Ale Genovese PT

Per la serie "meglio tardi che mai"
-la mia prima volta in Canoa-

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È sempre un emozione provare nuovi sport, imparare nuove abilità,anche partendo da zero!
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Il prossimo anno inizio prima però 🤣

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Ci sono tanti modi per stare bene .. il primo in assoluto è prendersi cura della propria salute psicofisica
AMARE SE STESSI❤️

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Caldo e stanchezza mettono in discussione la vitalità delle tue giornate estive?🤯
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Di seguito qualche accorgimento per l'assunzione di alimenti ricchi di sali minerali😉
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Hai mai sentito parlare di percorso vascolare? 🩵🦵
Sai a cosa serve? 🤔
Scorri ➡️ il carosello per saperne di più 🤩

😬❄️ ❤️

Il segreto per restare concentrati e non perdere il focus? 🎯
Scoprilo scorrendo il carosello!
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Ci siamo🔥
Mancano pochi giorni all'inizio del "FESTIVAL DELLE SANE ABITUDINI" che si terrà a il 14 15 e 16 luglio 2023
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⚠️ Perché non puoi mancare? ⚠️

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Avrai la possibilità di relazionarti con professionisti quali
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Avrai la possibilità di partecipare a corsi di gruppo come: rinforzo muscolare, riequilibrio collo-schiena, pilates, Yoga;
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Potrai partecipare a workshop sulla gestione dello stress, postura, auto mutuo aiuto;
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Attività di Team Building per migliorare l'affinità tra i dipendenti della tua azienda .

⚠️ Non farti sfuggire questa occasione⚠️
Trovi tutte le info per iscriverti all'evento al link in Bio.

Stare bene con se stessi è un viaggio verso il raggiungimento del proprio equilibrio, la propria armonia.
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Non è soltanto un concetto puramente estetico ma qualcosa di più complesso... un abbraccio tra mente e corpo.
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Vivere in armonia con se stessi equivale ad imparare a prenderci cura di noi con costanza e dedizione, mirando quotidianamente al miglioramento del nostro stato di salute e del nostro umore.
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Ci vediamo domani, per continuare a prenderci cura di noi con costanza e dedizione... Alla scoperta della parte più bella di noi stessi, quella che ci porta alla felicità ♥️
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Deliziosi Soffici e Sfiziosi😋
Questa la ricetta dei miei pancakes🥞 sperimentata qualche giorno fa👩‍🍳
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Ottimi per una colazione gustosa, diversa dalla solita routine, da poter alternare nell'arco della settimana.
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Gli ingredienti sono:
-Farina di avena
- 1uovo intero 🥚(tranquill* non si muore se si usa anche il tuorlo e non solo gli albumi 😜)
-yogurt greco (io ho scelto 0%grassi)
- Latte ps🥛🐄
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Mescoliamo gli ingredienti fino a quando il composto appare amalgamato e morbido
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Versiamo in padella e aspettiamo che il composto faccia le bollicine prima di girarlo
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Come Topper ho usato del b***o di arachidi, ma volendo potete usare quello che vi piace di più!
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Fammi sapere se la proverai 🤩🥞
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Lo sguardo che avevi quel giorno è stato il regalo più grande che potessi farmi♥️
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Hai sempre creduto in me, supportandomi (e sopportandomi, anche con qualche cazziata) in ogni scelta fatta.
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Sei sempre stato al mio fianco e questo nelle foto è un uno dei momenti che resteranno per sempre nel nostro cuore e nella nostra mente.
Grazie papà, di tutto l'amore,la gioia ,la comprensione che mi hai sempre donato ♥️
Buona festa del papà