Invidia il Senso della Forma

Allenamento brucia grassi - a casa e senza attrezzi - 25 minuti + stretching

https://youtu.be/QclzfkQ-5zk?sub_confirmation=1

Allenamento brucia grassi - a casa e senza attrezzi - 25 minuti + stretching Questo allenamento è strutturato per massimizzare il consumo calorico senza stressare troppo una parte precisa del corpo in modo tale da riuscire a completar...

POSTURA CORRETTA - 8 punti che la influenzano

https://youtu.be/CaAwY1eBreM?sub_confirmation=1

POSTURA CORRETTA - 8 punti che la influenzano In questo video ho raccolto i principali 8 punti che possono influire sulla tua postura, e se imparerai e riconoscerli ti potranno essere di grande aiuto per...

GINNASTICA POSTURALE - lezione completa di 30 minuti

https://youtu.be/u53d-RtIxok

GINNASTICA POSTURALE - lezione completa di 30 minuti Lezione completa di 30 minuti di ginnastica posturale.In questa lezione lavorerai sulla schiena, le spalle ed il bacino, riportando l'armonia e l'equilibrio ...

Sei tu l'unica persona a cui devi tutto! Che siano vittorie o sconfitte, momenti belli o momenti brutti sei sempre tu a cui devi chi sei oggi! Quindi avanti tutta e tieni sempre a mente che quello che sei e che fai lo devi a te!

Mantieniti giovane anche grazie alla tua alimentazione! Sfrutta le proprietà benefiche dei cibi per contrastare lo scorrere del tempo grazie a questi 6 alimenti che abbiamo selezionato per voi!

Sii costante, sii vigile...le opportunità si presentano solo se noi saremo presenti!

Stop ai crampi muscolari!
Ti è mai capitato di avere dei crampi muscolari? Vuoi migliorare la situazione?
Ecco qui 8 cibi che grazie alle loro proprietà ti aiuteranno a soffrire meno di crampi muscolari!

Insegui il tuo obiettivo! Se lo farai con determinazione, non ci saranno ostacoli che ti fermeranno!

Vuoi migliorare la qualità della tua pelle senza dover ricorrere a farmaci o creme? Segui i nostri consigli e prova quaesti 6 succhi di verdura! Noterai che, con il tempo la tua pelle risulterà più bella e luminosa!
Provare per credere!

Diffida sempre da chi ti dice che non puoi fare qualcosa!

I tuooi capelli fanno fatica a crescere? Prova a seguire questi consigli che abbiamo scelto per voi e fateci sapere i vostri risultati!

Di tanto in tanto ci fa molto bene fermarci, guardare il percorso che abbiamo fatto fino ad ora e renderci conto che dove siamo ora, lo dobbiamo solo a noi!
Quindi dobbiamo essere orgogliosi di queloo che siamo e che facciamo e continuare a farlo sempre più forte!

Una camminata può portare molti benefici sia a livello fisico che mentale...qui vi abbiamo riassunto i principali 6! Buona lettura!
#

Buon inizio di settimana a tutti cosi!!💪💪

Una bella corsetta può aiutarci in tantissimi ambiti: fisici, mentali ecc...
Qui vi abbiamo riassunti i principali 6.
ENJOY THE RUN!👟👟
•
•
•

Corsa, pesi, yoga o crossfit? Qual'è il tuo preferito? Faccelo sapere nei commenti... noi li adoriamo tutti e quattro!
•
•
•

Invidia il Senso della Forma updated their address.

Invidia il Senso della Forma updated their address.

Commenta 👍🏼se sei d'accordo, 👎 se non sei d'accordo.
Troppe volte le persone vengono additate e nel peggiore dei casi derise perché non riescono a raggiungere il proprio sogno ed i propri obiettivi.
Secondo voi è giusto? O sarebbe più corretto tendere la mano a queste persone per farle tornare in carreggiata e ricominciare la loro scalata?
&a
.
.

Ora basta! Fai vedere a te stesso di cosa sei capace di fare!🔥💪🏼💣

🔥🔥🔥🔥🔥

Fissa il tuo obiettivo!
Ora le feste sono finite e si ritorna alla vita normale...
Fai in modo che quest'anno sia il tuo anno di svolta, l'anno in cui cambi in meglio la tua vita. Fissa degli obiettivi chiari e soprattutto fattibili e lavoravi fin quando non li raggiungi!
Noi di invidia saremo sempre al tuo fianco per garantirti di raggiungere il tuo obiettivo di salute e di estetica!
⬇️Scrivi qui nei commenti il tuo obiettivo per il 2022⬇️
.
.
#2022

💡Come fa il nostro corpo a migliorare tramite l'allenamento?🏋🏼
Scopriamolo insieme in questo post, dove parleremo di compensazione e di supercompensazione.
Perché il vero miglioramento delle nostre prestazioni avviene tra un allenatore e l'altro e non durante l'allenamento stesso!

