Studio Pilates Bergamo

Pronti per tornare in forma dopo l'estate?
Riapriamo dal 13 Settembre nella nuova location di Via Tiraboschi 62!

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Pilates, i 10 benefici che lo rendono vincente! - LEITV

Pilates, in 10 mosse recupera la forma fisica dopo il Natale!

leitv.it Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco i 10 benefici del Pilates e perchè non potrete più fare a meno di praticarlo. Pilates, i benefici: r...

Pilates: a cosa serve e perché tutti dovrebbero farlo

Manca poco più di un mese a Natale e già pregustiamo le prelibatezze che scandiranno i giorni festivi trascorsi a casa. Dolci momenti che in un baleno, passato l’entusiasmo e la frenesia festiva, si trasformeranno in grassi rotolini lungo i fianchi. Come correre ai ripari?

pontilenews.it Il segreto è trovare il proprio baricentro | Pontilenews.it

Pilates e gravidanza: i 10 consigli degli esperti

Gli effetti benefici del pilates in gravidanza.

benessereblog.it Il Pilates in gravidanza regala davvero moltissimi effetti benefici. Ecco i consigli degli esperti per migliorare il vostro benessere

Esercizi in equilibrio su una tavola: Sup Pilates si fa all’aperto e in acqua

Volete proseguire con i vostri esercizi di Pilates anche al mare? Ecco un'idea da mettere in pratica!

gds.it PALERMO. Le sale della palestra si spostano all'aria aperta, i tappetini fitness sono sostituiti da tavole gonfiabili simili a quelle da surf e il pilates diventa...

"Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo."

Joseph H. Pilates.

Joseph Pilates:

“Ho inventato tutte queste macchine iniziando dalla Germania, dove fino al 1925 ero consueto esercitare pazienti con reumatismi. Ho pensato, perché usare la mia forza? Così inventai una macchina che lo facesse al posto mio, che facesse resistenza ai movimenti soltanto nel modo corretto permettendo ai muscoli interni di lavorare veramente contro questa forza di opposizione. In uesto modo ci si potrà concentrare sul movimento, lentamente e con armonia. Si avrà completa consapevolezza di tutto il tuo corpo”.

"Mai proseguire se si prova dolore, ogni esercizio deve essere eseguito secondo una sequenza in cui il dolore è del tutto assente. Per lavorare in tutta sicurezza, seppur al limite della propria resistenza, dovete distinguere tra sforzo e tensione. Lo sforzo durante un esercizio è accettato, la tensione, alla lunga, provoca danni"
JOSEPH HUBERTUS PILATES ( 1880 – 1967)

Pilates: Armonia di corpo e mente

Il Pilates è una ginnastica olistica, il cui scopo è far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo. Il Pilates insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, accompagnando il movimento con inspirazioni ed espirazioni fluide e complete , con il risultato di ridurre la spesa energetica.

my-personaltrainer.it Il metodo Pilates e' stato inventato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates agli inizi del XX secolo. E’ basato su alcuni principi con l’idea di ottimizzare l’uso del proprio corpo per migliorare la forma fisica e mantenere in modo piu' efficiente l’equilibrio. E’ un punto di fusione tra i principi-gui…

Pilates per chi è indicato? «

Un bell'articolo che spiega a chi è adatto il Pilates!

amicafisioterapista.it Pilates è adatto per sportivi e atleti: è un’ottima base per eccellere nella propria attività sportiva specifica ( dalla danza, al calcio, al body building). Il Pilates è adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ma soprattutto è indicato per chi pratica uno sport asimmetrico (t…

Pilates per Scoliosi «

Non spaventatevi se non conoscete l’inglese…perche’ le immagini parlano da sole…in breve ecco a voi la storia di come e’ nato Pilates…per sfatare il mito della “moda del momento”. Buona visione!

amicafisioterapista.it Quando ho visto questo video mi si e’ stampato un allegro sorriso in viso…e cosi’ ho deciso di condividerlo con voi. Non spaventatevi se non conoscete l’inglese…perche’ le immagini parlano da sole…in breve ecco a voi la storia di come e’ nato Pilates…per sfatare il mito della “moda del momento”. Buo…

Curare il mal di schiena con Pilates «

I principi su cui si fonda il metodo Pilates , quali l’apprendimento della consapevolezza di allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per te che soffri di mal di schiena.

amicafisioterapista.it I principi su cui si fonda il metodo Pilates , quali l’apprendimento della consapevolezza di allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per te che soffri di mal di schiena.

