Spazio Cueva
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Uno SPAZIO del CUORE di Laura Bellei attività fisiche olistiche Yoga Pilates Piloga Risveglio muscolare Posturale Danza e trattamenti Reiki, meditazioni, cerchi di Donne, cerimonie di Luna Piena.
🍀L'equinozio d'autunno è il momento perfetto per fare spazio al nuovo, lasciando andare ciò che ha esaurito il suo ciclo, proprio come gli alberi fanno cadere le foglie. In questo periodo di transizione e bilancio, ecco le cose principali su cui puoi riflettere per alleggerire il tuo carico emotivo e mentale.
🍃Lascia andare l'ansia di voler gestire ogni dettaglio del futuro e accetta il flusso naturale degli eventi.
🙏Perdona i torti subiti o i tuoi stessi errori estivi per non trascinare rabbia e sensi di colpa nei mesi freddi.
🎉Accetta che alcuni progetti dell'anno non siano andati come speravi e celebra ciò che invece hai raccolto.
✋Allontana i legami che prosciugano le tue energie invece di arricchirti.
😴Abbandona l'idea di dover essere sempre al massimo delle tue forze; l'autunno insegna l'importanza del riposo.
🍃E tu cosa hai lasciato andare?
Se hai voglia di partecipare al prossimo cerchio scrivici in DM
Laura +39 3388815368 Spazio Cueva
Patrizia +39 349 234 7872 Il Tempio di Kirone
Serena +39 346 378 8541 Crescere Consapevolmente
23/09/2026
EQUINOZIO D'AUTUNNO
🧘♂️Lo sapevi che nell’induismo, l’equinozio d’autunno coincide con il festival di Navaratri, che celebra la dea Durga? La lotta tra il bene e il male e la vittoria del divino sulla negatività. Gli indiani in questa giornata pregano, meditano, si occupano di pratiche yogiche e respiratorie e celebrano la dea.
🎇E che invece nella spiritualità Wicca, l’equinozio d’autunno è celebrato come Mabon? Esso onora la seconda raccolta dell’anno e manifesta l’equilibrio tra luce e oscurità. Si esprimono gratitudine alla Terra per i suoi doni, si raccolgono e si offrono come doni agli déi. Questo gesto simbolizza il reciproco scambio tra l’umanità e la natura.
🔥Per il tuo rituale puoi accendere candele colorate, creare altari con simboli autunnali per celebrare l’abbondanza della Terra e ad armonizzarsi con i cicli naturali.
🏹Continua a seguire la pagina per nuovi post e reel.
😊Mi trovi anche su fb: https://www.facebook.com/spaziocueva/
💻E sul sito: www.bodymoving.it
23/09/2026
🧘♂️Senti il bisogno di ricominciare a fare movimento ma vuoi prenderti il tuo tempo?
😊Desideri farlo in tutta tranquillità da casa o dall'ufficio perché hai i minuti contati?
📞Hai la possibilità di prenotare una lezione omaggio con me oggi!
🎁Scrivi OMAGGIO in DM e ti risponderò subito.
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I Mille volti dello Yoga
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L’Essenza dello Yoga: andare oltre la forma fisica
Spesso si pensa allo yoga come a una serie di posizioni difficili (gli asana), ma in realtà è molto di più: è una connessione profonda tra corpo, mente e spirito.
“Lo yoga non riguarda l’arrivare a toccare i tuoi piedi, ma ciò che impari sul cammino per arrivarci.” Cit.
Una delle idee più comuni è che per fare yoga serva flessibilità, forza, capacità di mettersi in posizioni impossibili. In realtà, lo yoga è una questione ben più ampia, impari e scopri te stesso mentre provi a praticarlo......continua...
Puoi seguirmi su www.bodymoving.it per leggere tutto l'articolo e se ti fa piacere lascia un commento.
Namasu
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🚙Hai guidato troppo?
🏖️Sei stato fermo sul lettino al mare a leggere per troppo tempo?
🧍Schiena rigida?
🤸Se senti anche tu il bisogno di alleggerire i muscoli della schiena e non hai dolori puoi attraverso il respiro sciogliere la parte alta con lenti movimenti laterali e curvature dolci in avanti e aperture delicate indietro e incrociate il ginocchio con il gomito opposto come nel video.
💪Quante ripetizioni? Con calma da una a tre serie per 10-15 movimenti completi
📍Attenzione! Se hai male alla schiena evita movimenti non adeguati e informati presso il medico di fiducia che ti consiglierà gli operatori del benessere.
