Studio Nutrizione e Salute

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SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO (RLS): cos’è e come LPG® può aiutarti | 23 Settembre 2026 Giornata Mondiale RLS 💙

Soffri di formicolio 🙂‍↕️ alle gambe di notte, bisogno irrefrenabile di muoverle e sonno disturbato? Potrebbe essere la Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS) o Sindrome di Willis-Ekbom, 🧠un disturbo neurologico del sonno molto diffuso ma ancora poco diagnosticato.

😳Riconoscere i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo è fondamentale per migliorare la qualità di vita.

✅Come supporto al benessere delle gambe nel mio studio di Bologna

👩‍⚕️Utilizzo CELLU M6 INFINITY® MEDICAL di LPG® con NOVITÀ VIBRAZIONE 30Hz - tecnologia medical di supporto terapeutico non invasive che:

✓ OTTIMIZZA LA REATTIVITÀ CELLULARE

✓ EFFETTO ANTALGICO IMMEDIATO

✓ FAVORISCE GLI SCAMBI CELLULARI

🌸Ideale per chi cerca rimedi per gambe senza riposo, gambe pesanti, formicolio notturno e disagio alle gambe.

🌼La tecnologia LPG® non sostituisce la diagnosi medica. Parla sempre con il tuo medico per un percorso di cura efficace.

🖊️Vuoi saperne di più sul trattamento LPG per gambe senza riposo? Scrivimi i


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21 Settembre - Giornata Mondiale dell’Alzheimer 💜🧠
“Prevenzione e nutrizione per la salute del cervello”

La memoria si protegge anche a tavola.🌸🌼🌸🌼

L’asse intestino-cervello è centrale nella prevenzione neurodegenerativa. 👴🩺 Dieta è oggi è una strategia strategica per ridurre il rischio di declino cognitivo.

Come nutro la mente? 🥗👩‍⚕️⚖️🦠

✅Prevenzione attiva
Stimolazione cognitiva, attività fisica quotidiana, sonno regolare e gestione dello stress.

✅Dieta antinfiammatoria
🐟 Pesce azzurro (Omega 3)
🥜 Frutta secca e semi (Vit E)
🫐 Frutti di bosco e polifenoli
🫒 Olio EVO, verdure a foglia verde, legumi e fibre per un microbiota in equilibrio

MEMORIA E NUTRIZIONE: un’alimentazione ricca di antiossidanti protegge le cellule cerebrali.

🖊️il supporto familiare e di comunità fa la differenza nel benessere quotidiano.

Accompagno pazienti e famiglie con piani alimentari personalizzati per la prevenzione e il supporto cognitivo.

👉 Vuoi un piano dieta su misura per te o per un tuo caro? Scrivimi in DM “MEMORIA” per una consulenza.

asseintestinocervello

LIPEDEMA E INTESTINO: la combo che cambia la gestione.

21 OTTOBRE - BOLOGNA | Visite congiunte

Perché 😌guardare solo le gambe se l’infiammazione parte anche dall’intestino?
Il lipedema è ormono-sensibile e infiammatorio. Un intestino in disbiosi aumenta la permeabilità, alimenta l’infiammazione sistemica e altera il metabolismo degli estrogeni.

😩Risultato: più dolore, più gonfiore, meno risposta ai percorsi standard.
Per questo facciamo una vera visita a 4 mani, non due consulenze separate⚖️🩺

Cosa faremo insieme:
👩‍⚕️ Dott.ssa Marianna Gagliardi - Biologa Nutrizionista Clinica
Visita nutrizionale in chiave Microbiota e infiammazione: anamnesi clinica approfondita, storia intestinale, analisi della sintomatologia (gonfiore, stipsi/diarrea, dolori, emicranie, fame nervosa), valutazione di infiammazione, insulino-resistenza e asse intestino-ormoni. Da qui costruiamo una strategia nutrizionale anti-infiammatoria personalizzata per microbiota e lipedema.

👩‍⚕️ Dott.ssa Carla Puletti - Fisioterapista esperta in flebolinfologia.

Valutazione e terapia fisioterapica: valutazione del tessuto lipedemico, palpazione, volumetrie, test di funzionalità linfatica e posturale. Nella stessa seduta, quando indicato, prima terapia decongestionante e indicazioni pratiche per la gestione quotidiana dell’edema.
Un unico appuntamento, un unico piano coerente.
📍 Corte Isolani 7/D - Bologna

📅 21 Ottobre - posti limitati

Scrivici via whatsapp ✅
per ricevere dettagli e costi.

Contenuto informativo, non sostituisce valutazione medica.
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“Sto talmente male con l’intestino. Questa visita è l’ultima spiaggia.” 🧠🩺

Quante volte mi sono sentita dire questa
📖 frase.

So cosa si prova quando hai provato di tutto, quando il mal di pancia 😌condiziona le tue giornate, le uscite, il lavoro.👩‍💻

Voglio ❤️🩺 dirti una cosa: non sei sola e una soluzione c’è.
L’intestino 🧠👩‍⚕️non è un nemico da sopportare, è un alleato da ascoltare e riequilibrare.⚖️

Con un percorso alimentare personalizzato, costruito sui tuoi sintomi, sulla tua storia e sui tuoi esami, possiamo davvero fare la differenza.🤗
Senza diete 🌸🌸⚖️estreme, senza rinunce impossibili, ma con un metodo che ti restituisca serenità a tavola e fuori.