Rimedi naturali per i dolori muscolari: tra termoterapia, massaggi e Pilates

Il Pilates, un toccasana per l’apparato muscoloscheletrico, perché l’esercizio fisico dolce che lo caratterizza è un ottimo alleato per riequilibrare la postura e garantire al corpo il giusto assetto.

tantasalute.it I rimedi naturali contro i dolori muscolari, dalla termoterapia al Pilates passando per i massaggi, veri toccasana rilassanti e decontratturanti che assicurano sollievo immediato.

Gli esercizi di Pilates: tonicità e benessere alla portata di tutti | UnaDonna

Un vero e proprio programma di autocontrollo ed allenamento ispirato alle discipline orientali, una forma di “educazione del corpo”. #pilates #bergamo #tonificazione #postura #benessere

unadonna.it Alla scoperta del ”Metodo Pilates”; come nasce, su cosa si basa, come approcciarlo

Pilates in gravidanza: si può fare e fa bene con gli esercizi corretti

Il Pilates è una disciplina sportiva ormai diffusa e amata. Molte donne in gravidanza, inoltre, chiedono se possono proseguire il loro allenamento o se ne possano intraprendere lo studio. Il Pilates in gravidanza, in realtà, si può fare ma con alcune precauzioni e con gli esercizi adatti... allora si che funziona!

donnaclick.it Il Pilates è una disciplina sportiva ormai diffusa e amata. Molte donne in gravidanza, inoltre, chiedono se possono proseguire il loro allenamento o se ne possano intraprendere lo studio. Il Pilates in gravidanza, in realtà, si può fare ma con alcune precauzioni e con gli esercizi adatti... allora s…

Il Pilates consente di intervenire senza stressare le articolazioni infiammate o quelle ancora “convalescenti” e quindi più fragili e sensibili: infatti quella del collo è una parte della spina dorsale particolarmente esposta alle tensioni derivanti dai movimenti della testa nonché soggetta anche alle contrazioni dovute alla somatizzazione dello stress.

Con il Pilates via la pancia senza sudare | Ok salute

«Con due sedute settimanali di un'ora si possono avere glutei sodi e pancia piatta senza creare un eccesso di massa muscolare»

ok-salute.it Il metodo che sfrutta panche ed elastici ti consente di rimodellare in soli due mesi la muscolatura di addome e glutei. E senza neanche far troppa fatica!

Corpo armonico e benessere psico-fisico con Pilates - LifeGate

Porta il nome del suo inventore, Joseph Hubertus Pilates innovativa ginnastica in cui si fondono principi delle discipline orientali ed esigenze occidentali.

lifegate.it Porta il nome del suo inventore, Joseph Hubertus Pilates innovativa ginnastica in cui si fondono principi delle discipline orientali ed esigenze occidentali

Tutti i benefici del pilates - VanityFair.it

La forma fisica e mentale non sempre è facile da recuperare ma se ci affida all'esperienza di professionisti il traguardo è sicuramente più vicino. Una delle attività motorie che meglio soddisfa il maggior numero di esigenze è il Pilates.

vanityfair.it La forma fisica e mentale non sempre è facile da recuperare ma se ci affida all'esperienza di professionisti il traguardo è sicuramente più vicino. Una delle attività motorie che meglio soddisfa il maggior numero di esigenze è il Pilates

Il nostro studio si avvale di istruttori con la massima competenza per i corsi di Pilates a...

studiopilatesbergamo.com Studio Pilates bergamo si avvale de istruttori con la massima competenza per i cosi individuali e di gruppo di Pilates a Bergamo

Pilates - il metodo Pilates -

Il Pilates, un metodo efficace per combattere alla radice il mal di schiena.

my-personaltrainer.it Il metodo Pilates e' una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidita' nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli. . .

Scopri i principi del Pilates con le lezioni presso lo studio di Bergamo| Studio Pilates Bergamo...

I Princìpi del Metodo Pilates

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