Studio olistico di Barbara Silvestrini

Tutti conosciamo la potenza del diario della gratitudine…
Il ringraziare ogni giorno, persone, situazioni e momenti speciali ci porta abbondanza e serenità…

Ma come si fa a ringraziare la vita nelle giornate più pesanti e Piú grigie?
In realtà riconoscere (nonostante tutto) almeno 3 cose per cui dire grazie cambia completamente la nostra energia…

Ti lascio qualche idee su quali domande porti nelle giornate no:

- cosa ha prosciugato la mia energia oggi ?(pensieri, situazioni, persone…)
- cosa invece me l’ha restituita?
(Qui ci tocca fermarci per davvero, se no non riusciamo a notarla veramente)
- sono riuscita a prendermi una pausa prima di arrivare al limite o ho continuato a ti**re, ti**re, ti**re?

Ricordati di tornare a te sempre… soprattutto nei giorni difficili! 💜

Lascia un cuoricino se anche tu hai il tuo diario della gratitudine per potenziare la tua energia 💙

La ricetta per il tuo benessere…

Ingredienti: (scegli tu le quantità)

* una dose di consapevolezza
* un pizzico di coraggio
* tanta autenticità
* tempo per te stessa
* emozioni, anche quelle scomode
* persone che ti fanno stare bene
* la capacità di dire no
* momenti di leggerezza
* qualche errore, perché senza quelli la ricetta non cresce
* e soprattutto… il giusto equilibrio

Mescola tutto con pazienza.
Non avere fretta.
Assaggia, aggiusta, ricomincia.

Non hai voglia di farlo da sola?
Facciamolo insieme, tramite delle sessioni di coaching emozionale, andremo insieme a ritrovare il tuo potenziale!!

Se vuoi conoscerti a fondo,
fare chiarezza per canalizzare le tue energie nel punto giusto
e raggiungere i tuoi obiettivi con il sorriso…
prova una sessione di coaching emozionale 😊

Oggi i biscotti dei miei figli, mi son stati d’ispirazione !

Sta a noi scegliere con che energia affrontare la quotidianità! Un sorriso, un atto gentile …
Piccole abitudini possono rivoluzionare grandi resistenze!



Momenti felici, pasticci e creatività !

A volte ci dimentichiamo dove stavamo andando.

Ci distraiamo.
Ci scoraggiamo.
Guardiamo gli altri e ci sembra che siano tutti già arrivati mentre noi siamo ancora lì… con la faccia sulla tavola e la sabbia addosso. 😅

Eppure è proprio lì che dobbiamo ricordarcelo:

l’obiettivo non è sempre prendere subito l’onda.
L’obiettivo è rimanere pronti quando arriverà.

Nel mentre… godiamoci il momento
🏄‍♀️

Che difficile per un sagittario fermarsi…
Eppure ci sono giorni in cui sento il bisogno di mettere tutto in pausa.

Di allontanarmi, anche solo per qualche minuto, dal rumore, dalle richieste, dai pensieri che si rincorrono.

In studio, mi siedo e prendo la mia campana tibetana.

Respiro.

Ascolto.

Batto sul bordo.
La faccio vibrare, ribatto, giro con forza e giro con calma… senza un senso logico… solo per far perdere ai rumori di fondo della mia testa, un po’ di potenza.

E devo dire, che il più delle volte funziona!

Tu che fai quando hai bisogno di fermarti qualche istante per staccarti da tutto?

Ti leggo con piacere!

Osserva la griglia, lascia che il tuo sguardo si muova liberamente e trova le parole che ti chiamano di più in questo momento.

✨ Quale hai visto per prima?
✨ Quale senti di aver Piú bisogno di accogliere?
✨ Quale desideri portare con te per tutta l’estate?

Scrivila nei commenti per rafforzarne l’effetto

Se puoi, fermati un minuto.

Fai un respiro lento… e poi un altro.

Immagina di essere seduta davanti a un mandala disegnato sulla sabbia bianca.
Ogni granello è un piccolo dettaglio della tua vita che forse oggi stai dando per scontato.

Osserva.

C’è qualcosa che ti fa stare al sicuro?
Qualcuno che ti vuole bene?
Un angolo di pace?
Un corpo che ogni giorno prova a sostenerti?
Un sogno che ancora vive dentro di te?

Ora lascia che dentro di te emerga una semplice domanda:

“Cosa c’è di bello nella mia vita che oggi non sto vedendo abbastanza?”

Rimani qualche istante lì.

Poi inspira profondamente e, quando sei pronta, ritorna al presente.

Forse la felicità non è sempre qualcosa da inseguire.
A volte è qualcosa da riconoscere. 🤍

✨ Scrivimi nei commenti una piccola cosa bella che oggi scegli di non dare per scontata.

Oggi scegli di sognare in grande.
Anche se ti sembra troppo.Anche se qualcuno ti dirà di ridimensionarti.

I sogni non nascono per stare comodi…nascono per farti fiorire 🌸

Ci proverai?
Buona giornata