Samadhi Spa & Hair

5 posizioni di yoga sulla sedia per l’estate:
Per evitare il mal di schiena anche quando le palestre sono chiuse,Un esercizio facile e accessibile a tutti, spiegato da Franca Padula, insegnante di yoga.
Con l’estate, molte palestre e centri yoga chiudono. Ma la tua schiena ha bisogno di attenzioni costanti, soprattutto se trascorri molte ore seduti, davanti a un computer o in auto.
Le tensioni si accumulano nel collo, nelle spalle, nella zona lombare. Per scioglierle, basta poco: 5 semplici asana da eseguire direttamente su una sedia. Ti servono solo pochi minuti al giorno, un po’ di consapevolezza e una sedia comoda.
Lo yoga può davvero cambiare la tua vita. Anche in versione “sedia”.
Cos’è lo yoga sulla sedia?
Lo yoga sulla sedia non è una moda passeggera. Già dagli anni ’80 veniva usato per rendere questa pratica accessibile a tutti. Oggi è sempre più popolare, proprio perché risponde a un bisogno reale: muoversi anche quando si ha poco tempo, poca mobilità o poco spazio.
Secondo Franca Padula, insegnante di yoga e operatrice del benessere, questa pratica aiuta a:
migliorare l’equilibrio e la postura,ridurre il mal di schiena,allentare le tensioni muscolari,stimolare l’energia e la concentrazione,favorire un benessere mentale profondo.
Perché funziona (davvero)
Lo yoga sulla sedia è:inclusivo, adatto a ogni età e condizione fisica;dolce, ma efficace sul tono muscolare e sulle articolazioni;utile anche in caso di patologie croniche (come artrite, diabete, osteoporosi);
praticabile ovunque: in ufficio, in casa, in vacanza.
Basta una sedia solida e stabile, senza ruote né braccioli.
Siediti con i piedi ben appoggiati a terra, le ginocchia a 90°, la schiena dritta e il cuore aperto.
Ecco le 5 posizioni da fare ogni giorno
1. Crunch sulla sedia
Per rinforzare gli addominali e alleggerire la zona lombare Siediti con la schiena dritta. Appoggia le mani dietro la testa, inspira. Espira e piega il busto in avanti, avvicinando i gomiti alle ginocchia. Lo sguardo va verso il basso. Ritorna lentamente alla posizione iniziale.
2. Gatto-Mucca da seduti
Per sciogliere la colonna e migliorare la postura Allarga leggermente le gambe. Mani sulle ginocchia. Inspira, apri il petto e guarda verso l’alto (mucca). Espira, incurva la schiena e abbassa la testa (gatto). Ripeti lentamente per almeno 5 volte.
3. Piegamento in avanti Per allungare la schiena e liberare le tensioni lombari
Con la schiena dritta e le gambe aperte, inspira. Espira e porta lentamente il busto in avanti, facendo scorrere le mani lungo le gambe. Lascia che la testa segua il movimento. Torna lentamente su e fai piccoli cerchi con le spalle.
4. Torsione delle spalle
Per sciogliere le tensioni cervicali e dorsali Mano sinistra sulla spalla destra, gomiti aperti. Con la mano destra afferra il gomito sinistro e spingilo delicatamente verso destra. Inspira, ruota lo sguardo.
Espira e ritorna. Ripeti dall’altro lato.
5. Rotazioni del collo
Per allentare cervicali e rilassare la mente
Appoggia le mani sulle ginocchia. Inspira e ruota lentamente la testa a destra, mantenendo il mento leggermente abbassato. Espira e torna al centro. Ripeti a sinistra. Fai tutto con calma e senza forzare.
Conclusione: il tuo momento di benessere quotidiano
Pochi minuti, ogni giorno, per restare in forma anche d’estate, anche quando le palestre sono chiuse.
Lo yoga sulla sedia non richiede flessibilità, solo presenza e costanza.
Inizia oggi. Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.
Scopri di più con Franca Padula
Lezioni private, seminari estivi e percorsi personalizzati
Info: +39 351 030 2318
Samadhi Centro Ayurveda – Via Principe Amedeo 285/a,

SAMADHI CELL RENEWAL
Rituale Ayurvedico Anticellulite Nigella Sativa

Un’esperienza profonda per chi desidera alleggerire gambe e fianchi, riattivare il microcircolo e rinnovare i tessuti cutanei in modo naturale.

