Resta in Forma con Marco

[Tutti sanno che la colazione é il pasto più importante della giornata.]

🔥 Ora ti chiedo: Sei sicuro che la tua colazione sia completa ed equilibrata? 🔥🔥🔥

➡️ Spesso scelte alimentari sbagliate si ripercuotono sulla nostra salute e sulla $forma , rendendo difficile il percorso verso benessere e di .

➡️ Non badare la tua colazione sul consumo di e , pensando erroneamente che hai tutta la giornata per smaltire le calorie in eccesso!

➡️ Fai una intelligente, e basata sulle , che oltre a favorire lo sviluppo della magra, prolungano il senso di sazietà.

➡️ La prima colazione dev'essere un vero e proprio "mini-pasto", e comporsi di , , buoni e .

➡️➡️➡️ SEI SICURO DI FARE COLAZIONE IN MODO CORRETTO? 🤔

Ieri è stata una giornata lunghissima 🙈😱🙈

E oggi si lavora così....pc a portata di mano e avanti senza fermarsi 💪💪💪

Questa settimana sono davvero sempre di corsa 😂
.. “Marchino concentrati” è giovedì!

E BUON GIOVEDÌ 🌟💓

FRULLATO PROTEICO E DRENANTE🥝🍌🥛 che ci fa SALUTARE la Colomba, l'uovo di Pasqua, e tutti i dolciumi vari mangiati in questi giorni 😂😂😂

COSA SERVE ...2 ingredienti ANZI 3

➡️ Sbucciare la frutta a pezzetti: 1 kiwi e mezza banana.
➡️ Inserire nel frullatore la frutta a pezzi e 150 gr di yogurt greco bianco magro e frullare.

IL RISULTATO? UN FRULLATO BUONISSIMO ADATTO A TUTTI ❤

KIWI 🥝 sono ottimi aiutanti contro la ritenzione idrica e gonfiore intestale!

BANANA 🍌 riccha di potassio, ed è ottima per favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso!

YOGURT GRECO 🥛 un prodotto ricco di proteine che ci permette di non arrivare affamati alla cena!

E voi oggi, che spuntino avete fatto? 😊

L' ora di pranzo si avvicina...che preparate di Buono?

Aspetto le vostre ricette ❤

E dopo due ore che internet non aveva voglia di lavorare, ti ritrovi con 18 richieste d'amicizia 😉

Forse Marco siamo sulla strada giusta 💪💪💪 per la mia attività on line ❤

Vuoi saperne di più? CHIEDIMI PURE....È SENZA IMPEGNO....

Di meglio non potevo trovare nell'uovo di Pasqua 😍😍😍

BUONA PASQUA A TUTTI DA PARTE MIA E DI MASHA&ORSO ❤

Buongiorno a TUTTIIIIIIII 😊😊😊😊

Scusatemi per l'assenza, sono stati giorni un turbolenti , rimbalzando fra un ospedale e l'altro.... Voi come state tutto bene?

➡️ Tranquilli non vi ho dimenticato ❤

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Un classico pranzo da mia nonna 😂😂😂

➡️ Chi vuole ve**re? 😂😂😂😂

È proprio vero....una mela al giorno, toglie il medico di torno 😂😂😂😂😂



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Leggi qua sotto che differenza c'è tra Alimentazione e Nutrizione....

Basta poco per volersi bene....e il tuo corpo ti ringrazierà 😍

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[Dopo cena ti viene fame? 😊😊😊]

➡️ Un'idea per fare uno sano dopo cena!!!

➡️ Ricordati che lo è fondamentale durante la per non arrivare affamati ai 😉

Vuoi saperne di più per una sana e corretta alimentazione? Scrivi info nei commenti qua sotto ⬇️

Giusto x non dimenticare...l'attività Fisica è FONDAMENTALE 🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️

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