Balla&Snella Bergamo

Tra lavoro, famiglia, impegni e pensieri, la tua giornata è già abbastanza piena.
Rimetterti in forma non dovrebbe essere un altro peso.
E invece per tanto tempo abbiamo associato il fitness proprio a questo.
Fatica.
Sacrificio.
Da una parte è vero: se vuoi cambiare la linea devi impegnarti.
Ma impegnarsi non vuol dire per forza soffrire.
Si possono avere risultati straordinari e nello stesso tempo divertirsi.
È anche per questo che diciamo che Balla&Snella è il sistema "anti-palestra".
Non perché la palestra sia sbagliata.
Ma perché Balla&Snella parte da un’idea diversa.
Se devi dedicare due ore alla settimana a te stessa, perché quelle due ore dovrebbero pesarti?
A Balla&Snella non trovi attrezzi e non fai esercizi da palestra.
C’è la musica, si balla e sei insieme a tante donne come te.
E così vai per rimetterti in forma, ma poi finisce che aspetti il giorno di Balla&Snella per tutta la settimana.
E vogliamo che tu esca dalla sala contenta di esserci stata.
Tra l’altro, quella sensazione di benessere non è soltanto nella tua testa.
Quando fai un’attività fisica che ti piace, il cervello produce dopamina e serotonina, due sostanze che migliorano l’umore e ti fanno sentire bene.
Perché di pesi, durante la giornata, ne abbiamo già abbastanza.
Se non l’hai ancora provato Balla&Snella Dimagrire Ballando, puoi già assicurarti la tua lezione di prova gratuita entrando nella lista d’attesa.
Ti consiglio di farlo appena puoi: in ogni sala possiamo accogliere al massimo 23 donne e alcuni orari sono più richiesti di altri.
Scrivici su WhatsApp al 389 271 6121 con scritto “Lista d’attesa”.
Ti rispondiamo noi con la conferma.

Molte donne arrivano a Balla&Snella perché vogliono dimagrire.
Eppure, una volta raggiunto l’obiettivo, molte continuano.
Un anno, due, tre. Alcune sono con noi da diversi anni.
Perché nel frattempo Balla&Snella è diventato molto più di un modo per dimagrire.
È diventato uno stile di vita.
Hanno trovato un’attività fisica che amano.
Si allenano seriamente, ma ballando. E quando ti piace quello che fai, essere costante è molto più facile.
Poi ci sono le altre donne.
Ci si vede ogni settimana, ci si conosce, si condividono lezioni, Tisana Time, eventi. E spesso nascono amicizie che continuano anche fuori.
A Balla&Snella non c’è posto per il giudizio.
Non importa quanti anni hai, quanti chili vuoi perdere o se non hai mai ballato.
Vogliamo che ogni donna possa allenarsi, ballare e divertirsi senza sentirsi osservata o a disagio.
E poi c’è il benessere mentale.
Gli allenamenti ballati di Balla&Snella agiscono anche sui meccanismi che regolano l’umore, tra cui dopamina e serotonina.
E anche questo diventa un ottimo motivo per continuare.
Alla fine è questo che succede a tante nostre iscritte:
arrivano per perdere peso e scoprono un’attività che amano fare, un gruppo a cui si affezionano e un posto dove stanno bene.
Se non hai ancora provato Balla&Snella, Settembre è il momento perfetto per farlo.
Ti consiglio di chiamare appena puoi, perché ogni corso ha al massimo 23 posti e alcuni orari si riempiono molto velocemente.
Ti basta entrare nella lista d’attesa.
Mandaci un messaggio WhatsApp al 389 271 6121 con scritto “Lista d’attesa” e ti rispondiamo noi con la conferma.