Il nostro percorso inizia con una anamnesi personalizzata, continua con uno scrub attivante a base di polveri naturali e prosegue con un impacco drenante alle erbe e olio di Nigella Sativa, per stimolare i liquidi stagnanti e tonificare.
Il trattamento include:
Bendaggio caldo con vapore o coperta termica
Massaggio Vishesh tonificante e profondo
Zona relax con tisane detossinanti al fi*****io o ananas
Con la filosofia Samadhi: equilibrio tra corpo, mente e respiro. Trattamento ispirato all’Ayurveda per rigenerare bellezza e vitalità.
Cosa comprende:
Kit (ciabattine, telo, accappatoio 100% cotone)
Privacy assoluta
Prodotti naturali e personalizzati
Musica terapeutica
Tisana ayurvedica su misura
Spogliatoi uomo/donna
Parcheggio gratuito custodito – Garage Adriatico (Via Dante 271)
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Cell. 351 030 2318 www.samadhi.it

Rituali Ayurvedici per il Corpo: Dimagrimento, Modellamento e Detossinazione secondo Samadhi
Alla Samadhi Spa&Hair, nel cuore di Bari, tradizione e innovazione si fondono in percorsi olistici unici per ritrovare leggerezza, tonicità e armonia. La filosofia ayurvedica, con le sue millenarie conoscenze, guida ogni nostro trattamento, arricchito da ingredienti naturali come l’olio di Nigella Sativa, conosciuto per le sue straordinarie proprietà depurative, modellanti e antinfiammatorie.
Abbiamo ideato quattro protocolli esclusivi, ciascuno dedicato a un’esigenza specifica del corpo, tutti uniti da un approccio sensibile e profondo che considera la persona nella sua totalità: corpo, mente, energia.
Samadhi Slim Detox – Trattamento Dimagrante Ayurvedico
Un rituale riequilibrante che combina Garshana, impacchi caldi con erbe e Nigella Sativa, massaggi con polveri secche, e tisane stimolanti per favorire il metabolismo e l’eliminazione delle tossine.
Samadhi Cell Renewal – Trattamento Anticellulite
Ideale per ridurre ritenzione e buccia d’arancia. Scrub speziato, impacchi attivi con centella, neem e Nigella Sativa, massaggio Vishesh e zona relax per stimolare il microcircolo e tonificare i tessuti.
Samadhi Purity Touch – Trattamento Detossinante
Un percorso profondo per liberarsi dalle tossine con impacchi caldi, erbe ayurvediche e massaggi linfodrenanti eseguiti con olio di Nigella Sativa e ricino. Conclusione con tisane purificanti e ascolto olistico.
Samadhi Shape Ritual – Trattamento Modellante
Dedicato al rimodellamento armonico di gambe, glutei e addome. Impacchi al caffè verde e zenzero, stimolazione Marma Points, e massaggio modellante con olio caldo di Nigella Sativa per definire le forme e nutrire in profondità.
Ogni trattamento è accompagnato da una tisana ayurvedica personalizzata, silenzio, accoglienza e ritualità. Perché il vero benessere nasce dalla fusione tra conoscenze antiche e cura contemporanea.
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Prenotazioni: 351 030 231830 2318 www.samadhi.it
Parcheggio gratuito – Garage Adriatico, Via Dante 271

Un rituale antichissimo, un tocco che rigenera.
Il massaggio con olio di Nigella Sativa è molto più di un trattamento: è un invito ad ascoltare il corpo e a ritrovare equilibrio, armonia e bellezza secondo la filosofia ayurvedica.
Presso Samadhi Spa&Hair, nel cuore di Bari, ti accogliamo in un ambiente dove ogni gesto è cura, ogni aroma è viaggio, ogni trattamento è personalizzato.
Grazie all’azione antiossidante, purificante e riequilibrante della Nigella, questo massaggio:
Riduce le tensioni muscolari
Stimola il flusso energetico (Prana) attraverso i punti Marma
Rende la pelle più tonica, luminosa e idratata
Dona una profonda sensazione di benessere olistico
Dopo il trattamento, rilassati nella nostra zona relax con una tisana ayurvedica personalizzata, mentre il corpo integra i benefici.
Vieni a vivere il tuo momento rigenerante da Samadhi, nel cuore di Bari.
Prenota ora: 351 030 2318 www.samadhi.it
Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Parcheggio gratuito custodito (Garage Adriatico – Via Dante 271)