02/08/2026
🧘Yoga Danza o Danza Yoga: quando il Corpo incontra il flusso della Musica
💃Lo yoga danza (spesso chiamato anche danza yoga, Yoga Dance Flow o Shakti Dance) è una disciplina che fonde la millenaria saggezza e la consapevolezza del corpo dello yoga con la fluidità, l'espressività e il ritmo della danza.
🤸Il movimento diventa un flusso continuo guidato dal respiro e dalla musica, trasformando la pratica in una vera e propria meditazione in movimento.
🧘Hai mai pensato a cosa succede quando lo yoga incontra il movimento liberatorio della danza?
Se sul tappetino ti senti a volte bloccato negli schemi o cerchi un modo più dinamico e creativo per esprimere te stesso, potresti aver trovato la risposta che cercavi.
Questa disciplina sta conquistando sempre più appassionati di benessere e movimento. Non serve essere ballerini professionisti né maestri di yoga: scopriamo insieme di cosa si tratta.
💃Cos'è esattamente lo Yoga Danza?
Lo yoga danza non è semplicemente fare stretching o ballare a tempo di musica. È un'esperienza olistica che unisce:
• Le posture dello yoga (asana) usate come base per sviluppare forza, flessibilità e stabilità.
• Il controllo del respiro (pranayama) per mantenere la mente focalizzata e l'energia fluida.
• Il movimento libero e la coreografia con la musica che non fa da semplice sottofondo, ma diventa la vera protagonista, guidando il passaggio fluido da una posizione all'altra.
Stili come Yoga Dance Flow o la Shakti Dance (lo "yoga della danza") ci insegnano a lasciar andare il rigore delle forme classiche per abbracciare la grazia, l'ascolto interiore, la leggerezza e la creatività dell’Essere.
I benefici per corpo, mente e spirito li sentirai in poco tempo!
Se sei curioso di provare, ecco qualche piccolo consiglio per muovere i primi passi sul nuovo articolo nel mio sito:
https://www.bodymoving.it/2026/08/02/yoga-danza-o-danza-yoga-quando-il-corpo-incontra-il-flusso-della-musica/
😊Lascia un commento per dirmi come ti sei sentito con i primi passi!
☀️ Yoga & Pilates al Parco – Summer Edition
🌿Riconnettiti con te stesso all'aria aperta. Unisci i benefici del respiro e del movimento sotto gli alberi per iniziare o concludere al meglio la giornata.
📍 Dove: Parco di Loreto
📅 Quando: Mercoledì alle ore 18 Yoga e alle ore 19 Pilates
mats: Tappetino (o telo mare) e abbigliamento comodo.
👉 Posti limitati per garantire la qualità della pratica.
Prova gratuita per i nuovi arrivi.
📝Scrivimi su WhatsApp al 3388815368 o visita la pagina su www.bodymoving.it per riservare il tuo posto!
Perché fa bene allenarsi d'estate?
Per una serie di adattamenti biologici unici, con la massima disponibilità di luce solare e anche se il caldo fa percepire una fatica maggiore, i benefici per la salute e per la performance sono effettivi.
Più sangue in circolo, aumenta la resistenza, i muscoli diventano più elastici, si fa il pieno di vitamina D, luce solare e sport insieme per diminuire lo stress,
14/06/2026
✨Il 21 giugno è un momento magico: il solstizio d'estate e la giornata Internazionale dello Yoga coincidono, offrendo un'energia potente per connettersi con la luce, la natura e il proprio centro interiore.
🙏Come rituale il Saluto al Sole per elebrare il giorno più lungo dell'anno e ringraziare per l'energia solare.
🪷Il Mantra è "Om Suryaya Namaha" (Mi inchino al Sole)
🧘Il Rituale al tramonto sulla gratitudine e lasciar andare è lo Yoga Nidra (meditazione profonda distesi) o Yin Yoga con posizioni mantenute a lungo, immaginando di lasciare andare ciò che non serve più, bruciandolo metaforicamente col sole.
🌳Consigli per il 21 Giugno in Connessione con la Natura: pratica scalzo sulla terra, sentendo l'erba o la sabbia e celebra questa giornata in gruppo per unire le energie.
📝Journaling: Al termine della sessione, scrivi le tue intenzioni per la seconda metà dell'anno (il solstizio è un momento ideale per guardare avanti).
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Sito Web
Indirizzo
Presso Accademia Della Salute In Via Borgo Palazzo, 80
Bergamo
24121