"Se chiamo a Settembre, troverò ancora posto?"
Dipende dalla sede e dall’orario che scegli.
E visto che siamo già al 18 agosto, vale la pena spiegarti perché molti corsi Balla&Snella a settembre si riempiono così in fretta.
In ogni sala possiamo accogliere al massimo 23 donne.
Ci sono corsi al mattino, al pomeriggio e alla sera, ma naturalmente alcuni orari sono più richiesti di altri.
E poi c'è una cosa che succede spesso a Balla&Snella e che a noi fa sempre molto piacere:
tante donne arrivano per provare e poi rimangono con noi un anno, due, tre… alcune anche molto di più.
Perché Balla&Snella, piano piano, diventa parte del loro stile di vita.
È il loro modo di allenarsi, un appuntamento con sé stesse e un momento della settimana a cui non vogliono rinunciare.
La prima settimana di settembre comincia il nostro Programma Autunno e tante donne inizieranno proprio allora il loro percorso Balla&Snella.
Per questo in questi giorni le richieste sono già molte.
E non parliamo di quello che succede in una singola sede.
Oggi più di 𝟰𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗮&𝗦𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼® 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝟮𝟴𝟱 𝘀𝗲𝗱𝗶 𝗶𝗻 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮.
Quindi, se chiami a settembre, troverai ancora posto?
Magari sì.
Ma non possiamo promettertelo, soprattutto se hai già in mente un orario preciso.
Il nostro consiglio è non aspettare settembre per chiamare.
Non perché devi decidere adesso se iscriverti, ma perché così sei sicura di poter fare la tua prova.
Se ti iscrivi alla lista d'attesa, la lezione di prova gratuita è assicurata.
Iscriversi è semplice: mandaci un messaggio WhatsApp al 389 271 6121 con scritto “𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱'𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮”. Ti rispondiamo noi con la conferma.

“MA NELLA MIA ZONA C'E' UNA SEDE BALLA&SNELLA?”
È una delle domande che ci fate più spesso.
E forse non tutte sanno che oggi Balla&Snella – Dimagrire Ballando è presente in Italia con 285 sedi.
In tutte si seguono gli stessi programmi, lo stesso metodo e le stesse procedure.
Ma soprattutto, in tutte c’è la stessa cosa: donne che accolgono, incoraggiano e sostengono altre donne.
È questo lo spirito Balla&Snella Dimagrre Ballando.
Poi c’è ciò che rende Balla&Snella un metodo di allenamento unico: le nostre coreografie a intensità intervallata, basate su un meccanismo brevettato.
Si balla, ci si diverte e, nel frattempo, si bruciano fino a 700 kcal a lezione.
E dietro quelle 285 bandierine ci sono numeri e riconoscimenti che raccontano quanto Balla&Snella sia cresciuta in questi anni:
285 sedi in tutta Italia
Oltre 40.000 donne che si allenano con noi
Il record di recensioni positive nel nostro settore
Il riconoscimento di Eccellenza Italiana, conferito dal Ministero dello Sviluppo Economico
Ma il risultato di cui siamo più orgogliosi è aver creato la più grande comunità di fitness femminile.
Un posto dove nessuna donna viene giudicata per il proprio corpo, per l’età o per il suo stato di forma.
Se anche tu ti sei chiesta “C’è una sede Balla&Snella nella mia zona?”, scoprirlo è molto semplice.
su www.ballaesnella.com
trovi la sezione dedicata alle nostre sedi e puoi cercare quella più vicina a casa tua.

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶.
Non dovremmo mai confrontarci con nessuno.
Guarda invece quanto stai meglio oggi rispetto a ieri: è quello il vero progresso.
Te lo dico perché giovedì, fine lezione, una delle nostre iscritte mi ha raccontato una cosa.
«Sai che anni fa facevo un corso in palestra?»
«Ah sì?»
«Sì. Mi mettevo sempre in ultima fila. Vicino alla porta.»
«Perché vicino alla porta?»
«Così se non ce la facevo, sparivo senza che nessuno se ne accorgesse.»
Ci scappa una risata.
Ma poi aggiunge:
«Non è che facevo fatica con gli esercizi. È che le altre sembravano a una sfilata... e io mi sentivo l'intrusa.
Dopo un mese ho mollato. Qui invece sono in seconda fila. E canto pure.»
Quando ti alleni facendo i paragoni, ti muovi con il freno a mano tirato.
Metà energia va nell'esercizio, l'altra metà a controllare chi ti sta guardando.
Il piacere se ne va.
E quando il piacere se ne va, la costanza lo segue a ruota.
E senza costanza... la bilancia non si muove di un etto.
A Balla&Snella questa cosa non esiste.
Per scelta, non per caso.
Chi arriva con 5 chili da perdere, chi con 20, chi è ferma da anni.
L'unico confronto ammesso è con la te di ieri.
⬆️​Più fiato di un mese fa? Progresso.
⬆️​I jeans chiudono senza trattenere il respiro? Progresso.
⬆️​Sei venuta anche con la giornata storta? Progresso — e pure grosso.
Ed è così che le nostre donne dimagriscono davvero: nessuna si sente indietro, nessuna molla.
E tu, in che fila ti mettevi? Confessa nei commenti... scommetto che là in fondo, vicino alla porta, c'era parecchia gente
CHIAMACI al 389 271 6121 ti aiutiamo a riprendere la tua forma

Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.
La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.
È il tipo di stimolo che il corpo riceve.
Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.
È un meccanismo naturale.
Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.
Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.
Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏
➡️​Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.
Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.
Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso.
CHIAMACI AL 3892716121 Ti daremo tutti i dettagli per partecipare alle lezioni di prova .Prenota il tuo posto ora per evitare la lista d'attesa.