Scopri la potenza millenaria della Nigella Sativa per una pelle radiosa sul tuo viso!
TuttiSamadhi Spa&Hair ,
L’olio di Nigella Sativa, conosciuto anche come cumino nero, è un vero alleato naturale: ricco di antiossidanti e principi attivi, aiuta a riequilibrare la pelle, a lenire irritazioni e a contrastare impurità e segni dell’età. Nella nostra Spa, lo utilizziamo per restituire al viso la sua energia vitale, abbinandolo a rituali personalizzati che nutrono in profondità e riportano luce e freschezza.
Ogni trattamento nasce dall’unione tra la saggezza ayurvedica e la competenza del nostro team: un viaggio che va oltre la semplice cura della pelle e diventa un’esperienza olistica per il tuo benessere totale.
Ti aspettiamo per vivere questo rituale unico e riscoprire la bellezza che nasce dall’equilibrio interiore e dall’armonia con la natura.
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo n 285/a
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Samadhi centro Ayurveda" Curcuma" :
il segreto dorato tra Ayurveda e scienza moderna
La curcuma, conosciuta come l'oro dell'India, è una radice dalle mille virtù. Da sempre protagonista della medicina ayurvedica, è oggi riconosciuta anche dalla scienza moderna per le sue straordinarie proprietà. La curcumina, il suo principio attivo, è un potente antiossidante e antinfiammatorio naturale.
Ma la curcuma è molto di più di una semplice spezia: è un vero rituale di benessere che può entrare nella tua vita quotidiana. Puoi trovarla nelle tisane detox, nei trattamenti olistici, ma anche come ingrediente prezioso in cucina.
Noi di Samadhi Spa&Hair crediamo nella forza della natura e nella sinergia tra tradizione e innovazione. Vieni a scoprire come la curcuma può diventare la tua alleata per il benessere e la vitalità!
Vieni a trovarci a Bari e lasciati ispirare!
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Una donna entra da Samadhi con un desiderio: sentirsi bene nel suo corpo.
Inizia il trattamento d’urto: cavitazione, radiofrequenza, vacuum e lipolisi laser.
In una sola seduta… si guarda allo specchio e sorride.
È rinata. È pronta. È sua l’estate.
Da 140 € a 100 € 5 trattamenti 90x5 450 €
Prenota ora: Samadhi Spa&Hair via prinncipe Amedeo n 285/a
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Mamma Giovane
Vibrazioni fresche e una bellezza che non ha età.
Per la mamma che ama prendersi cura di sé con leggerezza, stile e un pizzico di vanità.
Il Rituale include:
Trattamento viso idratante e illuminante con principi attivi estivi e massaggio liftante
Mini rituale relax con tisana drenante, spazzolatura corpo e massaggio gambe leggere
Styling capelli con brushing leggero e finish luminoso secondo la filosofia Aldo Coppola
Zona relax con bevanda fresca funzionale, musica chill e piccole dolcezze gourmet
€ 150 Durata: 90 minuti – Kit spa incluso
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Parcheggio gratuito custodito presso Garage Adriatico

RITUALE AMOREVOLEZZA – per la Mamma Romantica
Un rituale da sogno per le mamme più sensibili ed empatiche.
Un massaggio rilassante aromatico con profumo Amore italiano , un trattamento maschera viso vellutante, e un momento finale con dessert artigianale e calice di prosecco in area relax.
Benefici: stimola la serotonina, nutre i sensi, regala emozione.
Perfetto anche per essere condiviso in coppia (mamma e figlia/o).
€ 150 Durata: 90 minuti – Kit spa incluso
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
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RITUALE CUORE DI MAMMA – per la Mamma Saggia
Per le madri dolci, accoglienti, che chiedono solo tempo lento e coccole.
Un viaggio nei sensi che include un massaggio emozionale avvolgente, viso e corpo calmante e nutriente, tisane rilassanti.
Benefici: coccola profonda, stimola l’ossitocina, dona conforto e sicurezza.
€ 100Durata: 90 minuti – Kit spa incluso
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Parcheggio gratuito custodito presso Garage Adriatico
Voucher disponibile anche per mamma e figlia insieme.

RITUALE RADICI E ALI – per la Mamma Viaggiatrice
Dedicato alle mamme sempre in movimento, per aiutarle a fermarsi, radicarsi, respirare. Un’esperienza che combina un rituale piedi rilassante, aromaterapia con oli essenziali e un massaggio con olio caldo ai vinaccioli un momento di mindfulness in area relax.
Benefici: riequilibra corpo e mente, favorisce il radicamento e la calma.
€ 150 Durata: 90 minuti – Kit spa incluso
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Parcheggio gratuito custodito presso Garage Adriatico
Ideale da regalare anche a distanza, con spedizione immediata del buono.

RITUALE LUCE PURA – per la Mamma Esteta
Il regalo perfetto per chi ama prendersi cura della propria bellezza.
Include una pulizia viso profonda con trattamenti anti-age viso con massaggio lifting.
Consulenza cuoio capelluto e trattamento capelli Aldo Coppola Shatush, e styling professionale.
Benefici: illumina la pelle, leviga i tratti, rivitalizza cute e chioma.
€ 150 Durata: 120 minuti – Kit spa incluso
Samadhi Spa&Hair – Via Principe Amedeo 285/a, Bari
Parcheggio gratuito custodito presso Garage Adriatico
Consegna disponibile anche tramite voucher digitale con dedica.