímann geturðu notið aðstöðunnar í Silfra Spa á Hótel Íslandi ✨

🔥 Infrared klefi
🧖 Sauna
♨️ Heitur pottur
❄️ Kaldur pottur
💦 lítil flotlaug
📍 Silfra Spa – Hótel Ísland, Ármúla
💰 Námskeið: 21.900 kr.

📩 Sendu mér skilaboð til að tryggja þér pláss.

Pilates er lífið og lífið er núna 🤍

Update 16:30 í okt er fullur💪

Jæja elskurnar
Er farin að skrá niður okt tíma, sendið á mig eða kvittið ef þið ætlið að halda áfram💪 þið gangið fyrir auðvitað
Verðum eins og fyrr á mán þrið og fim kl 9:30
16:30 og 17:30
Pilateskveðja Hafdis

✨ PILATES Í SEPTEMBER ✨

Komdu með mér inn í haustið með Pilates, góðri hreyfingu og smá dekur í leiðinni 🤍

📍 Hótel Ísland – Ármúli
📅 Æft mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga

Tímar kl.
9:30 • 16:30 • 17:30 • 18:30

⚠️ ATH! Eingöngu laus pláss í 18:30 hópnum ⚠️

💫 Verð: 21.900 kr.

Innifalið í námskeiðinu er aðgangur að dásamlega Silfra Spa þar sem þú getur slakað á fyrir eða eftir tímann:

✨ Infrarauður klefi
✨ Sauna
✨ Heitur pottur
✨ Kaldur pottur
✨ Lítil flotlaug

Pilates, styrkur, vellíðan og spa – fullkomin blanda inn í haustið 🧘‍♀️✨

Pilates er lífið og lífið er núna 🤍

📩 Skráning og allar nánari upplýsingar í skilaboðum.

ATH 16:30 er fullt
9:30 fullt og 17:30 fullt
Er byrjuð
Að Taka niður fyrir sept💪
Endilega kvitta undir hér eða senda mér skilaboð ef þið ætlið að vera með líka þær sem eru búnar að bóka sig❤️
Við æfum á mán-þrið og fim
Kl
9:30
16:30
17:30 18:30
Verð 21900kr

Muna að það er ekki æfing í dag kl 16:30 og 17:30 því ég þarf í smá aðgerð 🤍
C ykkur á þrið 🤍

🌿 JÚNÍ NÁMSKEIÐ Í PILATES 🌿
í fallega umhverfinu hjá Silfra Spa

✨ Kennt 2x í viku mán & mið
✨ Aðgangur að spa & líkamsrækt á námskeiðsdögum
✨ Heitir & kaldir pottar, infrared sauna og float pool

⏰ Tímar í boði:
• 09:30 – 10:25
• 16:30 – 17:25
• 17:30 – 18:25
• 18:30 – 19:25

💫 Verð aðeins 14.900 kr

Örfá pláss laus – tryggðu þér sæti 🌸

„pilates er lífið og lífið er núna“ ✨

✨ Vornámskeið í Pilates – byrjar 4. maí! ✨
💥Kl 16:30 nokkur pláss laus 💥
Langar þig að koma þér í form fyrir sumarið?
Tilvalið fyrir göngur, golf, hjól eða hvaða útivist sem þú elskar ☀️

Ég legg áherslu á fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem við notum m.a. bolta, teygjur, lóð og kubba 💪

🕒 Tímar:
❌ 09:30 – fullt
⚠️ 16:30 – nokkur pláss eftir
❌ 17:30 – fullt
❌ 18:30 – fullt

📍 Kennt í Silfra Spa – iðkendur fá aðgang að spa & líkamsrækt á námskeiðsdögum ♨️

💰 Verð: 19.900 kr

👉 Örfá pláss laus – fyrstur kemur, fyrstur fær!

„Pilates er lífið og lífið er núna“ 🤍

✨ Vornámskeið í Pilates – byrjar 4. maí! ✨

Langar þig að koma þér í form fyrir sumarið?
Tilvalið fyrir göngur, golf, hjól eða hvaða útivist sem þú elskar ☀️

Ég legg áherslu á fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem við notum m.a. bolta, teygjur, lóð og kubba 💪

🕒 Tímar:
❌ 09:30 – fullt
⚠️ 16:30 – nokkur pláss eftir
❌ 17:30 – fullt
❌ 18:30 – fullt

📍 Kennt í Silfra Spa – iðkendur fá aðgang að spa & líkamsrækt á námskeiðsdögum ♨️

💰 Verð: 19.900 kr

👉 Örfá pláss laus – fyrstur kemur, fyrstur fær!

„Pilates er lífið og lífið er núna“ 🤍