Sjó Pepp

Sjó Pepp
Næsta námskeið er 1 maí til 17 maí og verður á mánudögum og miðvikudögum kl. 17.00 til 18.30 Samtals 6 skipti í sælunni sem mun gefa þér forskot og orku 🤸‍♂️

Námskeiðið er fyrir þau sem vilja taka skref í átt að því að njóta góðs af hafinu og fallegum ströndum Reykjavíkur í bland við rjúkandi heita viðarkyndaða sánu fargufunar 🧡🔥🧡🔥
Þar sem ríkir einstök kofastemning 🏠

Sánagús (saunagus) er iðkun sem skilar líkamlega og andlega velíðann, þegar andstæðurnar hiti og kuldi mætast 🔥❄️
Þetta er streitulosandi aðferð og mikil hleðsla sem á sér stað á skömmum tíma 💪

Þegar þér tekst að ná jafnvægi og hugaró í kælingu og hita, nærðu því einnig í öðrum samhengjum.
Kuldaþol þitt eykst og þetta hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið 🌸

Það verður vísað í nýlegar rannsóknir þar sem taldir eru upp kostir sem fylgja iðjunni og deili ég skjöl þess efnis til þáttakenda.

Í sánagús er verið að reyna á ótal skynfæri, sem blandast tengingu við náttúru, tónlist, ilm, eld og samveran er einnig miklvægur hluti af iðkuninni.

Á námskeiðinu verður boðið uppá hinn fjölefnamikla hrossaþara fyrir húð og hár. Þarinn er ríkur af andoxunarefnum, vítamínum, steinefnum, próteinum, járni og öðrum heilsubætandi efnum sem hefur jákvæð áhrif á húð og heilsu 🌱🌱🌱

Þetta 3ja vikna námskeið mun hjálpa þér að finna þinn innri kraft, losa um spennu, auka einbeitingu og ná sjálfstjórn á taugakerfinu til að geta betur tekist á við þær aðstæður og áskoranir sem óumflýjanlega tengjast tilverunni 🌸

Kynningarverð er 18.900.- með námsefni og 6 skiptin í sánagús innifalið.

Vala Baldursdóttir sem heldur utan um námskeiðið hefur Stundað sánagús síðan 2020 og lærði að leiða saunagus viðburði í Danmörku þar sem Saunagus ( sem þetta kallast á dönsku )er flokkuð sem jaðaríþrótt og hefur iðjan náð gríðarlegum vinsældum undanfarinn ár.

Að ná ró í sjó og að ná púlsinum upp við arinn eldinn 🔥 ilmþerapía, ljúf tónlist, góð samvera í tengingu við dásamlega náttúru 🙏🇮🇸

Er töframeðferð ✨💫✨svo ekki sé vægar til orða tekið 🤩

Þetta framkallar hinn góða kvartett Dópamín-, serótónín-, oxytocin-, og endorfínmyndun, með einföldum hætti 💥

Sánagús (saunagus) er iðja sem stunduð er um alla Evrópu og eru nú að detta inn rannsóknir sem sýna hversu góð áhrif iðjan hefur á líkama og sál 😇

Mér þykir miklvægt að kynna grunnatriði fyrir nýja iðkendur og eru það engin geimvísindi og þegar það er sagt er alltaf mikilvægt að hoppa ekki yfir litlu atriðin í lífinu 🌸

Námskeiðið felst í að kynna tækni sem gerir sánagús iðkendum kleift að njóta enn betur 🙌

Ég byggi námskeiðið ma. á kenningum og rannsóknum Susanna Søberg um mögnuð áhrif hiti og kuldi á víxl hefur á líkama og sál 💪

Námskeiðin eru 3 skipti , 1,5 klukkutími 💦 Næsta námskeið hefst laugardaginn 9 apríl kl.14.00 og þú/þið getið sent mér pm. til að skrá ykkur 🔥

Það verða lágmark 8 og hámark 12 þátttakendur 🧜‍♀️