Oggi parliamo di sistema nervoso!
Il sistema nervoso è composto dagli organi e dalle strutture che consentono la trasmissione di segnali tra le diverse parti del corpo, così da coordinarne le azioni e le funzioni volontarie e involontarie, fisiche e psicologiche.

Gli organi che compongono il sistema nervoso sono:
-il cervello
-il midollo spinale
-gli organi di senso
-i nervi.

All’interno del sistema nervoso si distinguono un sistema nervoso centrale e un sistema nervoso periferico dotati di funzioni specifiche.

Vi siete mai allenati scalzi?
Sia che lo avete fatto che non, ecco qui qualche informazione utile per capire quali sono i benefici di allenarsi senza scarpe.
Fateci sapere nei commenti se vi siete mai allenati a piedi nudi e che differenza sentite!

STRUTTURA DEL MUSCOLO SCHELETRICO
Il muscolo scheletrico è una struttura più o meno complessa che ha moltissime funzioni, tra cui il movimento, il sostegno e la difesa del nostro organismo.
In particolare è formato da fibre muscolari di forma allungata raggruppate tra di loro dal tessuto connettivo che andranno a formare i fascicoli.
Le componenti principali della fibra muscolare sono l'actina e la miosina.
Sono proprio loro le responsabili della contrazione, e quindi dell'accorciamento del muscolo, quando ci muoviamo. Per farlo ovviamente hanno bisogno di energia che viene trasportata fino al punto di destinazione grazie ai vasi sanguigni che irrorano tutte le parti del muscolo.
Tutta questa struttura si ancora al nostro scheletro grazie ai tendini, che sono formati di un tessuto non elestico e molto resistente, che riesce a trasferire l'energia di movimento, creata dall'actina e dalla miosina, al nostro scheletro permettendoci il movimento, dal più banale a quello più complesso.

Seguici per altri post come questo!

! 💪💣🚀

Un augurio speciale di un sereno Natale, da passare con le persone che più amate!

SGARRI DI NATALE E SENSO DI COLPA

Mancano solo 2 giorni a Natale e la maggior parte di noi si stanno preparando ad una maratona di cene, pranzi, colazioni e merende da record!
Tutto questo accompagnato da successivi sensi di colpa e riflessioni sul duro allenamento da fare per bruciare tutte quelle calorie in eccesso ingerite.
Questi giorni di festa sono un'occasione per stare in famiglia e condividere del tempo con le persone che si amano, e se questo è accompagnato da qualche dolcetto in più o una fetta di pandoro non c'è nulla di cui preoccuparsi.
L'importante, per la nostra linea, è quello che si fà e che si mangia per tutto il resto dell'anno che fà la differenza.
Quindi non pensarci troppo e goditi questi giorni di festa!

Natale si sta avvicinando! Facciamo in modo di far uscire l'arcobaleno nelle nostre giornate di festa!

EXTREME BODY TRASFORMATION...MA VERAMENTE?!

Ogni giorno con l'avvento dei social network ci imbattiamo in foto comparative come questa, dove nel giro di poche settimane o mesi una persona cambia radicalmente il proprio aspetto fisico....ma è possibile in natura una cosa del genere?

Partiamo con il dire che il corpo è capace di attuare grandi cambiamenti nel tempo e questi cambiamenti sono il frutto degli stress e degli input che riceve.
Noi tutti abbiamo una nostra condizione fisica di base legata alla genetica e di conseguenza ad un certo morfotipo corporeo (ectomorfo, endomorfo, mesomorfo).
Il nostro corpo e le nostre reazioni fisiche hanno alla base delle precise regole e leggi e per far si che queste si compiano hanno bisogno di tempo.
Negli ultimi anni la conoscenza del corpo umano e delle regole che lo governano sono aumentate esponenzialmente sia nel campo della medicina che nel campo del fitness, dando vita a nuovi sistemi d'allenamento che portano il fisico a migliorare più velocemente senza arrecare danni al nostro sistema.
Ed è proprio qui che inizia il problema.
Come dicevamo all'inizio l'avvento dei social ha portato delle profonde modifiche all'interno della nostra società, (dove vige la regola del tutto e subito e del migliore possibile) portando molte persone a volersi "mostrare" e a fare colpo sugli altri cercando qualsiasi via possibile per farlo (legale o no, salutare e non).
Questo include, nel campo del fitness, all'utilizzo di "aiuti" farmacologici per poter ovviare ad alcune regole del nostro corpo per poter massimizzare i risultati estetici ottenuti e quindi ottenere più consenso dalle altre persone, non curandosi degli effetti collaterali sia a medio che a lungo termine dell'utilizzo di questa pericolosa pratica.
Ne vale davvero la pena?