Nino Gangarossa. Chinesiologo/Posturologo

Attività fisica e autismo.

Da diversi anni mi occupo di attività fisica adattata e nello specifico lavoro anche con bambini con disturbo dello spettro autistico e ADHD.

Lo sport offre numerosi benefici a persone con disturbi dello spettro autistico , sia dal punto di vista fisico che emotivo e sociale. Ecco alcuni dei principali vantaggi:

1. Miglioramento delle capacità motorie

Le attività sportive aiutano a sviluppare la coordinazione, l'equilibrio e la forza muscolare, spesso aree di difficoltà nei soggetti con autismo.

L’esercizio fisico aiuta a migliorare le capacità motorie fini e grossolane, favorendo una maggiore indipendenza nelle attività quotidiane.

2. Riduzione dello stress e dell'ansia

L’attività fisica è un modo naturale per ridurre i livelli di stress e ansia. Il movimento aiuta a rilasciare endorfine, migliorando l'umore e favorendo un senso di calma.

L’esercizio fisico regolare può contribuire a ridurre comportamenti ripetitivi e l’irritabilità.

3. Integrazione sociale

Gli sport di squadra offrono opportunità di interazione sociale, aiutando a sviluppare competenze relazionali come la comunicazione, il lavoro di gruppo e la comprensione delle regole sociali.

L’interazione con i pari durante l’attività sportiva può favorire una maggiore inclusione e ridurre l'isolamento.

4. Miglioramento delle capacità cognitive

Alcuni studi hanno suggerito che lo sport e l’esercizio fisico possono migliorare l’attenzione, la concentrazione e la capacità di risolvere problemi, aspetti che possono essere problematici nei soggetti con ASD.

L'attività fisica stimola il cervello e può favorire un migliore sviluppo cognitivo generale.

5. Aumento dell’autostima e della fiducia

Il raggiungimento di piccoli obiettivi attraverso lo sport può aumentare la fiducia in sé stessi e la consapevolezza delle proprie capacità.

Essere parte di una squadra o partecipare a competizioni, anche a livello amatoriale, può migliorare l’autostima e favorire un senso di realizzazione.

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