Due donne si allenano per un'ora.

Una smette di consumare calorie appena finito.

L'altra continua a farlo ancora per ore.

La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.

È il tipo di stimolo che il corpo riceve.

Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.

È un meccanismo naturale.

Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.

Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.

Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏

➡️​Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.

I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.

Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.

Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.

Anche dopo che hai finito la lezione.

Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.

A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡

📲 Contattaci al 389 271 6121 e ti daremo tutte le informazioni sui nostri corsi di Settembre

La forza di volontà non c'entra niente.

Se ogni settimana trovi un motivo per non allenarti, il problema non sei tu.

È il tipo di allenamento che stai facendo.

Nessuna si sveglia la mattina pensando "non vedo l'ora di andare in palestra a soffrire."

Ma tutte conoscono quella sensazione di prendere la borsa senza che nessuno te lo debba ricordare — perché quello che ti aspetta è il momento più bello della giornata.👏🏻

Quando trovi il sistema giusto, la costanza arriva da sola.
Balla&Snella è un sistema di dimagrimento che in 12 settimane ti fa perdere fino a due taglie — non con esercizi da palestra, ma ballando le tue canzoni del cuore su speciali coreografie studiate per snellire e tonificare. 😍

Sono quelle due ore a settimana in cui perdi peso senza perdere il sorriso.

👉🏻Vuoi più informazioni sui nostri percorsi? Chiedi con un messaggio qui: 389 271 6121 e ti daremo tutte le informazioni che ti servono

Guarda nella foto Mathilda e Milena.

Secondo te stanno soffrendo?

Ecco. Questo è Balla&Snella Dimagrire Ballando®😍​

Quando ti alleni con noi, non c'è nessuno accanto che ti conta le ripetizioni:
"Forza, fanne ancora una!"

Non devi capire come funziona nessun attrezzo — perché qui attrezzi non ce ne sono.

C'è solo musica, movimento, e donne con cui ti senti libera di essere quella che sei.

C’è una cosa che ci ripetono spesso le nostre iscritte:
"Non vedo l'ora che arrivino i miei due giorni di Balla&Snella. È diventata una droga."

Una droga che ti rimette in forma.

Le nostre iscritte perdono fino a due taglie in 12 settimane.

Lo sappiamo perché lo misuriamo con un esame impedenziometrico gratuito all'inizio e alla fine del corso."

Che ti tira su di morale come non ti succedeva da anni.

E che ti fa scoprire che esistono davvero donne che fanno il tifo per te.

I centimetri scendono quando smetti di pensare che per dimagrire bisogna soffrire.

Tagga un’amica a cui farebbe bene leggere questo post🧡

Scrivici per avere più informazioni sui nostri corsi al 389 271 6121

Carmen è arrivata da noi a novembre 2024. Pesava 107 chili.

Oggi ne pesa 68.

E no, non è successo niente di magico.

È successo che due volte a settimana, per un anno e mezzo, ha preso la borsa ed è venuta a lezione a Balla&Snella Adro.

Sempre. Non ne ha saltata una.

Il bello è come lo racconta lei.

Non parla di sacrifici.

Parla del caffè in cerchio prima della lezione, delle chiacchiere, della musica.

Delle compagne di corso che — parole sue — "non mi hanno mai lasciato la mano".

Dopo il Covid e una diagnosi di endometriosi, aveva deciso di fare una cosa semplice e difficilissima: qualcosa per sé.

Nutrizione e movimento.

Una nutrizionista a seguirla e come movimento ha scelto Balla&Snella Dimagrire Ballando.

I numeri, alla fine, li ha messi in fila l'analisi impedenziometrica:

📌​39 chili in meno
📌​età metabolica: 33 anni (ne ha 48)
📌​grasso viscerale da 12 a 5,5

Ecco cos'è Balla&Snella: un metodo per dimagrire, con risultati veri e misurabili.

Che funziona perché ti piace farlo — e quindi non lo molli.

Qualche giorno fa qualcuno ci ha detto: "Da soli si può essere forti. Ma insieme lo si è di più."

Noi non avremmo saputo dirlo meglio.

Brava Carmen.

Questa storia è tua o lo può diventare — e un po' anche di tutte le donne del cerchio della sede di Adro, come in molte altre nostre sedi distribuite in tutta Italia.

Se vuoi chiederci informazioni scrivi un messaggio whatsapp al 389 271 6121