Se anche per te è diventata “l’ultima 😔spiaggia”, scrivimi in DM. Ne parliamo insieme.

PRANZO ENERGY: UOVA E AVOCADO 🥑🥚
Energia pulita che sazia.

Pranzo veloce ma non vuoi arrivare alle 16 con il buco allo stomaco?
😫
Questa combo è il mio salva-pranzo preferito quando ho poco tempo ma voglio restare concentrata:

Perché funziona:✅
• Ricco di proteine e grassi buoni - l’avocado + uovo ti danno sazietà vera, non gonfiore
• favorisce sazietà e concentrazione - niente picco glicemico e sonnolenza post-pranzo
• ideale per pranzo leggero e nutriente - si prepara in 5 minuti

Come lo 😊preparo io:
2 fette di pane integrale tostato + 1/2 avocado a fette + 2 uova sode + un filo di olio EVO, prezzemolo e pepe. Finito.
Tip: se sei fuori casa, porta uova e avocado già tagliati in un contenitore piccolo, il pane a parte. Resta perfetto.
È uno dei pranzi che consiglio più spesso a chi lavora tanto e non vuole appesantirsi.
❤️
Salva il post per quando sei senza idee!

SEMI DI CHIA 🩺BIANCHI - Piccoli semi, grande energia
Li conosci? Sono la versione più rara e delicata della chia nera. Stesso super-potere nutrizionale, ma non macchiano le ricette chiare e hanno un gusto più neutro.

😊Perché li amo come nutrizionista:

✓ Ricco di Omega-3 e fibre - formano quel gel naturale che favorisce sazietà e regolarità
✓ Proteine complete + calcio vegetale
✓ Versatili: perfetti per pudding bianchi, yogurt, porridge e pane senza alterare il colore
Come usarli: 1 cucchiaio in 100ml di liquido, mescola e lascia in frigo 2 ore. Fatto.

Consiglio 🩺🌸 provali nella versione “Raffaello” con yogurt greco e cocco per un dolce sano che sembra un dessert.

ESSERE 🏥INFERMIERA: DA DOVE È INIZIATO TUTTO

Più di 20 anni fa mi sono laureata in Infermieristica.🎓

Il mio primo tirocinio è stato in 🤮Gastroenterologia.
Lì ho iniziato a conoscere da vicino tante situazioni che ancora oggi fanno parte del mio lavoro: il sondino naso-gastrico, la PEG, 🍛🍽️🧆la perdita di peso, gli scompensi, la nutrizione del paziente e tutto ciò che ruota intorno alla cura della persona.

Poi ho vissuto l’Emergenza del 🚑🚑118, dove mi sentivo molto portata, ho imparato quanto siano importanti preparazione, lucidità e capacità di osservazione insieme al sangue freddo.

Poi è arrivata l’esperienza nell’ambito della 🧠Salute Mentale, una fase che mi ha insegnato soprattutto ad ascoltare. A volte dietro un silenzio, 🤫 una parola o un comportamento c’è molto più di quello che appare.

Nel frattempo ho continuato a 📚📖studiare…. approfondendo il movimento anche dal punto di vista clinico e rieducativo fino alla biologia nutrizionale.

Il mio percorso, quindi, non è stato un cambio di strada.

È stato un percorso che si è arricchito nel tempo.

Infermieristica mi ha dato la cultura della cura.
Scienze Motorie mi ha fatto comprendere ancora di più il valore della prevenzione e rieducazione.
La Biologia Nutrizionale in chiave clinica mi ha permesso di approfondire nutrizione, metabolismo e salute.

Oggi porto tutto questo nel mio lavoro.

E forse è proprio questo che significa per me essere una Biologa Nutrizionista Clinica:

❤️non guardare solo cosa c’è nel piatto, ma ascoltare la persona, conoscere la sua storia e cercare di capire di cosa ha realmente bisogno.

❤️Perché prendersi cura non è solo una laurea…
È una professione, ma soprattutto è un modo di essere.

🧡 17.09 | Ricordiamoci che dietro ogni diagnosi, ogni terapia e ogni percorso di cura c’è una persona che merita ascolto e sicurezza.

🩺Oggi, nella Giornata Mondiale della Sicurezza del Paziente, facciamo sentire la nostra voce per una sanità più sicura e vicina a noi. 💡

🌸 Menopausa e Magnesio L-treonato

In menopausa possono cambiare sonno, concentrazione, memoria e gestione dello stress.

Il magnesio L-treonato è una forma di magnesio particolarmente studiata per il suo possibile ruolo sul sistema nervoso.

Un piccolo supporto, all’interno di un percorso più ampio fatto di alimentazione, movimento e buon sonno.

🧠 Prendersi cura della mente è parte del benessere in menopausa.

🧈 Ghee biologico: un antico alleato della tradizione ayurvedica.

Il ghee è un burro chiarificato, utilizzato da secoli nella tradizione ayurvedica per sostenere la digestione e il benessere dell’intestino.

Grazie alla sua composizione lipidica, può essere inserito nell’alimentazione quotidiana in piccole quantità, anche all’interno di un percorso nutrizionale rivolto al benessere della mucosa intestinale.
La qualità dell’alimentazione parte anche dai grassi che scegliamo.