Audrey Face Workout
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Ecco la NUOVA Ginnastica facciale! Con l'uso delle mani i muscoli lavorano ancora di più! Grazie alla tecnica di Audrey ritroverete la vostra giovinezza.
Vediamo una strategia per mantenere uno sguardo aperto nonostante la gravità e il tempo che passa. Ricorda che la costanza, come in tutte le cose, paga!
04/11/2024
Il 9 novembre alle ore 17,30 sarà ospite a Fusion Pilates di p.zza Dante Audrey, che terrà una lezione ai primi 12 ospiti iscritti al Workshop.
A soli 20€, oltre alla lezione, sarà regalata la fascia (del valore di 19,90€) che solleva le palpebre e spiana le rughe della fronte.
A fine corso della durata di 1,30 h sarà offerto un aperitivo conviviale
Vi preghiamo di prenotarvi mandando un messaggio in privato qui o a
Vi aspettiamo numerose!
Vi aspetto numerosi per imparare insieme le tecniche di ginnastica facciale e l’auto-massaggio lifting. Ho 72 e pratico questa disciplina da oltre 30 anni.
Il prezzo del workshop è di 20€ in cui riceverete in omaggio la rinomata fascia che attenua le rughe e apre lo sguardo.
L’evento si concluderà con un piccolo rinfresco.
Vi aspetto in piazza Dante a Bergamo al CityCLUB di FusionPilates (dietro al Balzer)
21/10/2024
Vi aspettiamo numerosi al tanto atteso workshop di ginnastica facciale di Audrey!
04/04/2024
Le fasce aderiscono al viso, creando un effetto lifting ed evitando cedimenti del contorno viso e zona orbicolare. Sono MADE IN ITALY, ultra resistenti e anallergici. Ideate come ausilio per la ginnastica facciale e indossate con costanza, donano un effetto lifting, spianando le rughe della fronte e attenuando il cedimento dei contorni del viso
Routine per risvegliare il viso di primo mattino con Audrey
10/07/2023
Prima e dopo un trattamento sul BAR CODE, quelle fastidiose ed antiestetiche rughe che si creano lungo i bordi delle labbra.
Perché si creano? Sono principalmente il risultato di espressioni facciali/abitudini errate che, se ripetute quotidianamente e per anni, finiscono per creare solchi nel tessuto del contorno labbra.
Alcuni esempi di abitudini sbagliate?
- Fumare
- bere contraendo la bocca
- dormire sul fianco
- assumere (anche inconsapevolmente) espressioni sbagliate quando si è arrabbiati o pensierosi.
- mordersi le labbra e l’interno guancia
Cosa fare quindi?
*Cercare di avere un po’ di consapevolezza, evitando espressioni che contraggano i muscoli della bocca.
*Massaggiare quotidianamente la pelle del contorno labbra e tenerlo il più idratato possibile con creme, burri e oli.
*Aggiungere alla propria routine di bellezza esercizi specifici di ginnastica facciale in modo da rinforzare e distendere i muscoli orbicolari della bocca.
Vi aspetto per altri consigli e suggerimenti 🙏💞
05/07/2023
I primi risultati di una seduta di
Miglioramento immediato del contorno viso
Scultura della mascella
Codice a barre attenuato
Rughe glabellari attenuate
Vediamo cosa fare per allenare il contorno bocca per eliminare il codice a barre.
Usiamo la lingua che posizioniamo fra i denti superiori e le labbra, e stringiamo i muscoli verso i denti.
Facile facile… ma efficace!
Facciamolo tutti i giorni per vederne i risultati ☺️☺️
Ciao! Vediamo come attenuare il gonfiore che a volte si presenta sulle palpebre
▪️Per prima cosa: è bene sciacquarvi il viso con acqua fredda appena svegli, soffermandovi principalmente sugli occhi. In alternativa, potete usare due batuffoli di colone imbevuti e strizzati sulla parte interessata che faranno da impacco.
▪️Successivamente: massaggiate la zona usando i pollici, partendo dall’interno del naso, e con una leggera pressione costante premete e distendete fino a raggiungere le tempie.
▪️Esercizio per riattivare il drenaggio: posizionare i pollici nella zona interna dell’occhio, guardare in basso e strizzare gli occhi 3 volte. Tenere la bocca aperta per distendere gli atri muscoli del viso.
Alternare il massaggio a questo breve ma efficace esercizio x 10 volte.
TIPS
Per prevenire ulteriormente il gonfiore, assicuratevi di
▪️Mangiare cibi con ridotto contenuto di sali e zuccheri
▪️Dormire un numero adeguato di ore, meditando (se necessario) per agevolare un sonno più profondo e riposato.
▪️Esercitare la muscolatura orbicolare in modo constante per promuovere il drenaggio e ridurlo giorno dopo giorno.
Un abbraccio, al prossimo esercizio 🥰
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