Valentina Martelli Personal Trainer

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"Onoro il luogo dentro di te in cui l'universo intero dimora. Onoro il luogo dentro di te che è amore, verità, luce e pace. Quando dimori in quel luogo dentro di te ed anch'io dimoro in quel luogo dentro di me siamo UNA COSA SOLA".

Anjali mudra è un mudra che consiste nell'unire tra loro i palmi delle mani come in una sorta di preghiera. Viene spesso accompagnato alla parola Namastè, un saluto che ci si scambia all'inizio e alla fine della lezione di Yoga.
E' un mudra rilassante, che apre la zona del torace perfetto da utilizzare in alcune asana.

Spesso, alla parola Namastè e ad Anjali Mudra, uniamo anche un piccolo inchino: è un modo per dire alla persona che ci sta davanti che il nostro divino interiore si inchina al suo divino interiore.

Benefici:

-Calma la mente
-Libera dallo stress
-Collega gli emisferi destro e sinistro del cervello
-Riequilibra la nostra energia interiore
-Aiuta a entrare in un profondo stato meditativo
-Aumenta la nostra consapevolezza.

Se vuoi approfondire il significato di Anjali mudra e la sua pratica, scrivimi in privato.