Manipura Yoga Studio

Un testo antico, una pratica attuale.
Il Vivekacūḍāmaṇi ci accompagna in un lavoro essenziale: vedere con più precisione, sentire con più presenza, scegliere con più verità.
Con Alessandra Pergreffi e Andrea Boni daremo forma a un incontro in cui studio e pratica non restano separati, ma diventano un unico processo di indagine.
Lettura, riflessione, asana, pranayama e meditazione come strumenti per entrare davvero nel testo.
Sabato 21 giugno, 10:30–12:30, online.

• Per partecipare: [email protected]

Tapas è il tema del mese perché racconta ciò che nella pratica cerchiamo di coltivare ogni giorno: la capacità di restare presenti, attraversare la resistenza e trasformare lo sforzo in consapevolezza.
Nel linguaggio di Tapas, disciplina non significa rigidità, ma presenza viva: il fuoco interiore che sostiene il cambiamento, alimenta la pratica e ci accompagna verso una maggiore chiarezza. Lo yoga, allora, diventa uno spazio in cui allenare costanza e ascolto, non per raggiungere una performance, ma per tornare con autenticità a noi stessi.
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Il respiro è il primo strumento e proprio come uno strumento musicale possiamo imparare a suonarlo.
Il 14 giugno esploriamo il Pranayama nelle sue parti: la meccanica del respiro, la sua relazione con il sistema nervoso, le tecniche — studiate con precisione, non solo sfiorate. Entreremo nelle pratiche che si allineano bene alla stagione: al calore di giugno, alla luce che si allunga, all'energia che sale.
Il sole è da sempre il primo maestro. Domenica mattina ci facciamo ispirare da lui. Pranayama Livello 1
Domenica 14 giugno: 8:30 — 10:30
Per info e iscrizioni [email protected]

Giugno porta calore fuori e dentro.
È il mese in cui la luce dura di più, in cui qualcosa in noi si accende: entusiasmo, voglia di farsi baciare dal sole. Nello yoga, il calore si chiama tapas: il fuoco della disciplina, quella fiamma che trasforma, senza bruciare.
Questo mese gli eventi nascono proprio da lì:
4 pratiche diverse con un filo comune: lasciare che il calore faccia il suo lavoro di purificazione e chiarificazione.
Trovi tutte le info sul sito —> link in bio
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Questo mese abbiamo esplorato Hṛdaya, il cuore dell’energia.
Non il cuore che batte, ma quello che irradia. Il centro silenzioso da cui tutto sorge e a cui tutto ritorna.
Il tema cambia, la pratica continua, ma Hṛdaya non si ferma con il calendario. Continua a espandersi dentro ogni respiro, ogni postura, ogni momento di ascolto vero.

Grazie per aver praticato insieme questo mese.
Ci vediamo presto con un nuovo tema, e lo stesso cuore 😉
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A volte la pratica è silenziosa: inizia tra le mani, nel calore di una tazza, nel tempo che ti concedi.
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Ultimo appuntamento di Manipura Lab!

Sabato 23 alle 10.30 Marta guiderà una pratica ispirata al concetto di Ānanda — quella gioia quieta e profonda che nello yoga non coincide con l’euforia, ma con una qualità di presenza piena, essenziale, viva.

Manipura Lab nasce anche per questo: offrire spazio alla ricerca, alla sperimentazione e alla crescita di nuovi insegnanti, sostenendo il passaggio dallo studio all’esperienza diretta della conduzione.

Sarà bello esserci, praticare insieme e accompagnare Marta in questo momento del suo percorso con presenza e partecipazione.

La lezione è a offerta libera ✨