Cristiani Pamela FBO
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Un anno fà ero ferma.
Non era solo il mio corpo.. era come se mi fossi persa lungo la strada.
Poi ho fatto una scelta:
ricominciare, ma nel modo giusto . Senza estremi, senza pressioni.
Solo ascoltando il mio corpo e aiuandolo con un percorso naturale.
Oggi non è solo un cambiamento fisico.. è come mi sentro dentro
E se posso farlo io, puoi farlo anche tu.
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15/04/2026
Quando hai voglia di dolce ma vuoi restare in linea, questo è il compromesso perfetto: morbido fuori, cremoso dentro… pura coccola senza sensi di colpa 🤎
Preparazione 👇
Mescola in una ciotola la farina d’avena, il cacao amaro e le proteine.
Aggiungi l’albume, lo yogurt greco e l’eritritolo, poi amalgama tutto fino ad ottenere un composto liscio.
Versa metà dell’impasto in uno stampino, inserisci al centro il quadratino di cioccolato fondente ( minimo 85% ) e copri con il restante impasto.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10–12 minuti (oppure in microonde per 1 minuto e mezzo circa, controllando la consistenza).
👉 Il segreto? Tirarlo fuori quando il cuore è ancora morbido!
Se ami i dolci fit ma golosi, scrivimi “DOLCE” in DM e ti mando altre ricette così ✨
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