Marco Peli - Massoterapia

🙇‍♂️📚CORSO DI AGGIORNAMENTO 3-4/10 “Tecniche di Thai Massage” DAVIDE SHENTHAI 💠 STUDIO DI MASSOTERAPIA Marco Peli 💠MCB - BS Quartiere Abba, Via Settima,45 ☎️whatsapp 3393631896

🍂🍁L’AUTUNNO è un momento di transizione in cui si possono manifestare stanchezza e debolezza. 🕯️Le ore di luce diminuiscono, le 🌡️temperature si abbassano, facendoci spesso sentire privi di energia 🪫.

Meglio RALLENTARE il ritmo e concedersi momenti di riposo 😴necessari a recuperare le energie: un bagno caldo 🛁, la lettura di un libro 👩‍🏫, ma anche qualche MASSAGGIO SPECIFICO per lenire il senso di stanchezza. 💠 STUDIO DI MASSOTERAPIA Marco Peli 💠MCB - BS Quartiere Abba, Via Settima,45 ☎️whatsapp 3393631896

📞RISPONDI!😉 💠 STUDIO DI MASSOTERAPIA Marco Peli 💠MCB - BS Quartiere Abba, Via Settima,45 ☎️whatsapp 339-3631896

🌸RIDEFINISCE
i contorni del viso e tonifica i muscoli.
🌺 LEVIGA LE RUGHE e le linee d’espressione.
🌼 MIGLIORA LA LUMINOSITÀ e dona un aspetto riposato e disteso.
🌻DRENA E OSSIGENA
riducendo gonfiori e segni di stanchezza.
🌷RILASSA IN PROFONDITÀ
corpo e mente. 💠 STUDIO DI MASSOTERAPIA Marco Peli 💠MCB - BS Quartiere Abba, Via Settima,45 ☎️whatsapp 339-3631896 lun-ven 8-20, sab 8-16

❓Tanti clienti mi chiedono se é meglio fare i massaggi con regolarità…ecco la risposta. 🌐 MASSAGGIO REGOLARE => BENEFICI 💡Riduzione dello stress 💡Scioglimento muscolare 💡Miglioramento del sonno 💡Circolazione e linfodrenaggio 💡Sistema immunitario. 💠 STUDIO DI MASSOTERAPIA Marco Peli 💠MCB - BS Quartiere Abba, Via Settima,45 ☎️whatsapp 339-3631896

La fase del sonno è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. L’Insonnia è una costante sempre più frequente e le cause sono tra le più comuni: stress, l’uso eccessivo del telefono, ritmi frenetici, tensioni muscolari etc…

I MASSAGGI sono una soluzione naturale ed efficace per rilassare corpo e mente, favorendo un sonno profondo e rigenerante.

Il sonno sereno è la culla della salute

PREPARIAMOCI ALL'INVERNO. Per aiutarci a sopportare le basse temperature, è spontaneo pensare al ricorso a saune e bagni caldi, ma sono invece le applicazioni fredde che ci aiuteranno ad adattarci al freddo e a tenere il termostato più basso di qualche grado.Dice Sebastian Kneipp che "chi ha temprato il suo corpo con l'acqua rendendolo capace di sopportare il freddo, non avrà da temere: per un corpo in buona salute è' una cosa innata sapersi adattare e resistere ai cambi di temperatura." E se la cosa vi pare strana, sappiate che nel carcere dell'isola di Alcatraz, per evitare che i detenuti progettassero di fuggire attraversando a nuoto le gelide acque dell'oceano fino alla costa, l'acqua delle docce età rigorosamente calda, in modo che non potesse adattarsi al freddo e compiere la traversata. Iniziamo a prepararci fin da ora con delle semplici pratiche, come la "wassertreten" (vedi post precedenti), finché l'approccio al freddo è ancora sopportabile.

Angelo Terraneo

LIMITIAMO LA CAFFEINA. Pochi sanno che il caffè, bevanda di cui molti italiani non potrebbero fare a meno, un tempo fu considerata una sostanza stupefacente al pari delle temute droghe odierne, perché la sua assunzione, da parte di soggetti non ancora assuefatti (come lo siamo noi oggi), poteva provocare tremori, forte eccitazione e comportamenti sconsiderati. Fino qualche secolo fa, il caffè in Europa fu oggetto di un vero e proprio proibizionismo, tanto che la faccenda spinse Bach a comporre. l'opera satirica "la cantata del caffè ", e in Francia venne pubblicato un trattato medico sugli effetti negativi del caffè nella popolazione di Marsiglia. Anche nel nostro paese il caffè venne paragonato a una droga mortale, ma poi accadde che ci si abituò alla caffeina e si imparò a farne un uso cosciente che limitava i disturbi. Oggi non solo troviamo il caffè sulle nostre tavole come se fosse "bevanda nazionale", ma la caffeina viene aggiunta come ingrediente fondamentale in alcune bevande "per adulti " (come quella che "mette le ali") e in altre consumate anche dai bambini (!). Sebastian kneipp scrisse molto sugli effetti deleteri dell'abuso del caffè, e vietò espressamente la sua somministrazione ai bambini, in quanto potrebbe incidere negativamente sullo sviluppo del loro sistema nervoso. Probabilmente ai nostri giorni, Kneipp sarebbe inorridito nel vedere quanta caffeina viene somministrata ai bambini per mezzo di "quella famosa bevanda scura e zuccherata" che a loro piace tanto... Forse ci fa strano pensare che qualcosa di così comune un tempo fosse considerato come una droga, ma basta farne a meno per un po' di tempo per renderci conto dell'effetto che riesce ad avere su molti di noi, che, ormai assuefatti, non de ne rendono conto. Che sia il malto d'orzo, che sia il caffè di cicoria o qualche altro succedaneo, sarebbe importante sostituire il caffè, almeno per qualche tempo, allo scopo di evitare di sovraccaricare il nostro sistema nervoso, soprattutto quando siamo già molto sotto pressione per questioni emotive o per superlavoro. Anche il tè nero e il tè verde contengono teina, (una sostanza molto simile alla caffeina), ma in concentrazione minore. Inoltre il tè verde ha interessanti effetti antiossidanti che ce lo possono far preferire. Il tè rosso (Roiibois) e il Lapacho, ne sono invece del tutto privi. Il lapacho, (che ha un retrogusto simile alla vaniglia), possiede inoltre delle interessanti proprietà immunostimolanti.
Conclusione: ben vengano un paio di tazzine di espresso al giorno, ma non di più è solo per gli adulti. E il caffè lungo che molti di noi assumono con la convinzione che sia più leggero? Contiene molta più caffeina del caffè ristretto.
Angelo Terraneo

Firma la petizione Chiediamo un gattile intercomunale e un'oasi felina